@cosmos.astronomy: El diálogo interno negativo está dañando tu cuerpo Hablarte mal no solo afecta tu estado emocional: provoca cambios fisiológicos profundos. Cuando te criticas constantemente, tu cerebro interpreta tus palabras como una amenaza y activa el sistema de estrés. Aumenta el cortisol, sube la adrenalina, se acelera el ritmo cardíaco y la presión arterial se eleva. Si este estado se mantiene, la inflamación aumenta, el sueño se altera, el sistema inmunológico se debilita y el sistema cardiovascular se desgasta. Las personas que viven atrapadas en este patrón tienen mayor riesgo de hipertensión, síntomas cardíacos y enfermedades asociadas al estrés crónico. Además, el diálogo interno negativo remodela los circuitos emocionales del cerebro. Favorece la ansiedad, la depresión y la rumiación, manteniendo al cuerpo en alerta continua. Esta sobrecarga prolongada —la carga alostática— acelera el desgaste del organismo y afecta la salud física a largo plazo. Cambiar la forma en que te hablas no es solo bienestar emocional: es proteger tu corazón, tu longevidad y el equilibrio fisiológico que tu cuerpo necesita. ¿Crees que la forma en la que te hablas cada día está afectando tu salud más de lo que imaginas? Fuente: Psychosomatic Research

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Tuesday 02 December 2025 16:52:37 GMT
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Comments

emprelvismisaelpo
EMPR FUERTE SIEMPRE!!!💪🏼💪🏼 :
En este momento estoy viviendo esa etapa en mi vida, pero pronto tomaré una decisión en mi vida 😔🤧🤧
2025-12-04 03:42:37
8
andismagdiel
andismagdiel :
yo antes era cruel conmigo mismo y créanme que no ay mayor enemigo que tu propia mente . gracias a dios y a muchos tips como este de psicología pude calmar mi mente . . gracias a ello pude perdonarme a mi mismo y a todos aquellos q me lastimaron mas de alguna vez. ahora no dejo q nadie altere mi paz y cuando alguien intenta hacerlo sea quien sea corto de la raíz el motivo.. suelo conversar conmigo mismo dándome ánimos y consejos la verdad se siente muy bien porque es ahi donde te das cuenta que si te tienes a ti si te conoces a ti mismo no necesitarás de nadie mas para estar bien .🥰
2025-12-02 21:25:18
12
labdbbdn
@@@@ :
información para esta situación!!!
2025-12-05 00:55:45
0
chalque94
Cindy chalque :
con razón 😞
2025-12-05 00:22:01
0
soyccocha24
SoyCcocha24 :
No se cómo controlarlo, me da mucha ansiedad
2025-12-04 17:10:50
0
fernando.osoblanco
Fernando osito blanco :
desde hace 7 meses aproximadamente me dio ansiedad muy fuerte seguido del estrés mi corazón se debilitó sé acelera muy rápido a pesar de que soy deportista tengo miedo morir pero peor es vivir la vida así
2025-12-04 15:00:33
2
nimiku.femboy
Nimiku Femboy :
solo quiero que se me pase...🥺
2025-12-04 14:47:47
0
cesarchayan2226
César Augusto Chayan :
Yo sufro de eso y es demasiado horrible 😭
2025-12-04 14:50:25
0
israelarvalo
israelarvalo :
wow eso esplica mucho por qué me duele mucho el 💔💔💔 solo tengo 25😒
2025-12-03 05:28:02
6
el.brother965
el brother :
también causa náuseas😩
2025-12-04 11:36:39
1
iris2706mm
C̶I̶M̶M̶ ̶M̶a̶n̶z̶a̶n̶a̶ 🌑 :
como le hago 😔
2025-12-04 05:47:43
0
denyspool
Poolsito 💙 :
estoy en guerra con eso 😢
2025-12-04 02:04:52
0
useraacslwmrzg
JATSIRY👶🏼🤍🕊️ :
que duro la verda 🙏❤️💪solo mi padre me da la fuerza en estos días me a dolido la cabeza tengo que controlarme 🙏❤️💪
2025-12-04 14:51:28
0
jac_herr
Jacob Hernández :
Todos los dias vivo con eso. Dirigir una gerencia de una empresa petrolera es muy difícil. todos los dias tomas decisiones tanto a favor de la empresa,empleos y sobre todo el dinero de los activos😥😥😥
2025-12-05 00:08:58
0
samuelito..comco_13
Samuelito👑👑👑👑 :
padezco de estooo pero aún tengo fuerzas para continuar en este mundo cruel
2025-12-04 23:48:38
0
iveljosebrachocub
ivel jose bracho cubillan :
ya veo por qué me siento así 🥹🥹
2025-12-03 21:26:34
1
adonis211317
La Naza :
como hago para no tener nada de eso, mi cuerpo está agotado, lo siento, pero he intentado de muchas maneras y nada,,, 😞😞😞
2025-12-04 23:13:18
0
cuevasa27
Zulema Cuevas Alvara :
ahorita estoy bien cansada sin fuerzas k sera necesito trabajar 😔
2025-12-03 15:50:20
0
user35177725765978
user35177725765978 :
yooo estoy en una etapa de mi vida en estos momentos
2025-12-04 22:59:21
0
camilaloncomilla0
𝙲𝚊𝚖𝚒🐛 :
ahi anoche al parecer tenia eso no dormía nada me daba vueltas no tenia sueño , la cabeza me dolía mucho como si tuviese un centillo apretado , luego me prepare un tesito de melisa y me tome unas góticas que compre en l farmacia que son para los Nervios :( ahora estoy mas mejor sin dolor y pude dormir :)
2025-12-04 13:31:03
0
l.kd43
. :
Eso es verdad 👍.
2025-12-04 20:18:09
0
angelvalencia8357
AngelMD :
Que lindas palabras. 🥰
2025-12-03 03:10:41
1
robywan2
Roberto Sanz :
eso es algo q en la mayoría de los casos no se puede elegir
2025-12-02 17:04:18
3
mrc.osorio
Mrc Osorio :
ok
2025-12-03 06:28:42
0
eldelallave._
ElDeLaLlave' 👻 :
es que fui criado para no llorar y con la remota idea de que un hombre jamás llora y que mucha gente depende de mi en este caso mi familia y mi madre ... es un gusto y un lujo qué no puedo darme ... sali con vida de la etapa de la ansiedad y con la idea de puedo curarme y sanarme solo
2025-12-04 22:44:21
0
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