@cetosaudavel: Prefiro comer açúcar, que meu corpo consegue usar como energia no mesmo dia, dependendo da minha atividade física, do que ingerir óleo de soja. Esse óleo é rico em ácido linoleico, uma gordura poli-insaturada altamente instável. No corpo, ela sofre oxidação com facilidade, gerando radicais livres que aumentam inflamação, aceleram o envelhecimento celular e prejudicam a saúde metabólica. O problema não é só calórico: essa gordura se acumula no tecido adiposo, alterando a sinalização hormonal e contribuindo para resistência à insulina e maior risco de doenças crônicas. Reduza óleos vegetais refinados e escolha fontes de gordura mais estáveis, como azeite de oliva, manteiga ou óleo de coco. � Estudo: PMCID: PMC4642429 #foryou #fy #oleodesoja #acucar #saude

Rodolfo Gebin | Ceto Saudável

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Tuesday 02 December 2025 21:40:29 GMT