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Saturday 29 October 2022 05:06:49 GMT

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Kids are hilarious, getting pressed for some cash 😄 🤣 #fyp #mobile #mechanic #Love #funny

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Galkcyo io Garowe🇸🇱 igeee qlbi 😂😂❤️#yana #kenyantiktok🇰🇪 @tushta143 @Madaxweeynaha jubbland💚🤍🩵🐘 @Zalmo.jaama🫀🇸🇪❤️🇸🇱🦁 @Alina ina beerdoon 🇸🇱❤️🫅🏻 @Dhagaafe

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High Protein Chicken Fajita mit Reis und 210g Eiweiß - perfekt als MealPrep 🙌🏻 ℹ️ Nährwerte pro Portion mit Reis 660kcal | 87g C | 70g P | 3g F 👉🏻Low Carb Version ohne Reis ℹ️ Nährwerte pro Portion ohne Reis 310kcal | 13g C | 61g P | 2g F 👨‍🍳 Zutaten für 3 Portionen 👉🏻 600g Hähnchenbrust 👉🏻 300g Reis 👉🏻 300g körn. Frischkäse light 👉🏻 150g Zucchini 👉🏻 150g Paprika 👉🏻 1 Zwiebel 👉🏻 Gewürze: Paprikapulver, Knoblauchsalz, Dill, Chili, Tomatengewürz, Salz, Pfeffer 👉🏻 optional: (nicht einberechnet) BBQ Honig Soße / Teriyaki-Sauce (light) Zuerst den Reis kochen und die Hähnchenbrust und das Gemüse vorbereiten und schneiden. Anschließend alles zusammen in den Airfryer Behälter geben und vermengen. Bei 175 Grad für nur 20min backen oder bei 200 Grad Umluft für 35-40min in den Ofen geben. Nun in drei gleich große Schüsseln zum MealPrep geben und ihr seid auf der Arbeit oder unterwegs bestens versorgt 👌🏼 Lass es dir schmecken 😋 *Werbung ich benutze den TuboBlaze von @cosori.deutschland dieser überzeugt durch sein 6L Fassungsvermögen, durch perfekte Ergebnisse extra knusprig und Zeitersparnis (46% schneller als andere Airfryer) in seinem Turbomodus. 🚀 👉🏻 folge @rezeptflo um kein Rezept mehr zu verpassen 👉🏻 weitere tolle Rezepte und Ernährungspläne findest du in meinem Buch 👉🏻 Link in der Bio 📖 . . . #highprotein #protein #chicken #lowcarb #gymfood #abnehmen #einfacherezepte #rezepte #schnellerezepte #schnelleküche #airfryer #protein #cheese #chili #pommes #abnehmen #rezept #fyp #cosori #amazonfinds #tiktokmademebuyit #heißluftfritteuse

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