@systemlogin: Старики знают секрет отжиманий В этом видео я покажу, как превратить своё тело в стальной монолит: исправишь разведённые локти и провисающие бёдра, и узнаешь мой «дедовский метод лестницы» - жёсткую систему без отдыха с прогрессирующим отказом, которая заставляет мышцы расти, даже когда они уже сдаются.#creatorsearchinsights Old Men Know the Secret to Push-Ups In this video, I'll show you how to transform your body into a steel monolith: fix flared elbows and sagging hips, and learn my "grandfather's ladder method" - a brutal, no-rest, progressive-failure system that forces muscles to grow even when they're about to give up. #creatorsearchinsights

Yahwe :

спасибо делал 70 сделал 10

A. :

я девушка, и я блядь досмотрела это до конца

IVAN STROILOV :

понял,пойду поем

๋ :

xyi_sosi228 :

делает 100 раз

Ado¡`☆ :

в смысле 20? я и 1 не могу

tama2tama2 :

А я вообще не умею отжиматься

sardonix :

сколько воды

Krikish0 :

все же сегодня рано встали?

НеЧерепаха #mrs :

Может потому что ты нарисованный, а я нет?

Даже Ферстаппену не :

че вы ноете что нихуя не выходит? вы думаете с ходу 100 сделаете?

Usupvol :

Thank you, big uncle

ванилька💭 :

теперь я хочу тутор для женской анатомии

zxcHumus :

это не значит что ты должен сейчас пойти отжиматься в 3 часа ночи

v1rtex :

ему 65

ivan_Adamm :

это видео смотивировало меня лечь на левый бок

I love Billie :

Круто умела делать 0 сделала 0

чай ник ?!?🤨😵‍💫 :

1% инфы 99% воды

ddimmch :

клянусь мамой подпишусь ( ты поклялся мамой)...

Geto Suguru :

я начал качаться с начала лета с братом каждые 6 утра и в 9 вечера. 1 лайк-2 отжимания дома 1 ком-3 отжимания

lisonka🤍 :

122.9 воздуханов

🔪💀🤑👍 :

люди не понимают почему у них меньше только получается. Да потому что так и должно быть. Вы делаете по правильной технике, и даже 5 хороший правильный отжиманий лучше чем 50 кривых. Тут не про количество, а про технику