@maurdito3: Como Ganhar Mais Densidade Óssea Nos Antebraços No Armwrestling/Luta de Braço? • Explicação Simples: Os ossos engrossam porque o treino cria mini estresses e às vezes microtrincas microscópicas, aí o corpo vai reconstrói ele mais forte e mais grosso. Frequência: 1x por semana, carga que dê pra fazer no máximo 3reps, ou recorra a uma periodização se necessário • #armwrestling #wolffslaw #andreysmaev #larp #devonlarrat

n :

Rapaziada ntem como criar densidade ossea, todo calejamento do osso que causa o crescimento do mesmo o deixa mais fácil de quebrar e a falsa sensação de fortalecimento, ele pode engrossar mas com isso ele fica cd vez mais vazio dentro dele, varios espaços vazio

kauê :

queria ganhar densidade no pulsos e nas canelas,essas partes são bem finas no meu esqueleto

Takion :

nao confunda densidade ossea com massa ossea, densidade e volume sao coisas diferentes, nao tem diferenca visivel nenhuma com a densidae osse aumentada

bettertomorrow :

w pra caralho, qria começar na queda de braço mas n sei uns exercícios, vou acompanhar vc pra descobrir

⛧ :

pq salvar o video?

DOGPOLER :

eu sinto uma dor no osso quando tô fazendo barra w

Vinicius Gabriel :

Bastante cálcio e vitamina D vai ajudar tmb fica a dica 💪

☬Anonimo :

Meu antebraço dói na hora de finalizar o movimento com a barra W, e minhas cargas diminuíram por conta disso.

愛 :

pq sentado?

chian :

mano, na calistenia (com o propio peso corporal) qual você recomenda?

Davi :

agora fala sobre como aumentar a densidade óssea das clavículas, tíbias e fêmurs por favor

Henrique :

Eu tenho que fazer um exercício desse por semana ou todos?

bopi :

Famosa lei de Wolf. Ótimo post

𖣠☦︎ᴄᴀʀʟɪᴛᴏ☦︎𖣠 :

Based mano

Jonny :

tenho a impressão q o Radial da a maior força e mais difícil de desenvolver

Guilherme :

música?

eu sou bricio :

brabo demais mano

FilhoDoCriador :

mn faz como aumentar força do tapa

𝐈𝐧𝐜𝐞𝐥🥀 :

E densidade óssea na clavícula?

biroscaalfa卐🥩🦐🦐🦐🦐 :

e a clavicula tem?

biroscaalfa卐🥩🦐🦐🦐🦐 :

ee clavicula e escapula???

Jb o ➕ mais antigo🥋🚂🤬🥈 :

NOME DA MÚSICA ?

Henning☦️ :

Kauan Vicente Machado :

resumindo treine no método Old School com ferro de vdd e desiquilibrado 👍🏽

Samuel :

vlw