@toncoachjohn: Tu n’as pas besoin d’aller à la salle… Ton salon, ta chambre, ton jardin… ça suffit largement. Avec ton propre poids du corps, tu peux déjà : • brûler un max de calories • renforcer l’ensemble de ton corps • travailler ton cardio • améliorer ton équilibre et ta posture • et relancer ta perte de poids sans matériel L’essentiel, ce n’est pas l’endroit. C’est la fréquence. Et la régularité. Alors inutile d’attendre « le bon matériel » pour te lancer. Tu peux commencer aujourd’hui. Là. Maintenant. 👉 Et toi, tu préfères t’entraîner à la maison ou en salle ?#perdredupoids #deficitcalorique #transformationphysique #transformation

Brancardier du peuple :

ok chef merci beaucoup

loulou :

bravo 100%

body coach serge :

encore un expert

🍋🍋🍋 :

Le problème, c’est qu’il y en a pas un qui dit pareil !

ssaya :

est cf que le squat est permis pour ceux qui ont l arthrose du genoux ?mefciii

Leboxeur :

Burpees ? Combien la note ?

Pr M’Baye :

Excellent

jahkenzy :

trés bien

أدم :

merci cotech

Mado ngoya Mukendi :

Merci

Raphaël :

أدم :

top

ASSANE DiOUF :

Merci

ninet :

Es ce que le squat et permis pour ceux qui ont arthrose du genoux (début) et arrachement de l4 réponds moi svp et bravo!

rose de sable🇹🇳🇹🇳🇹🇳 :

j'ai fait 10 squats je n'arrive plus à bouger tellement les muscles déchirés

Dr: KANACHEHOUSSAIM :

👍👍👍

Maman :

👌👌👌

Eumzo :

🥰🥰🥰🥰

Niang Bâllô :

🥰🥰🥰

saliou business :

🥰🥰🥰

Hadj Kader :

✌👌👍

Babacar@ :

😳😳😳

pat leov :

🥰🥰🥰

Abdelilah Kridach :

🥰🥰🥰

Ousiré Wingi :

😁😁😁