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Laura Ciccia
Laura Ciccia
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Tuesday 09 December 2025 14:48:30 GMT
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Klo udah ke pantai artinya… #pantai #papumabeachjember #laut #alam
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A má postura no sofá, aliada ao sedentarismo, prejudica gravemente a coluna ao enfraquecer os músculos de suporte, causar desalinhamentos vertebrais e aumentar a sobrecarga sobre a coluna. Essa combinação pode resultar em dores crônicas, rigidez, e até levar a problemas mais sérios como hérnias de disco e escoliose, impactando a qualidade de vida. Como a má postura e o sedentarismo afetam a coluna Enfraquecimento muscular: A falta de exercícios leva ao enfraquecimento dos músculos que sustentam a coluna, tornando-a mais vulnerável a lesões e desalinhamentos. Desalinhamento da coluna: Manter uma postura inadequada por longos períodos, como no sofá, sobrecarrega os músculos, ligamentos e articulações da coluna, levando a um desalinhamento. Dores crônicas: A sobrecarga e o desalinhamento resultam em dores nas costas, pescoço e ombros, que podem se tornar crônicas. Problemas mais graves: A má postura prolongada e o sedentarismo aumentam o risco de desenvolver condições mais sérias, como hérnias de disco, problemas no nervo ciático e desvios posturais como a cifose (corcunda). Piora da qualidade de vida: A fraqueza muscular e a dor limitam a mobilidade e a capacidade de realizar tarefas simples, prejudicando a qualidade de vida em geral. #mapostura #coluna #herniadedisco #dornascostas #dor
A má postura no sofá, aliada ao sedentarismo, prejudica gravemente a coluna ao enfraquecer os músculos de suporte, causar desalinhamentos vertebrais e aumentar a sobrecarga sobre a coluna. Essa combinação pode resultar em dores crônicas, rigidez, e até levar a problemas mais sérios como hérnias de disco e escoliose, impactando a qualidade de vida. Como a má postura e o sedentarismo afetam a coluna Enfraquecimento muscular: A falta de exercícios leva ao enfraquecimento dos músculos que sustentam a coluna, tornando-a mais vulnerável a lesões e desalinhamentos. Desalinhamento da coluna: Manter uma postura inadequada por longos períodos, como no sofá, sobrecarrega os músculos, ligamentos e articulações da coluna, levando a um desalinhamento. Dores crônicas: A sobrecarga e o desalinhamento resultam em dores nas costas, pescoço e ombros, que podem se tornar crônicas. Problemas mais graves: A má postura prolongada e o sedentarismo aumentam o risco de desenvolver condições mais sérias, como hérnias de disco, problemas no nervo ciático e desvios posturais como a cifose (corcunda). Piora da qualidade de vida: A fraqueza muscular e a dor limitam a mobilidade e a capacidade de realizar tarefas simples, prejudicando a qualidade de vida em geral. #mapostura #coluna #herniadedisco #dornascostas #dor
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