@vaniiiilya: Yuvarlak ve şekilli bir kalça istiyorsan, hareket seçimin çok önemli 🍑 Bu kombinasyonda: • Yana squat ile kalçanın yan kısmını aktif çalıştırıyoruz • Romanian deadlift ile arka bacak ve kalçayı hissediyoruz • Son olarak squat ile hareketi tamamlıyoruz Yavaş ve kontrollü yaptığında farkı çok daha fazla hissedeceksin 🔥 Kaydetmeyi ve daha fazlası için takip etmeyi unutma. #kalçaantrenmani #kalça #spormotivasyon

Vanilya🎀

Open In TikTok:

Region: TR

Thursday 07 May 2026 08:18:16 GMT

108951

2891

314

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.78MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.78MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

ℯ𝓁𝒾𝒻 𝓈𝓊 :

ebeminki dogal

2026-05-08 16:18:10

Zeynep✨ :

aslında ben sana bayıldımmm

2026-06-02 19:34:48

™★ :

abla neyse biśi demiyecem

2026-05-26 09:20:02

Almiko :

Takım link alabile myim

2026-05-07 13:57:45

salam :

yere gıresen

2026-05-29 13:17:10

Emre 1907 :

🌹🌹🌹👏👍

2026-05-07 08:22:00

aymnh :

😍❤️

2026-05-07 23:18:29

To see more videos from user @vaniiiilya, please go to the Tikwm homepage.