@defjamrecordings: When @phi11a made it to Kanye’s Sunday Service #kanyewest #sundayservice #westdayever

Def Jam
Def Jam
Open In TikTok:
Region: US
Sunday 28 June 2020 15:27:00 GMT
5348
812
7
3

Music

Download

Comments

ladiiblk
Ladiiblk :
What is Kanye doing like seriously
2020-06-28 19:19:03
4
itsmiraclep
MIRACLE P. :
I wanna go to his church
2020-06-28 17:52:46
2
rdchg29
ghrthrtary :
Hes not SAVED and if u dont know why I say that do u know what the biblical definition of SAVED is
2020-06-29 02:19:27
1
redondaturner
Redonda Turner :
HEY NOW
2020-06-29 04:38:47
1
latishawilson95
LaTisha Wilson :
How much is it to go?
2020-06-29 05:20:54
1
phi11a
Phi11a :
Amen🙏✅
2020-06-29 06:08:10
1
ltpb4life
Name L🥰 S💍? :
❤️
2020-07-01 21:20:39
1
To see more videos from user @defjamrecordings, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

✨ 5 نصايح ساعدتني احصل خصر صغير وجسم كرفي ✨ إذا تحبون تصغرون خصركم وتبنون منحنيات حلوة، هاي الأشياء الي ركزت عليها و اشتغلت وياية: 1️⃣ وجبات غنية بالبروتين 🍗🥗 خلي أكلك مليان بروتين مثل الدجاج، السمك، التوفو أو البقوليات. البروتين مهم لبناء العضلات، وراح يساعدكِ بالشبع أطول فترة. 2️⃣ تقليل السعرات 200-300 سعرة عن احتياجك 🔥 لازم يكون عندك عجز حراري بسيط. يعني تقللين 200-300 سعرة حرارية من احتياجك اليومي، وهذا يساعدك على خسارة الدهون بدون ما تأثرين على العضلات. 3️⃣ تمارين مقاومة 3-4 مرات بالأسبوع 💪 التمارين اللي فيها مقاومة ضرورية، مثل رفع الأثقال أو تمارين الجسم الكامل مع التركيز على الجزء السفلي وبرنامج خاص للبنات وهالشي يبني عضلاتك. 4️⃣ خلي خطواتك 10K وحركة يومية مع كارديو 1-2 مرات بالأسبوع 🚶‍♀️ حافظي على حركة مستمرة طول اليوم، ولاتنسين المشي اليومي (10 آلاف خطوة) وبعض التمارين كارديو او هيت مرّتين بالأسبوع. 5️⃣ نوم كافي بين 7-9 ساعات 😴 النوم العميق مهم! لازم تحصلي على 7-9 ساعات نوم حتى جسمك يستعيد عافيته، ويبني عضلاتك بشكل جيد. جربي هاي النصايح، وإن شاء الله تشوفين الفرق! 💪✨ #gainsbylily #Fitness
✨ 5 نصايح ساعدتني احصل خصر صغير وجسم كرفي ✨ إذا تحبون تصغرون خصركم وتبنون منحنيات حلوة، هاي الأشياء الي ركزت عليها و اشتغلت وياية: 1️⃣ وجبات غنية بالبروتين 🍗🥗 خلي أكلك مليان بروتين مثل الدجاج، السمك، التوفو أو البقوليات. البروتين مهم لبناء العضلات، وراح يساعدكِ بالشبع أطول فترة. 2️⃣ تقليل السعرات 200-300 سعرة عن احتياجك 🔥 لازم يكون عندك عجز حراري بسيط. يعني تقللين 200-300 سعرة حرارية من احتياجك اليومي، وهذا يساعدك على خسارة الدهون بدون ما تأثرين على العضلات. 3️⃣ تمارين مقاومة 3-4 مرات بالأسبوع 💪 التمارين اللي فيها مقاومة ضرورية، مثل رفع الأثقال أو تمارين الجسم الكامل مع التركيز على الجزء السفلي وبرنامج خاص للبنات وهالشي يبني عضلاتك. 4️⃣ خلي خطواتك 10K وحركة يومية مع كارديو 1-2 مرات بالأسبوع 🚶‍♀️ حافظي على حركة مستمرة طول اليوم، ولاتنسين المشي اليومي (10 آلاف خطوة) وبعض التمارين كارديو او هيت مرّتين بالأسبوع. 5️⃣ نوم كافي بين 7-9 ساعات 😴 النوم العميق مهم! لازم تحصلي على 7-9 ساعات نوم حتى جسمك يستعيد عافيته، ويبني عضلاتك بشكل جيد. جربي هاي النصايح، وإن شاء الله تشوفين الفرق! 💪✨ #gainsbylily #Fitness

About