@farzollahkalan: Stresi azaltmak için tuhaf ama mucizevi bir egzersiz! İlk bakışta komik görünebilir, ancak günde 2-3 kez (her defasında 1 ila 3 dakika) dilinizi dışarı çıkarmak, vücudunuzdaki stres ve kortizol hormonu için adeta bir "kapatma düğmesi" gibi çalışır! Peki bu hareketin arkasındaki bilim nedir? 1. Rahatlama sinirini uyandırmak: Dili esnetmek, boğazdaki "Vagus" adlı önemli bir siniri uyarır. Bu durum beyne, kaygı ve "savaş ya da kaç" modundan çıkıp dinlenme ve rahatlama evresine geçmesini emreder. 2. Çeneyi gizli gerginlikten kurtarmak: İnsanlar stres anında bilinçsizce çenelerini ve dişlerini sıkarlar. Dili dışarı çıkarmak bu kronik kasılmayı açar ve stresin fiziksel döngüsünü kırar. 3. Oksijenlenme ve duygusal boşalma: (Yogada "Aslan Nefesi" olarak bilinen) bu hareket, derin nefes vermelerle birleştiğinde beyne giden oksijeni artırır ve zihinsel gerginlikleri uzaklaştırır. Siz de stresliyken dişlerinizi sıkıyor musunuz? Bugünden itibaren bu basit egzersizi deneyin ve sonucu kendiniz görün! #Dr kalan natural #drkalan #stresazaltma #kortizol #vagussiniri

farzollahkalan
farzollahkalan
Open In TikTok:
Region: TR
Tuesday 02 June 2026 10:08:48 GMT
70215
1443
54
734

Music

Download

Comments

trafik_hayattir
Kavunkent :
Suyunu ne yapcaz 😂
2026-06-02 23:40:42
9
caner__1907
caner :
90 san mi 9 mu hocm anlayamadik
2026-06-02 20:16:33
3
nails_ayka999
nails Zu :
Dil colde nece sayaq😂
2026-06-02 22:13:13
2
aidemanafova5
🦂 :
Alişkanlik olmasın hocam
2026-06-03 03:13:53
1
la.tahzen477
La galibe İllallah :
Allah razı olsun hocam çok güzel faydalı bilgi👍
2026-06-02 18:45:48
5
tamaraay22
T T :
dil dişarida oldugunda saymak olmur
2026-06-02 13:07:35
0
berivanaksuy
Berivan Aksuy :
biraz komik gibi ama kimse yokken denicem😂
2026-06-03 04:23:27
3
tenqri.biz.menen
Metanet Cavadova :
bir az sonra qusmagim geldi yene tesekkur
2026-06-03 04:33:22
2
isimsizkullanici154
isimsizkullanici154 :
Hocam dil dışardamı sayacak hiç içeri çekmedenmi sayacak
2026-06-02 13:39:33
0
sara_samirli35
sara_ :
Onsuz da mələyirik.
2026-06-03 07:57:09
0
yazgulu2
çiçek :
saolun hoxam
2026-06-03 06:56:54
0
allahadoxru
uğurcan581316 :
saymaq olmur 😂😂
2026-06-03 03:32:53
1
_rusdamova97
🌸🌸🌸97 :
dilim çölde güldüm yemin ederim 🤣🤣🤣🤣🤣
2026-06-03 04:41:09
1
nihat_tasci
Expren :
Esneme ve gözlerin yaşarması normal mi
2026-06-03 15:44:34
0
fadik1580
fadik :
mıdem bulandı yapılmıyo
2026-06-03 11:09:09
0
azer19941994
azer1994 :
dilin çöldə olaraq sayacaqsan?
2026-06-02 10:28:22
1
zerife.aba
zerife.aba :
1 defa yapdım gerçekten çok faydalı,nasib olursa her gün yaparım.ALLAHc.c. çok razı olsun..
2026-06-03 10:05:10
0
asi.31_
TôVBÊÂKÂRR🔥 👑DAMARCI🗡️⚙️🔥 :
ben arada bu tarz egzersizler yapıyorum çünkü ben de yutma sıkıntısı var o yüzden yemek borusu kasları çalışması için egzersiz yapmak zorundayım
2026-06-03 05:40:36
1
tenqri.biz.menen
Metanet Cavadova :
🥰🥰 tesekkur
2026-06-03 04:32:52
0
nexx060
D.N :
bnm dil beyaz
2026-06-03 06:23:08
0
melekrva7
melekrva :
eledim dilim sanki uzandi🤣
2026-06-03 04:49:13
0
cehennem74
cehennem hoş geldiniz :
kedi ve köpek genel bu hareketi yapıyor dikkat etseniz esneme
2026-06-03 04:42:25
0
userrrghhhsy
sengül🧜‍♀️ :
biz insanlar aslanız kediyiz😂😂😂
2026-06-03 08:26:48
0
useriktp1cdewx
~Güneş~☀️ :
Yaptım hocam dilim dondu😁
2026-06-03 07:58:25
0
moonlight..0990
bunny :
anlamadım șakamı yoksa cidden böyle yapmak lazım?
2026-06-03 02:54:51
0
To see more videos from user @farzollahkalan, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About