@dolon432:

🌸Dolon🌸
🌸Dolon🌸
Open In TikTok:
Region: BD
Thursday 27 November 2025 13:50:39 GMT
5470
140
2
4

Music

Download

Comments

nushrat56788
⚔️NuSrAt⚔️ :
🥰🥰🥰
2025-11-29 13:40:47
1
nushrat56788
⚔️NuSrAt⚔️ :
amake sara
2025-11-29 13:40:54
1
To see more videos from user @dolon432, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

1 из более чем 500 тренировок в моем профиле🤝  На данный момент единственная возможность тренироваться со мной, по моим программам тренировок есть в закрытом клубе «СТАРАТЕЛЬ».  питание, тренировки, закаливание и личная связь со мной Чтобы присоединиться или узнать подробней - пишите в личные сообщения🤝 Вес моей гири 16кг, но абсолютно спокойно можно взять 2кг и спокойно поработать по траектории, у меня легче веса нет.  Кто будет говорить, что вредно для позвонков, дисков - берите во внимание то, что все должно быть в меру и оставляйте свое мнение при себе🤝  Динамические и энергоемкие упражнения, включающие в работу большую часть ударных мышц, запускают работу синергисты и сразу же для баланса и цикла подключаются антагонисты - благодаря динамике и амплитуде не создается рывковых движений, не благоприятных для суставов - все идет по круговой траектории.  Удар состоит не только из работы трицепса - большая часть идет от работы бедра и корпуса, в этих динамеческих упражнениях есть возможность повысить координацию передаточных звеньев и усилить процент силы удара благодаря синергии. Все мои тренировки направлены на функциональное развитие и совершенствование, гипертрофия - приятная побочка.
1 из более чем 500 тренировок в моем профиле🤝 На данный момент единственная возможность тренироваться со мной, по моим программам тренировок есть в закрытом клубе «СТАРАТЕЛЬ». питание, тренировки, закаливание и личная связь со мной Чтобы присоединиться или узнать подробней - пишите в личные сообщения🤝 Вес моей гири 16кг, но абсолютно спокойно можно взять 2кг и спокойно поработать по траектории, у меня легче веса нет. Кто будет говорить, что вредно для позвонков, дисков - берите во внимание то, что все должно быть в меру и оставляйте свое мнение при себе🤝 Динамические и энергоемкие упражнения, включающие в работу большую часть ударных мышц, запускают работу синергисты и сразу же для баланса и цикла подключаются антагонисты - благодаря динамике и амплитуде не создается рывковых движений, не благоприятных для суставов - все идет по круговой траектории. Удар состоит не только из работы трицепса - большая часть идет от работы бедра и корпуса, в этих динамеческих упражнениях есть возможность повысить координацию передаточных звеньев и усилить процент силы удара благодаря синергии. Все мои тренировки направлены на функциональное развитие и совершенствование, гипертрофия - приятная побочка.

About