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@kingofyellow: Welcome to the life of someone who makes choices as an adult! #Pleasehelp #cantsleep #whyamilikethis

Lucca Otter
Lucca Otter
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Friday 15 March 2019 11:31:55 GMT
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phoenixturtles.og
#TURTLESQUAD :
GO TO SLEEP
2019-03-15 11:35:29
0
phoenixturtles.og
#TURTLESQUAD :
GO TO SLEEP
2019-03-15 11:35:29
0
kingofyellow
Lucca Otter :
cant gotta go to work
2019-03-15 11:37:09
1
p1sscerealyummy
gay :
oof I never wanna grow up XD oh wellll
2019-03-15 23:35:03
0
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Adonan donat sebanyak 2kg tepung kering siap cetak happy baking bunda🥰🥰 #donat #fyp #idejualan #reels #viral
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#jftvyt #mandem #fortnite #alzz4k
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⚠️ 3 Anzeichen für den nächsten Immobilien-Crash! Als Maklerin sehe ich Warnsignale, die andere übersehen: Anzeichen 1: Explodierende Angebotszahlen 📈 In manchen Regionen hat sich die Zahl der Angebote in 6 Monaten verdoppelt! Viele wollen verkaufen = Panik = fallende Preise! Anzeichen 2: Steigende Finanzierungsabbrüche 🏦 Immer mehr Käufer bekommen keine Finanzierung oder springen vor Notartermin ab. Banken werden vorsichtiger = klassisches Vorzeichen für Marktkorrektur! Anzeichen 3: Wachsende Preisschere 💸 Verkäufer halten an hohen Preisen fest, Käufer bieten deutlich weniger. Diese Schere wächst seit Monaten - irgendwann müssen Verkäufer nachgeben! Willst du jetzt verkaufen oder kaufen? Schreib mir für persönliche Strategie-Beratung! 📩 #immobiliencrash #immobilienmarkt #marktanalyse #immobilien #hauspreise #immobilientipps #marktentwicklung #immobilienexperte #verkaufsstrategie #kaufstrategie #immobilienmakler #marktprognose #immobilienberatung #hausverkauf #hauskauf #markttrends #immobilienwissen #finanzierung #bankenwesen #wirtschaft
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Primeiramente, o que é a prancha copenhagen? O que é a prancha copenhagen? De acordo com o fitness coach Roberth Resende, trata-se de um exercício para o fortalecimento dos músculos adutores da coxa (isto é, aqueles localizados na parte interna dos membros) e dos músculos abdominais. Muito praticada por atletas de alto rendimento, a prancha copenhagen lembra uma prancha lateral tradicional, mas com a diferença de que um dos pés fica apoiado em um banco, enquanto o outro fica abaixo dele. Benefícios Por trabalhar diretamente os músculos adutores e abdominais, Roberth afirma que o exercício é muito eficaz no tratamento de lesões na virilha e na parte interna das coxas. “Fortalece a região do quadril e previne lesões que afastam atletas de suas competições.” Há contra-indicações? “As contraindicações são apenas para iniciantes e para praticantes sem fortalecimento corporal”, diz o especialista. Portanto, nesses casos, indica-se a versão adaptada: com o cotovelo no chão e as pernas dobradas, sendo que a perna de baixo fica encostada no chão. Fonte: https://vitat.com.br/prancha-copenhagen/ #futebol #atleta #futebolportugues #futebolportugal #campeonatodeportugal #copenhagen #prancha #core #coreworkout #lisboa #danielmadalena #dica #treino
Primeiramente, o que é a prancha copenhagen? O que é a prancha copenhagen? De acordo com o fitness coach Roberth Resende, trata-se de um exercício para o fortalecimento dos músculos adutores da coxa (isto é, aqueles localizados na parte interna dos membros) e dos músculos abdominais. Muito praticada por atletas de alto rendimento, a prancha copenhagen lembra uma prancha lateral tradicional, mas com a diferença de que um dos pés fica apoiado em um banco, enquanto o outro fica abaixo dele. Benefícios Por trabalhar diretamente os músculos adutores e abdominais, Roberth afirma que o exercício é muito eficaz no tratamento de lesões na virilha e na parte interna das coxas. “Fortalece a região do quadril e previne lesões que afastam atletas de suas competições.” Há contra-indicações? “As contraindicações são apenas para iniciantes e para praticantes sem fortalecimento corporal”, diz o especialista. Portanto, nesses casos, indica-se a versão adaptada: com o cotovelo no chão e as pernas dobradas, sendo que a perna de baixo fica encostada no chão. Fonte: https://vitat.com.br/prancha-copenhagen/ #futebol #atleta #futebolportugues #futebolportugal #campeonatodeportugal #copenhagen #prancha #core #coreworkout #lisboa #danielmadalena #dica #treino

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