ТОЛЯ ФОМОВ
Region: DE
Saturday 09 May 2026 18:52:16 GMT
1297679
32481
839
24896
Music
Download
Comments
Люда Людмила :
почтальон должен жить вечно
2026-05-10 03:47:15
980
🇦🇿❤️ :
свекровь целый день сидит, сидит и ещё раз сидит ,так же болтает ,болтает и ещё раз болтает.Пережила всех родственников и соседей
2026-05-10 14:59:54
136
Mustikka.fi🇫🇮🇭🇰✌️ :
Я вышла на пенсию в 65 лет. Болели колени, спина, высокие холестерин, давление, сахар. Лишний вес. Отдышка при подъёме по лестнице. По совету врача стала ходить. Начинала с 3-х км в день. За первый год дошла до 12 км в день. Перестали болеть колени за первые 2 месяца. Нормализовались холестерин, давление, сахар. За год похудела на 23 кг. Стала взбегать по лестницам без отдышки. Сейчас мне 69 лет, хожу каждый день 12-15 км. Часто хожу больше. Вес держится. Также все анализы в норме. Обожаю лестницы. Надо сказать, что я никогда не пила алкоголь и не курила. Чувствую себя здоровее, чем 20 лет назад. Спасибо врачу, который посоветовал ходить. Но! Ходьба подходит не всем. Надо советоваться с врачом.
2026-05-10 05:01:06
120
💎 :
Мама в 45 лет вышла на пенсию и всю жизнь все 40лет лежит перед телевизором и прекрасносебячувствует. Ей сейчас 85 лет 🤣👍👍 Я занималась и плаванием и бегом, сейчас мне 48 лет (менопауза) и я разваливаюсь)
2026-05-10 04:35:15
541
AKUNA MATATA :
если столько ходить, то не только вспотеешь, а еще и все суставы болеть начнут
2026-05-10 04:40:40
48
Lilia Soul :
он прав
2026-05-09 20:13:01
42
elena_leonidovna64 :
Давно уже 10000 шагов признали вредным для организма. 7 000 , не более.
2026-05-11 08:12:32
67
NeoMondo :
Приседания — одно из лучших движений для лимфооттока
2026-05-10 07:19:27
39
Юра :
Много ходить это такой же тупой совет как и пить много воды, это вредно
2026-05-11 16:36:41
20
username :
бабушке 100 лет она лет 25 просто сидела телик смотрела, сейчас уже лёжа смотрит
2026-05-10 23:30:15
14
Сергей :
лимфа движется от любого движения. поубирай дома сходи на работу, по бегай по Качайся и не нужно 12к ходить
2026-05-10 01:50:42
90
Helenka :
Я выхаживаю 10- 15 тыс шагов в день и полностью согласна с врачом! движение это жизнь
2026-05-10 06:37:49
14
arv :
Чем больше двигаешся ресурс организма уменьшается .
2026-05-10 19:19:49
6
Жизнь у Моря🌊🌊🌊 :
Как ходить если люди пашут от заката до рассвета!😳
2026-05-10 16:48:16
12
Alex :
если система такая важная, то почему не был предусмотрен насос??? непонятно!
2026-05-10 13:46:41
7
Геннадий :
чем больше нагрузка на организм тем быстрее он изнашиваеться.
2026-05-13 03:14:39
5
Viktor :
Всё нужно делать в норму, движения, зарядка по утрам,питание, пить воду. Слушай свой организм и будет всё в порядке..👍
2026-05-10 08:07:47
11
frrrrghuytreewe :
ЭЙ!!Я НА КУХНЕ В ДЕНЬ 3РАЗА ДЕЛАЮ 10.000 ШАГОВ,ВЕЧЕРОМ Я НИКАКАЯ🙃😎😂
2026-05-10 06:16:00
7
Esmira Hasanova :
Я стала ходить с осени прошлого года, постепенно повысила скорость ходьбы и расстояние до 12000 шагов. У меня прилив сил необьяснимый и даже зависимость от ходьбы. На месте больше не сидится.
2026-05-11 08:37:25
12
YourFurrer :
ключевой момент скорость. мало кто говорит, про скорость хотьбы. медленно ходить - до жепы. он правильно говорит - надо ходить быстро
2026-05-10 06:15:51
11
club kavkaz :
Это нереально. Как можно 12.000 шагов ходить человеку, который работает?
2026-05-11 04:36:15
15
Aruna2086 :
совсем с ума сошел.
2026-05-10 01:24:45
7
Alex Dragon26 :
я хожу от 17 до 30 км в день, 👍вылечил многие болячки
2026-05-10 05:25:46
20
user9067169920043NATA :
Пора уже озвучивать не шаги ,а километры,км!?это намного легче даёться восприятие)Так сколько ,хотя бы ходитьькм????
2026-05-10 04:22:18
5
Victor :
катание на велике подойдет?
2026-05-10 01:58:15
20
To see more videos from user @anafomov, please go to the Tikwm
homepage.
