@gina.syeera: Ootd raya kedua mungkin 😍 #MuslimahOOTDIdeas #OOTDMuslimah #abayastyle #raya2023 #abayamurah #dresslace #dresscantik

Gina

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Saturday 25 March 2023 19:17:43 GMT

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🧠 Se il tuo mignolo si muove liberamente in questa posizione, è un buon segno: il tuo cervello è sano! Fai questo esercizio per 30 secondi al giorno: stimola la neuroplasticità, migliora la coordinazione e può aiutare a prevenire l’Alzheimer. Ma attenzione: il vero nemico della salute mentale è lo stress cronico. Il tuo corpo, sotto stress continuo, produce cortisolo, l’ormone dello stress, che a lungo andare: ❌ Danneggia i neuroni (soprattutto quelli legati alla memoria) ❌ Riduce la neuroplasticità ❌ Indebolisce il sistema immunitario ❌ Favorisce grasso addominale e perdita di massa muscolare ❌ Aumenta il rischio di ansia, depressione e decadimento cognitivo La mente non può essere lucida se il corpo è in allerta costante. Il cortisolo è utile… ma solo in piccole dosi. Quando diventa cronico, corrode il cervello da dentro. 🔥 Vuoi sapere come abbassarlo naturalmente? Scrivimi NOSTRESS per avere gratuitamente La Bibbia del Cortisolo , non qui ma su IG @sciaudone.matteo! #stress #benesserepsicologico #stiledivitasano #salute #dimagrimento #fitness

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