@sonukhan098765: #sonu

SONU

Open In TikTok:

Region: PK

Thursday 04 December 2025 19:13:50 GMT

1255663

66179

2190

22755

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.21MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.37MB) Watermark .mp4 (2.17MB) Music .mp3

Comments

➳ᴹᴿ᭄𝓜𝓾𝓮𝓮𝔃 𝓚𝓱𝓪𝓷 ✖‿✖• :

Ya kia ha 🤭

2025-12-06 10:12:33

22

🍁🐱 Peeshoo 🖤🥀🐈 :

:مُجھے پتہ تھا آپ comment پڑھنے ضرور آؤ گے😂😂اب جاتے ہوئے میرا comment لائیک کرتے جانا😂

2025-12-05 19:17:16

643

saeedsaeed9289 :

aapane kya kha kar video Banai thi itni Pyari video Bani aapki

2025-12-06 13:17:20

0

𝐐𝐮𝐞𝐞𝐧♡♚ :

Kisi ko Koch Nazar to nahi aya

2025-12-06 03:24:08

79

🦋͜͡𝐏ʀɪɴ¢єѕѕᥫ᭡፝֟፝֟ :

LHS TU hai pr RHS kidr gya

2025-12-06 12:33:38

11

Neha khan :

19 :34 available

2025-12-06 10:58:58

12

♥️ :

Nepal achi ha 😂

2025-12-06 13:10:04

7

sweet girl :

boys control

2025-12-05 13:36:37

296

しＥＶＩＳ٭ं🎀🥂 :

PEHLY helmet ni pehna tha ab pehna ha

2025-12-06 10:00:13

38

نمرا راجپوت👑💖 :

koi muja friend bna lo koi😭

2025-12-05 13:24:07

71

🍁ᴬ🇸 i🇾 ᴬ 🍁🇰𝓵𝓸𝓿𝓮🍏 :

mummy ufffff 🥰

2025-12-05 23:23:40

26

Fatima :

sister what is this 🤭

2025-12-05 20:46:28

70

ᴹᵃˢᵒᵒᵐ ᵖᵃᵗʰᵃⁿⁱֶָ֢⭑ :

I need bf 🥺

2025-12-05 18:01:14

56

Kiran Khan :

legend focus on the target

2025-12-05 12:00:37

119

TARTEEL RAO 🌚 :

Wesy followers gain krne ka acha idea tha 😂

2025-12-05 18:53:38

29

Aresha :

no helmat 😂

2025-12-05 05:52:39

159

Aulakh :

bhai dusra button kidr gayub ho gya😂😂😂

2025-12-05 18:20:38

180

Aesthetic Queen👀💜🫶 :

مجھے کوئی فارغ ()کر سکتاہے🥰🥰🥰

2025-12-05 19:01:22

9

シ︎Sulᴍⱥภ❥︎🔥 :

in 1st clip without helmet in 2nd clip with helmet 😁🤣🤣

2025-12-06 12:01:15

8

GuriYa Rani :

kash mery itne hojain😢

2025-12-05 17:18:51

17

To see more videos from user @sonukhan098765, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#armwrestling #fyp #workoutmotivation #турники #gum Турник – это самая честная и универсальная тренировка, доступная каждому. Не нужны абонементы, дорогие тренажёры, протеины. Нужна только перекладина и твоё желание работать. Подтягивания развивают спину, плечи, руки, корпус. Всё, что делает тебя реально сильным, а не просто «накачанным для фоток». Главное – регулярность. Турник не терпит лени. Даже если делаешь мало повторений, но каждый день подходишь к перекладине, ты уже становишься сильнее. 5 раз сегодня, 6 завтра, через месяц 10, через год 20+. Главное – прогресс. Техника важнее понтов. Подтягивайся плавно, без дёрганий, касайся подбородком перекладины, опускайся полностью вниз. Половинные повторения – это обман. Если хочешь быть реально сильным, делай качественно. Есть базовые ступени прогресса. 1. Если не можешь подтянуться – начинай с висов, медленных негативных повторений, австралийских подтягиваний. 2. Как только пошли первые 2–3 подтягивания – делай частые короткие подходы. Например, 5 раз по 2. 3. Дальше – «лестницы»: 1 раз, 2 раза, 3, 4, 5 и снова вниз. 4. Для роста силы – вешай груз на пояс. 5. Для выносливости – делай максимум повторений в каждом подходе. Нужна цель. У кого-то – 10 подтягиваний, у кого-то – 30, у кого-то – выход на две руки. Без цели быстро потеряешь мотивацию. Запиши её, каждый день проверяй свой прогресс. Турник – это дисциплина. В плохую погоду, после тяжёлого дня, без настроения – ты всё равно идёшь и подтягиваешься. Вот тут и закаляется характер. Не забывай про вспомогательные упражнения: отжимания на брусьях, планка, пресс. Это укрепит корпус и даст больше сил для подтягиваний. И ещё: никогда не сравнивай себя с другими. У кого-то 20 раз с первого месяца, у кого-то год уходит на 10. Главное – быть лучше себя вчерашнего. Через турник ты становишься не только сильнее физически. Ты учишься терпению, уважению к труду, самоконтролю. Это не просто спорт – это стиль жизни. Если хочешь прогрессировать максимально быстро: – подтягивайся 3–4 раза в неделю; – делай минимум 5–7 подходов за тренировку; – чередуй обычные подтягивания, широким хватом, обратным хватом; – пробуй взрывные подтягивания для силы и медленные для контроля; – веди дневник, записывай результаты. Через полгода такой работы ты не узнаешь себя в зеркале и в жизни. Турник сделает тебя сильным, уверенным и дисциплинированным. Помни: турник не врёт. Он показывает твою реальную силу. И чем больше ты работаешь, тем честнее результат.

#armwrestling #fyp #workoutmotivation #турники #gum Турник – это самая честная и универсальная тренировка, доступная каждому. Не нужны абонементы, дорогие тренажёры, протеины. Нужна только перекладина и твоё желание работать. Подтягивания развивают спину, плечи, руки, корпус. Всё, что делает тебя реально сильным, а не просто «накачанным для фоток». Главное – регулярность. Турник не терпит лени. Даже если делаешь мало повторений, но каждый день подходишь к перекладине, ты уже становишься сильнее. 5 раз сегодня, 6 завтра, через месяц 10, через год 20+. Главное – прогресс. Техника важнее понтов. Подтягивайся плавно, без дёрганий, касайся подбородком перекладины, опускайся полностью вниз. Половинные повторения – это обман. Если хочешь быть реально сильным, делай качественно. Есть базовые ступени прогресса. 1. Если не можешь подтянуться – начинай с висов, медленных негативных повторений, австралийских подтягиваний. 2. Как только пошли первые 2–3 подтягивания – делай частые короткие подходы. Например, 5 раз по 2. 3. Дальше – «лестницы»: 1 раз, 2 раза, 3, 4, 5 и снова вниз. 4. Для роста силы – вешай груз на пояс. 5. Для выносливости – делай максимум повторений в каждом подходе. Нужна цель. У кого-то – 10 подтягиваний, у кого-то – 30, у кого-то – выход на две руки. Без цели быстро потеряешь мотивацию. Запиши её, каждый день проверяй свой прогресс. Турник – это дисциплина. В плохую погоду, после тяжёлого дня, без настроения – ты всё равно идёшь и подтягиваешься. Вот тут и закаляется характер. Не забывай про вспомогательные упражнения: отжимания на брусьях, планка, пресс. Это укрепит корпус и даст больше сил для подтягиваний. И ещё: никогда не сравнивай себя с другими. У кого-то 20 раз с первого месяца, у кого-то год уходит на 10. Главное – быть лучше себя вчерашнего. Через турник ты становишься не только сильнее физически. Ты учишься терпению, уважению к труду, самоконтролю. Это не просто спорт – это стиль жизни. Если хочешь прогрессировать максимально быстро: – подтягивайся 3–4 раза в неделю; – делай минимум 5–7 подходов за тренировку; – чередуй обычные подтягивания, широким хватом, обратным хватом; – пробуй взрывные подтягивания для силы и медленные для контроля; – веди дневник, записывай результаты. Через полгода такой работы ты не узнаешь себя в зеркале и в жизни. Турник сделает тебя сильным, уверенным и дисциплинированным. Помни: турник не врёт. Он показывает твою реальную силу. И чем больше ты работаешь, тем честнее результат.

ayan nanamn sya😁#highlight

ayan nanamn sya😁#highlight

SEGUNDO DÍA DEL BUEN FIN 🫣 #viral #buenfin #parati #ofertas #trailerosmexicanos🇲🇽💯😎

SEGUNDO DÍA DEL BUEN FIN 🫣 #viral #buenfin #parati #ofertas #trailerosmexicanos🇲🇽💯😎

Crazy how he becomes a reoccurring enemy after awhile#doom #doomguy #doomslayer #playstation #ps #doometernal

Crazy how he becomes a reoccurring enemy after awhile#doom #doomguy #doomslayer #playstation #ps #doometernal

act fool, ladies! Mention/Tag your BF at the com sec! (re-upload cause tiktok banned it.) #deluluarts #actfool #clingybf #fypp #deluluisthesolulu #delulu #arts #fyp #foryoupage #crush #drawings #CapCut #fypp

act fool, ladies! Mention/Tag your BF at the com sec! (re-upload cause tiktok banned it.) #deluluarts #actfool #clingybf #fypp #deluluisthesolulu #delulu #arts #fyp #foryoupage #crush #drawings #CapCut #fypp

menyesuaikan isi hati yang selalu sering disakiti dihianati ditinggalin🥹 #sembiluberbisa #malaysia #lagulawas #lagumelayuterbaik #soundviral #sound #viraltiktok #fypage #fypシ゚ #ledissinger #singers #lediskaraoke

menyesuaikan isi hati yang selalu sering disakiti dihianati ditinggalin🥹 #sembiluberbisa #malaysia #lagulawas #lagumelayuterbaik #soundviral #sound #viraltiktok #fypage #fypシ゚ #ledissinger #singers #lediskaraoke

About

Robot

Legal

Privacy Policy