@mds.oo7: #السعودية #سامي_الجابر #المنتخب_السعودي #explore #اكسبلور

عاشق هلالي
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Saturday 06 December 2025 19:24:57 GMT
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sultan_f22
Sultan bin ali :
2025-12-07 20:49:47
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dosary6292088
💕 saad الدوسري 💕 :
2025-12-07 16:40:59
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as_7009
user4932280442832 :
2025-12-07 12:31:25
0
aboans056
🌹ابوأنس🌹 :
كيف انه كميه هالادمي
2025-12-06 23:43:09
0
alganas90
الشاعر عيد السفياني :
الاسطوره سامي هذا اللاعب منذ ان عرفناه وهو ساطي عليهم بالملاعب بلانجازات وبالقياده وبالتحدث وبالكرزما انه سامي بن عبد الله الجابر
2025-12-07 15:38:57
3
user4531768445838
علي حميدان :
الاسطورة سامي الجابر ،،،، كابتن ومدرب واداري ولاعب مهاري وهداف ورئيس ومحلل رياضي ،،، علامة مميزة للكرة السعودية ((( لا ننسى مقولته عندما قال ؛ سنه ضوئية 😁😁😁) و( ضجيج إعلامي ) 😂💙🤍💙
2025-12-07 21:44:28
2
user4812434282749
user4812434282749 :
تسلم رجلك
2025-12-07 10:21:40
4
aash1388
alshmaly :
احسن متحدث واسطورة بالعالم ❤️
2025-12-07 11:43:10
3
mana9472
Mana94 :
ملك السنتره
2025-12-07 21:51:08
0
a.faris9999
A.faris9999 :
2025-12-07 09:38:11
3
iw7rrl
عبدالله بن خالد ⚔️ :
كفو الاسطوره
2025-12-07 09:02:56
7
user3097186348461
عبدالمحسن :
فريان الاعبين ملك السنتره
2025-12-07 19:12:04
0
smgz666
تصاااانيف :
2025-12-07 09:32:48
0
xxxx.90075
Xxxx 9007 :
2025-12-07 11:35:07
0
a.wfb
الهلال الزعيم العالمي :
كفووووووووووو
2025-12-07 17:40:21
0
umarnagrawibama
.. :
هناك سنه ضوئيه
2025-12-06 23:23:43
0
y.nasser666
user7190285759618 :
2025-12-07 08:34:22
1
user2781875566394
user2781875566394 :
قويه 😅
2025-12-07 02:14:49
0
saeedalhamzawi
saeed :
طلع لون اصفر مزيف
2025-12-07 12:41:10
0
faisal.m77
Faisal M :
برتقيز
2025-12-07 03:27:12
0
ffsafrjkz3z
كابتن ماجد :
الاسطوره سنتوره 😂😂😂
2025-12-07 12:20:52
0
smgz666
تصاااانيف :
2025-12-07 08:19:26
2
khalid.ghm
Khalid.ghm :
2025-12-07 02:47:48
0
msa_1380
الزعيم العالمي المونديالي💙🏆 :
2025-12-07 13:25:31
2
jameelo75
Jameel.Ag :
2025-12-08 05:04:11
0
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修復原生家庭創傷,不是「放下」就好,而是「重新學會被愛」 我們都以為,長大了就能和原生家庭劃清界線。   但事實是——有些傷,不會因為你搬出去、變成功、談戀愛,就自動痊癒。 它會藏在你害怕被拒絕的瞬間、在你不敢開口求助的時候、在你每次「我可以自己來」的堅強裡。 ________________________________________ 💥 為什麼修復原生家庭的創傷這麼難? 因為當你最應該被保護的時候,那個應該愛你的人,卻讓你受傷。 你學會了不再相信別人會留下。 久而久之,大腦裡那條「不被愛也要自己撐下去」的神經路徑被刻得越來越深。   就算遇到真正願意接住你的人,你也會下意識地推開。 這不是任性,而是你的生存本能在作祟。 ________________________________________ 🌧 小剛故事,也是許多人的故事 小剛一歲時父母離婚,父親是遠洋船員,每次上岸都換一個家庭。 小剛在不同的大人、不同的家之間來回遷徙,學會了一個信念—— 「沒有人能靠得住,唯有自己。」 這個信念讓我變得堅強、也讓我筋疲力盡。 我逼自己永遠要有計畫、要能應變、要在別人拒絕前先拒絕別人。   別人以為我獨立,其實我只是怕: 如果真的有事沒人來幫我,我該怎麼辦? ________________________________________ 🧠 我們都活在「求生存模式」裡 那是小時候為了活下去而學會的本能: 壓抑、逃避、假裝沒事、逞強到不行。 問題是——這些「求生模式」,到了成年後就變成了「關係裡的困境」。   我們以為自己在保護自己,其實是在重複當年的孤單。 ________________________________________ 💡5個方法,練習「第二反應」,打破惡性循環: 1️⃣ 覺察情緒:當壓力來時,先停下來感受身體在說什麼。 焦慮、緊繃、頭痛、睡不著——那是你還有未被滿足的依附需求在發聲。   2️⃣ 問自己真正的需求是什麼: 不是「我為什麼那麼脆弱」,而是「我其實想被怎麼愛?」   3️⃣ 學會在關係裡核對與表達: 勇敢說出「我剛剛感到被忽略了」,不是為了指責,而是讓對方知道你在意這段關係。   4️⃣ 建立規律作息: 規律讓你的身心知道「我現在是安全的」,是修復依附創傷最被低估的方式。   5️⃣ 找回人際支持: 不是找很多人,而是找到幾個「你可以在崩潰時打電話的人」。 有時候,療癒就是在知道——這次你不是一個人。 ________________________________________ 過去的創傷,不是要你「放下」,而是要你學會「重新信任」。   因為真正的長大,不是不再需要別人; 而是你終於願意相信——這世界上,真的有人會留下   #覺察情緒 #問自己真正的需求是什麼 #學會在關係裡核對與表達 #建立規律作息 #找回人際支持
修復原生家庭創傷,不是「放下」就好,而是「重新學會被愛」 我們都以為,長大了就能和原生家庭劃清界線。   但事實是——有些傷,不會因為你搬出去、變成功、談戀愛,就自動痊癒。 它會藏在你害怕被拒絕的瞬間、在你不敢開口求助的時候、在你每次「我可以自己來」的堅強裡。 ________________________________________ 💥 為什麼修復原生家庭的創傷這麼難? 因為當你最應該被保護的時候,那個應該愛你的人,卻讓你受傷。 你學會了不再相信別人會留下。 久而久之,大腦裡那條「不被愛也要自己撐下去」的神經路徑被刻得越來越深。   就算遇到真正願意接住你的人,你也會下意識地推開。 這不是任性,而是你的生存本能在作祟。 ________________________________________ 🌧 小剛故事,也是許多人的故事 小剛一歲時父母離婚,父親是遠洋船員,每次上岸都換一個家庭。 小剛在不同的大人、不同的家之間來回遷徙,學會了一個信念—— 「沒有人能靠得住,唯有自己。」 這個信念讓我變得堅強、也讓我筋疲力盡。 我逼自己永遠要有計畫、要能應變、要在別人拒絕前先拒絕別人。   別人以為我獨立,其實我只是怕: 如果真的有事沒人來幫我,我該怎麼辦? ________________________________________ 🧠 我們都活在「求生存模式」裡 那是小時候為了活下去而學會的本能: 壓抑、逃避、假裝沒事、逞強到不行。 問題是——這些「求生模式」,到了成年後就變成了「關係裡的困境」。   我們以為自己在保護自己,其實是在重複當年的孤單。 ________________________________________ 💡5個方法,練習「第二反應」,打破惡性循環: 1️⃣ 覺察情緒:當壓力來時,先停下來感受身體在說什麼。 焦慮、緊繃、頭痛、睡不著——那是你還有未被滿足的依附需求在發聲。   2️⃣ 問自己真正的需求是什麼: 不是「我為什麼那麼脆弱」,而是「我其實想被怎麼愛?」   3️⃣ 學會在關係裡核對與表達: 勇敢說出「我剛剛感到被忽略了」,不是為了指責,而是讓對方知道你在意這段關係。   4️⃣ 建立規律作息: 規律讓你的身心知道「我現在是安全的」,是修復依附創傷最被低估的方式。   5️⃣ 找回人際支持: 不是找很多人,而是找到幾個「你可以在崩潰時打電話的人」。 有時候,療癒就是在知道——這次你不是一個人。 ________________________________________ 過去的創傷,不是要你「放下」,而是要你學會「重新信任」。   因為真正的長大,不是不再需要別人; 而是你終於願意相信——這世界上,真的有人會留下   #覺察情緒 #問自己真正的需求是什麼 #學會在關係裡核對與表達 #建立規律作息 #找回人際支持

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