1. Home
  2. Detail

@_.a7rt: #بحر #امواج #هواجيس_الليل #لايككك #اكسبلورexplore

📸✨
📸✨
Open In TikTok:
Region: SA
Friday 28 November 2025 22:35:07 GMT
8637
1162
3
115

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.74MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.74MB) Watermark .mp4 (0.82MB) Music .mp3

Comments

zz_5118
🇬🇧 :
كيف الفديو الجديد ؟
2025-12-08 00:06:29
0
leeftalkin
ليف تالك :
كيف يمديكم تهوجسون انا خمس دقايق ويمشون
2025-12-07 23:26:16
0
_sunlle
𝖫 :
تصويرك اقوى هواجيس بالدنيا😔
2025-11-29 01:23:41
5
To see more videos from user @_.a7rt, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#fyp #publik #nepalkan #kekejaman
#fyp #publik #nepalkan #kekejaman
#شمر #foryou #fyp #الصريف #الجنازة
#شمر #foryou #fyp #الصريف #الجنازة
Quem nunca #billieeilish
Quem nunca #billieeilish


Πάμε να φτιάξουμε το λαχανόρυζο της μαμάς μου! Μια απίστευτα εύκολη, νόστιμη και θρεπτική συνταγή! ❤️😊 ✅ Το λάχανο είναι λαχανικό της κατηγορίας των σταυρανθών, που σημαίνει ότι βοηθά το συκώτι να πραγματοποιήσει τη φυσική του αποτοξίνωση! ✅ Σε 1 μόλις φλιτζάνι αποδίδει μόλις 25 θερμίδες και 2.5 γρ φυτικών ινών, με τις περισσότερες να είναι διαλυτές, δηλαδή ασκούν ωφέλιμη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου και χοληστερίνης! ✅ Αποτελεί φυσική πηγή φυτοστερολών, ουσίες που μοιάζουν δομικά με τη χοληστερόλη και μειώνουν την LDL, εμποδίζοντας την απορρόφησή της από τον πεπτικό αυλό. ✅ Καλύπτει το 85% των ημερήσιων αναγκών σε βιταμίνη Κ (μιας σημαντικής για την υγεία των οστών και την πήξη του αίματος βιταμίνης) (*προσοχή μόνο στα άτομα που λαμβάνουν συγκεκριμένη αντιπηκτική αγωγή που ίσως η βιτ Κ θέλει σταθεροποίηση, το λάχανο μπερδεύει γτ αν και μη-πράσινο έχει φουλ βιτ Κ) ✅ Αν και μη όξινο μας δίνει την ½ ποσότητα βιτ C την ημέρα (καλύτερα ωμό εδώ βέβαια όχι μαγειρεμένο, γιατί η C είναι θερμοευαίσθητη) Πάμε λοιπόν να δούμε μια πανεύκολη συνταγή για να το βάλετε στη διατροφή σας! 😊❤️ Υλικά ✔️ Λάχανο (1,5 κιλό) ✔️ Καρότα τριμμένα (80γρ) ✔️ Ρύζι (300γρ) ✔️ Κρεμμύδι ξερό (1 τεμάχιο) ✔️ Άνηθος (1 χούφτα) ✔️ Χυμός λεμονιού (από 3 λεμόνια) ✔️ Ελαιόλαδο (80ml) ✔️ Νερό (όσο χρειαστεί, περίπου 1 λίτρο) ✔️ Αλάτι – Πιπέρι Εκτέλεση 1️⃣ Ζεσταίνουμε λίγο ελαιόλαδο σε κατσαρόλα και τσιγαρίζουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι. 2️⃣ Προσθέτουμε το λάχανο σε δόσεις και ανακατεύουμε μέχρι να μαλακώσει ελαφρώς. 3️⃣ Ρίχνουμε το τριμμένο καρότο, το ρύζι, αλάτι, πιπέρι και νερό ώστε να σκεπαστούν τα υλικά. 4️⃣ Αφήνουμε να βράσει 15–20 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει καλά το λάχανο και να γίνει το ρύζι. 5️⃣ Προσθέτουμε άνηθο, το υπόλοιπο ελαιόλαδο, τον χυμό λεμονιού, ανακατεύουμε και σερβίρουμε ζεστό! Διατροφική ανάλυση ⚖️ 🐸 450 θερμίδες / μερίδα 🍞 67γρ υδατάνθρακες | 9,9γρ φυτικών ινών 🧀 9,1γρ πρωτεΐνης 🥑 17,7γρ λίπους Περιμένω τις δημιουργίες σας❤️❤️ Καλή μας εβδομάδα 😊 #tadeEfi #recipes #cabbage
Πάμε να φτιάξουμε το λαχανόρυζο της μαμάς μου! Μια απίστευτα εύκολη, νόστιμη και θρεπτική συνταγή! ❤️😊 ✅ Το λάχανο είναι λαχανικό της κατηγορίας των σταυρανθών, που σημαίνει ότι βοηθά το συκώτι να πραγματοποιήσει τη φυσική του αποτοξίνωση! ✅ Σε 1 μόλις φλιτζάνι αποδίδει μόλις 25 θερμίδες και 2.5 γρ φυτικών ινών, με τις περισσότερες να είναι διαλυτές, δηλαδή ασκούν ωφέλιμη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου και χοληστερίνης! ✅ Αποτελεί φυσική πηγή φυτοστερολών, ουσίες που μοιάζουν δομικά με τη χοληστερόλη και μειώνουν την LDL, εμποδίζοντας την απορρόφησή της από τον πεπτικό αυλό. ✅ Καλύπτει το 85% των ημερήσιων αναγκών σε βιταμίνη Κ (μιας σημαντικής για την υγεία των οστών και την πήξη του αίματος βιταμίνης) (*προσοχή μόνο στα άτομα που λαμβάνουν συγκεκριμένη αντιπηκτική αγωγή που ίσως η βιτ Κ θέλει σταθεροποίηση, το λάχανο μπερδεύει γτ αν και μη-πράσινο έχει φουλ βιτ Κ) ✅ Αν και μη όξινο μας δίνει την ½ ποσότητα βιτ C την ημέρα (καλύτερα ωμό εδώ βέβαια όχι μαγειρεμένο, γιατί η C είναι θερμοευαίσθητη) Πάμε λοιπόν να δούμε μια πανεύκολη συνταγή για να το βάλετε στη διατροφή σας! 😊❤️ Υλικά ✔️ Λάχανο (1,5 κιλό) ✔️ Καρότα τριμμένα (80γρ) ✔️ Ρύζι (300γρ) ✔️ Κρεμμύδι ξερό (1 τεμάχιο) ✔️ Άνηθος (1 χούφτα) ✔️ Χυμός λεμονιού (από 3 λεμόνια) ✔️ Ελαιόλαδο (80ml) ✔️ Νερό (όσο χρειαστεί, περίπου 1 λίτρο) ✔️ Αλάτι – Πιπέρι Εκτέλεση 1️⃣ Ζεσταίνουμε λίγο ελαιόλαδο σε κατσαρόλα και τσιγαρίζουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι. 2️⃣ Προσθέτουμε το λάχανο σε δόσεις και ανακατεύουμε μέχρι να μαλακώσει ελαφρώς. 3️⃣ Ρίχνουμε το τριμμένο καρότο, το ρύζι, αλάτι, πιπέρι και νερό ώστε να σκεπαστούν τα υλικά. 4️⃣ Αφήνουμε να βράσει 15–20 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει καλά το λάχανο και να γίνει το ρύζι. 5️⃣ Προσθέτουμε άνηθο, το υπόλοιπο ελαιόλαδο, τον χυμό λεμονιού, ανακατεύουμε και σερβίρουμε ζεστό! Διατροφική ανάλυση ⚖️ 🐸 450 θερμίδες / μερίδα 🍞 67γρ υδατάνθρακες | 9,9γρ φυτικών ινών 🧀 9,1γρ πρωτεΐνης 🥑 17,7γρ λίπους Περιμένω τις δημιουργίες σας❤️❤️ Καλή μας εβδομάδα 😊 #tadeEfi #recipes #cabbage
🙈🙈🙈
🙈🙈🙈

About

Legal