1. Home
  2. Detail

@thehiendz1:

Thế Hiển
Thế Hiển
Open In TikTok:
Region: VN
Sunday 07 December 2025 16:43:41 GMT
66
2
0
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.85MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.85MB) Watermark .mp4 (2.08MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @thehiendz1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

don't be scared of it, be aware of it #cmon #donthide
don't be scared of it, be aware of it #cmon #donthide
With my favorite granny song 🤭 #thebeatles #georgeharrison #paulmccartney #johnlennon #ringostarr
With my favorite granny song 🤭 #thebeatles #georgeharrison #paulmccartney #johnlennon #ringostarr
#เสื้อยืดเปล่า #เสื้อยืด #เสื้อผ้าแฟชั่น #เทรนวันนี้ #สินค้าขายดี
#เสื้อยืดเปล่า #เสื้อยืด #เสื้อผ้าแฟชั่น #เทรนวันนี้ #สินค้าขายดี
“21 күннен кейін сен бұрынғы сен болмайсың.”👇 ⸻—————— 1-КҮН — Толық тазарту күні ✅ — Телефоннан, бөлмеден, ноутбуктан қажетсіз нәрсені өшіру — 30 минут жалғыз қалып, алдағы 21 күннің мақсатын жазу — 3 жыл бұрынғы өзіңе хат жазу: “Мен кім болғым келеді?” ⸻—————— 2-КҮН — Өткенді жабу ✅ — Бар реніштерді, уайымдарды жазып, бетін жабу — 3 адамды кешіру (ішіңде) — “Ескі менді” шығарып салу видеосын түсіру — өзің үшін ⸻—————— 3-КҮН — Денеңді қайта қосу ✅ — 40 минут жаттығу — 10 000 қадам — Су режимі: 2–2.5 л — Денсаулық талдауы: ұйқы, энергия, шаршау ⸻—————— 4-КҮН — Ақылды тазарту ✅ — 1 күн әлеуметтік желісіз (тек жұмыс үшін болса — рұқсат) — 1 сағат кітап — 1 бет конспект — “Менің ойлауымдағы қателіктер” тізімі ⸻—————— 5-КҮН — Өзіңді қайта анықтау ✅ — “Мен кіммін?” — 10 пункт — “Мен кім болғым келеді?” — 10 пункт — 3 жылдық мақсаттарды жазу — Өз мақсатыңды камераға айтып шығу (жеке архив) ⸻—————— 6-КҮН — Жоғары стандарттар енгізу ✅ — 10 жаңа жеке ереже жазу (мысалы: “жауапкершілікті кешіктірмеймін”) — Бос әдеттерді кесу: TikTok, артық тамақ, Netflix — Ерте ұйықтау (до 23:00) ⸻—————— 7-КҮН — Ортаңды ауыстыру ✅ — 5 адамды mute/unfollow — Өмірінде энергия бермейтін 3 адамнан алыстау — 1 жаңа пайдалы адаммен байланысу ⸻—————— ✅ 8-КҮН — Жұмыс жүйесін құру — Күнді “3 блокқа” бөлу: Жұмыс – Жаттығу – Даму — Тайм-менеджмент: 3 басты міндет — 1 сағат deep work ⸻—————— 9-КҮН — Контентке қайта туу ✅ — Блогтың концепциясын жазу: “Мен кімге, не берем?” — Тұлғалық позиционирование — 1 рилс түсіру: “Неге өзгеруді бастадым?” ⸻—————— 10-КҮН — Дағды дамыту күні ✅ — 1 дағды таңдау: монтаж, сторителлинг, сөйлей алу, сату — 1 сағат практика — Дағдының алғашқы нәтижесін жазу ⸻—————— 11-КҮН — Сыртқы образды жаңарту ✅ — Шаш, стиль, киім — Жаңа образыңның фотосессиясын жасау (өз телефоныңмен болса да) — “Мен жаңардым” деген ішкі шешім қабылдау ⸻—————— 12-КҮН — Мықты эмоциялық фонда жұмыс ✅ — 1 сағат жалғыз прогулка — “Мен неге шаршадым?” деген сұраққа жауап — Өзіңе 5 комплимент жазу ⸻—————— 13-КҮН — Қорқынышты жеңу күні ✅ — Бір қорқынышты әрекет істе: камераға сөйлеу, біреумен сөйлесу, басталмаған істі бастау — Жақсы көретін адамыңа бал ашпай, ашық айту ⸻—————— 14-КҮН — Қаржылық қайта құру ✅ — Айлық кіріс/шығыс жазу — 3 қажетсіз шығынды кесу — “Келесі 3 айда қанша табамын?” жоспары ⸻—————— 15-КҮН — Аудит күн ✅ — “21 күннің ортасына дейін не өзгерттім?” — 5 нәтиже — 3 қателік — 3 жаңа шешім ⸻—————— 16-КҮН — Салыстыруды тоқтату ✅ — Өзіңді ешкіммен салыстырмау туралы шешім — “Менің жолым — бөлек” қағидасы — 30 минут медитация/тыныс алу — Біреуді емес, өзіңді мақтау ⸻—————— 17-КҮН — Шекті версияны ашу ✅ — Өзіңді “версия 2.0” ретінде сипаттау (жазбаша) — 1 рилс: “Менің жаңа стандарттарым” — 3 нәрсе қосу: кәсібилік, тәртіп, шынайылық ⸻—————— 18-КҮН — Тәртіп соғыс күні ✅ — 10 тапсырма таңда: жаттығу, контент, оқу, су, deep work — Барлығын 100% орындау — Өзіңді мақтап жазу: “Мен істедім” ⸻—————— 19-КҮН — Әлеуметтік энергияны көтеру ✅ — Досыңмен пайдалы кездесу — Бір адамға шын ниетпен көмектесу — “Жақсылық” әрекеті (біреуге кофе алып беру т.б.) ⸻—————— 20-КҮН — Үлкен өзгеріс күні ✅ — Үлкен рилс түсіру: “21 күн мені қалай өзгертті” — Ескі фото vs жаңа фото — Өзгерген 10 нәрсені жазу ⸻—————— 21-КҮН — ЖАҢА ӨМІР БАСТАЛУЫ ✅ — Өз-өзіңе хат: “Мен енді кіммін?” — 10 жаңа өмір қағидасы — 90 күндік жоспар — Өзіңді видеомен құттықтау ✔ Осы күн — ресми түрде сенің жаңа версияңның туған күні. @elekengoi_ пайдалы болса, парақшама тіркел! ✅
“21 күннен кейін сен бұрынғы сен болмайсың.”👇 ⸻—————— 1-КҮН — Толық тазарту күні ✅ — Телефоннан, бөлмеден, ноутбуктан қажетсіз нәрсені өшіру — 30 минут жалғыз қалып, алдағы 21 күннің мақсатын жазу — 3 жыл бұрынғы өзіңе хат жазу: “Мен кім болғым келеді?” ⸻—————— 2-КҮН — Өткенді жабу ✅ — Бар реніштерді, уайымдарды жазып, бетін жабу — 3 адамды кешіру (ішіңде) — “Ескі менді” шығарып салу видеосын түсіру — өзің үшін ⸻—————— 3-КҮН — Денеңді қайта қосу ✅ — 40 минут жаттығу — 10 000 қадам — Су режимі: 2–2.5 л — Денсаулық талдауы: ұйқы, энергия, шаршау ⸻—————— 4-КҮН — Ақылды тазарту ✅ — 1 күн әлеуметтік желісіз (тек жұмыс үшін болса — рұқсат) — 1 сағат кітап — 1 бет конспект — “Менің ойлауымдағы қателіктер” тізімі ⸻—————— 5-КҮН — Өзіңді қайта анықтау ✅ — “Мен кіммін?” — 10 пункт — “Мен кім болғым келеді?” — 10 пункт — 3 жылдық мақсаттарды жазу — Өз мақсатыңды камераға айтып шығу (жеке архив) ⸻—————— 6-КҮН — Жоғары стандарттар енгізу ✅ — 10 жаңа жеке ереже жазу (мысалы: “жауапкершілікті кешіктірмеймін”) — Бос әдеттерді кесу: TikTok, артық тамақ, Netflix — Ерте ұйықтау (до 23:00) ⸻—————— 7-КҮН — Ортаңды ауыстыру ✅ — 5 адамды mute/unfollow — Өмірінде энергия бермейтін 3 адамнан алыстау — 1 жаңа пайдалы адаммен байланысу ⸻—————— ✅ 8-КҮН — Жұмыс жүйесін құру — Күнді “3 блокқа” бөлу: Жұмыс – Жаттығу – Даму — Тайм-менеджмент: 3 басты міндет — 1 сағат deep work ⸻—————— 9-КҮН — Контентке қайта туу ✅ — Блогтың концепциясын жазу: “Мен кімге, не берем?” — Тұлғалық позиционирование — 1 рилс түсіру: “Неге өзгеруді бастадым?” ⸻—————— 10-КҮН — Дағды дамыту күні ✅ — 1 дағды таңдау: монтаж, сторителлинг, сөйлей алу, сату — 1 сағат практика — Дағдының алғашқы нәтижесін жазу ⸻—————— 11-КҮН — Сыртқы образды жаңарту ✅ — Шаш, стиль, киім — Жаңа образыңның фотосессиясын жасау (өз телефоныңмен болса да) — “Мен жаңардым” деген ішкі шешім қабылдау ⸻—————— 12-КҮН — Мықты эмоциялық фонда жұмыс ✅ — 1 сағат жалғыз прогулка — “Мен неге шаршадым?” деген сұраққа жауап — Өзіңе 5 комплимент жазу ⸻—————— 13-КҮН — Қорқынышты жеңу күні ✅ — Бір қорқынышты әрекет істе: камераға сөйлеу, біреумен сөйлесу, басталмаған істі бастау — Жақсы көретін адамыңа бал ашпай, ашық айту ⸻—————— 14-КҮН — Қаржылық қайта құру ✅ — Айлық кіріс/шығыс жазу — 3 қажетсіз шығынды кесу — “Келесі 3 айда қанша табамын?” жоспары ⸻—————— 15-КҮН — Аудит күн ✅ — “21 күннің ортасына дейін не өзгерттім?” — 5 нәтиже — 3 қателік — 3 жаңа шешім ⸻—————— 16-КҮН — Салыстыруды тоқтату ✅ — Өзіңді ешкіммен салыстырмау туралы шешім — “Менің жолым — бөлек” қағидасы — 30 минут медитация/тыныс алу — Біреуді емес, өзіңді мақтау ⸻—————— 17-КҮН — Шекті версияны ашу ✅ — Өзіңді “версия 2.0” ретінде сипаттау (жазбаша) — 1 рилс: “Менің жаңа стандарттарым” — 3 нәрсе қосу: кәсібилік, тәртіп, шынайылық ⸻—————— 18-КҮН — Тәртіп соғыс күні ✅ — 10 тапсырма таңда: жаттығу, контент, оқу, су, deep work — Барлығын 100% орындау — Өзіңді мақтап жазу: “Мен істедім” ⸻—————— 19-КҮН — Әлеуметтік энергияны көтеру ✅ — Досыңмен пайдалы кездесу — Бір адамға шын ниетпен көмектесу — “Жақсылық” әрекеті (біреуге кофе алып беру т.б.) ⸻—————— 20-КҮН — Үлкен өзгеріс күні ✅ — Үлкен рилс түсіру: “21 күн мені қалай өзгертті” — Ескі фото vs жаңа фото — Өзгерген 10 нәрсені жазу ⸻—————— 21-КҮН — ЖАҢА ӨМІР БАСТАЛУЫ ✅ — Өз-өзіңе хат: “Мен енді кіммін?” — 10 жаңа өмір қағидасы — 90 күндік жоспар — Өзіңді видеомен құттықтау ✔ Осы күн — ресми түрде сенің жаңа версияңның туған күні. @elekengoi_ пайдалы болса, парақшама тіркел! ✅


MY 2:30 AM MORNING ROUTINE!! with timestamps ofcc. im a registered nurse who prefers working out before my 12 hour shifts so spend the morning with me!! @CRZ YOGA @BALA US @Pilabarre Grip Socks @Crazy Compression @Slate Milk #morningroutine #fitnessjourney #workoutmotivation #pilatesworkout #trending
MY 2:30 AM MORNING ROUTINE!! with timestamps ofcc. im a registered nurse who prefers working out before my 12 hour shifts so spend the morning with me!! @CRZ YOGA @BALA US @Pilabarre Grip Socks @Crazy Compression @Slate Milk #morningroutine #fitnessjourney #workoutmotivation #pilatesworkout #trending

About

Legal