@healthserve: Happy Father's Day to our migrant brothers! #migrantworkers #FathersDay #healthservesg #fyp

HealthServe

Open In TikTok:

Region: SG

Sunday 21 June 2020 17:25:09 GMT

1186

28

0

1

Music

Download

No Watermark .mp4 (3.5MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.5MB) Watermark .mp4 (4.03MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @healthserve, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

day 1. Senin (Push Day – Bahu, Dada, Triceps) Fokus pada gerakan mendorong untuk melatih otot: • Shoulder (bahu): Dumbbell shoulder press, lateral raise. • Chest (dada): Push-up, bench press, dumbbell fly. • Triceps: Triceps dips, overhead triceps extension. Tujuan: Mengembangkan kekuatan dan volume otot bagian atas depan tubuh. ⸻ day 2. Selasa (Pull Day – Punggung, Biceps) Fokus pada gerakan menarik yang melibatkan: • Back (punggung): Bent-over row, lat pulldown, pull-up. • Biceps: Bicep curl, hammer curl. Tujuan: Membangun punggung yang kuat dan lengan bagian atas (biceps) yang lebih padat. ⸻ day 3. Rabu (Leg Day – Kaki) Seluruh otot kaki dilatih: • Quads, hamstring, glutes, calves: Squats, lunges, glute bridges, calf raises. Tujuan: Menjaga proporsi tubuh seimbang, memperkuat fondasi tubuh. ⸻ day 4. Kamis (Rest/Recovery Day) • Fokus pada pemulihan tubuh. • Bisa isi dengan stretching, yoga ringan, atau foam rolling. Tujuan: Memulihkan otot dan mencegah overtraining. ⸻ day 5. Jumat (Push Day – Bahu, Dada, Triceps) Sama seperti Senin. Dengan intensitas atau variasi gerakan bisa ditingkatkan (progressive overload). ⸻ day 6. Sabtu (Pull Day – Punggung, Biceps) Sama seperti Selasa, tetapi bisa dimodifikasi dengan variasi beban atau jumlah repetisi. ⸻ day 7. Minggu (Rest/Recovery Day) Hari istirahat penuh, sama seperti Kamis. Penting untuk: • Regenerasi otot • Menjaga hormon tetap seimbang • Mencegah cedera

day 1. Senin (Push Day – Bahu, Dada, Triceps) Fokus pada gerakan mendorong untuk melatih otot: • Shoulder (bahu): Dumbbell shoulder press, lateral raise. • Chest (dada): Push-up, bench press, dumbbell fly. • Triceps: Triceps dips, overhead triceps extension. Tujuan: Mengembangkan kekuatan dan volume otot bagian atas depan tubuh. ⸻ day 2. Selasa (Pull Day – Punggung, Biceps) Fokus pada gerakan menarik yang melibatkan: • Back (punggung): Bent-over row, lat pulldown, pull-up. • Biceps: Bicep curl, hammer curl. Tujuan: Membangun punggung yang kuat dan lengan bagian atas (biceps) yang lebih padat. ⸻ day 3. Rabu (Leg Day – Kaki) Seluruh otot kaki dilatih: • Quads, hamstring, glutes, calves: Squats, lunges, glute bridges, calf raises. Tujuan: Menjaga proporsi tubuh seimbang, memperkuat fondasi tubuh. ⸻ day 4. Kamis (Rest/Recovery Day) • Fokus pada pemulihan tubuh. • Bisa isi dengan stretching, yoga ringan, atau foam rolling. Tujuan: Memulihkan otot dan mencegah overtraining. ⸻ day 5. Jumat (Push Day – Bahu, Dada, Triceps) Sama seperti Senin. Dengan intensitas atau variasi gerakan bisa ditingkatkan (progressive overload). ⸻ day 6. Sabtu (Pull Day – Punggung, Biceps) Sama seperti Selasa, tetapi bisa dimodifikasi dengan variasi beban atau jumlah repetisi. ⸻ day 7. Minggu (Rest/Recovery Day) Hari istirahat penuh, sama seperti Kamis. Penting untuk: • Regenerasi otot • Menjaga hormon tetap seimbang • Mencegah cedera

Tu as un cerveau pour une bonne raison. #faouziaconsulting #coaching

Tu as un cerveau pour une bonne raison. #faouziaconsulting #coaching

#pregnancy #pregnant #tiktok #contractions #fyp

#pregnancy #pregnant #tiktok #contractions #fyp

Dining FAIR @INTERIO_BANDUNG 2 ,dapatkan meja dan kursi makan serta perlengkapan Dapur kalian dengan harga HEMAT !! INFO LEBIH LANJUT chat Admin atau langsung kunjungi showroom INTERIO Bandung sekarang juga ✅👍 #promo #dining #fair #interiobandung #tiktokinteriobandung

Dining FAIR @INTERIO_BANDUNG 2 ,dapatkan meja dan kursi makan serta perlengkapan Dapur kalian dengan harga HEMAT !! INFO LEBIH LANJUT chat Admin atau langsung kunjungi showroom INTERIO Bandung sekarang juga ✅👍 #promo #dining #fair #interiobandung #tiktokinteriobandung

Amo minha princesa ❤️ @Aleatória...🥀 #fyp

Amo minha princesa ❤️ @Aleatória...🥀 #fyp

Песня

Песня "Любви сильнее не бывает" — в полной версии, как подарок от меня в свой день рождения! 🎁 Ничего коммерческого — просто музыка от души и для души ❤️ Пусть этот трек подарит вам настроение, как он подарил его мне! 💫 Слушаем, делимся, отмечаем! 📲🎶 С любовью, SashaG 🎙️ #ЛюбвиСильнееНеБывает #деньрождения #музыка2025 #песнядуши #хитдуши #sashaG #премьера #TikTokХит #новыйтрек

About

Robot

Legal

Privacy Policy