Sports boy
Region: GB
Friday 22 May 2026 16:58:00 GMT
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Comments
초록 콧물 꼬마 😼 :
Too fast bro. We don't need to be quick. MORE FOCUS.
2026-05-23 03:17:51
46
༆❥ᵒᵖFúriøus♛ :
this sh*t aint targeting triceps
2026-05-23 09:06:57
65
FRANKLIN MENDEZ :
bad
2026-05-23 00:52:48
11
Abdullah Khairy :
I think number five is called *African Curls* it's very effective
2026-05-27 11:56:06
1
Mr. Dee :
song tittle pls
2026-05-24 02:54:22
0
VERGA :
NO SE BAJAN TAN RÁPIDO..DEBE SER LENTO 😁
2026-05-23 04:05:25
13
Mykel Elvis Palmer :
Should try slowing it down and you might actually hit the muscle and grow them 👍🏼
2026-05-24 23:29:44
5
Арес :
всё конечно хорошо,но ребята просто помните ,бицепс сгибатель,и как бы вы не сгибали он будет прокачиваться,просто делайте бицепс с прямой и z образной штангой,сидя гантелями вместе и попеременно,молот вместе и попеременно,и на пик, и изоляцию на скамье Ларри Скотта,и будет вам счастье,мне 56 лет в молодости за 4 года сделал базу,а потом с перерывами занимался, у меня сейчас бицепс правый 45 см ,левый 44.5 см ,год как начал опять заниматься)))
2026-06-01 12:22:30
1
Titi Mora🇨🇷 :
y porqué no se ve igual que el de la imagen
2026-05-27 04:15:06
0
Jfort. :
pero como es mejor la técnica hacer el ejercicio controlado o rapido 🤔
2026-05-28 11:24:03
0
Fedo Martinez :
Cuanto experto 🤔🤣🤣
2026-05-31 19:33:30
1
No das Una :
x eso no le crece el músculo, el músculo no entiende de número de repeticiones, entiende de ejercicios bien hechos con su retención y regresión
2026-05-22 21:25:44
25
Charly :
y cuantas series y peticiones son recomendadas, a ser.
2026-05-23 13:47:54
3
av3_21 :
pues yo no veo que este como en la imagen que muestra 😳
2026-05-29 06:31:59
0
Le Kastor :
léger + rapide = volume du muscle lent + lourd = fibre musculaire = force
2026-05-24 08:12:42
3
Thora :
Das beste daran ist die Musik 😂
2026-05-24 08:10:40
9
ghostevill :
combien en poid faut metre pour oas ce fechirer
2026-05-24 17:52:04
0
King :
pernah lakuin ini tangan gw pd bengkok 😭 kyk binaraga gtu
2026-05-24 11:45:46
3
❤️familia❤️ :
muy rapido.. simpre manteniendo la tecnica. con calma . saludo 💪
2026-05-24 14:41:40
1
kike Ramirez :
QUE Mentira, a esa velocidad solo marca y quema el musculo, y mucho menos va a crecer con tabata
2026-05-31 18:06:13
1
Isidro epw :
yo tengo el antebrazo como mi pierna casi💯
2026-05-24 04:05:44
1
Ricardo Sousa :
da hora
2026-05-24 13:22:37
1
Nyompa01 :
He nearly did the macarina
2026-05-24 10:20:32
2
Natasha198605 :
Pourquoi en excentrique tu vas plus vite quand concentrique...les muscles travaillent plus en excentrique et se fatiguent moins qu'en concentrique...pour un sport comme la boxe ou autres sports de combats oui tu peux faire pour augmenter le cardio et la rapidité mais si tu recherches la masse musculaire être lent en excentrique (2 a 3 sec) est la base...
2026-05-24 16:41:25
2
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