@mht_wx7: #batman #chorar #fypシ #fyp #real #pov #cansado #fy

Mh
Mh
Open In TikTok:
Region: BR
Friday 19 January 2024 00:27:45 GMT
415695
56196
177
1874

Music

Download

Comments

matheus_editzx123
Kaiser :
AI CHEGA CHEGA
2025-02-12 22:56:39
30
trembolono66
ROBERTÃO :
todo batman precisa de uma pessoa para fazê-lo lembrar que ele também é humano...
2024-10-27 13:39:18
236
no.sei2857
agente patologico :
eu tentando parar de chorar pra ser forte, mas se até o Batman chora....
2025-11-07 19:13:12
1
pereiax
e o kue🤙 :
real
2025-04-05 02:14:24
1
pvd.j.n
pvd.j.n :
Uma coisa q vou tentar nunca deixar acontecer é os outros verem isso
2025-08-26 01:39:57
0
mano__alvez
MANO__ALVEZ :
me descreveu em uma atitude
2024-03-06 18:29:18
21
biel.vid
𖣂 愛 𒉭 :
@vinicius283701 ...
2024-02-20 20:52:13
0
_1fatality
fatalityOP :
real
2024-02-16 00:00:51
0
oliveiraxsl___
𝓞𝓵𝓲𝓿𝓮𝓲𝓻𝓪 🪂 :
real.
2024-01-28 00:39:50
1
bvb.dortmund07
Borussia Dortmund • roblox :
ai chega chega 🥵
2025-04-13 01:50:47
2
gringox7.4m
Gringox7.4M :
real
2024-02-26 02:02:35
0
victorqueirozz17
vt :
real.
2024-02-15 18:54:09
0
osu_na0
𝓞𝓢𝓤𝓝𝓐 :
real
2025-03-26 05:35:42
1
_limazd7
L’🚶🏻‍♂️ :
real.
2024-02-26 12:00:58
0
lobo__solitario
R.e.a.l :
real
2024-02-21 03:58:26
0
guizix_012
️ :
real
2024-03-03 04:20:42
0
desconhecidos031
Vini✍🏾💭 :
qual e o nome do filme
2025-05-02 00:36:01
0
fpazz7
F🅰️Bio :
real
2024-03-02 22:08:31
0
luisfelipe200_5
LuisFelipe200_5 :
real
2024-09-13 14:19:31
0
newtmas001
helpmehoodie :
me dê um abraço e me verá desabando em lágrimas.
2024-10-12 21:41:55
9
walquimarteixeira
Walquimar Teixeira :
ja me viram chorando.. e me fizeram chorar..
2024-02-18 03:35:04
21
teixeira.4m
t :
real.
2024-02-03 03:41:16
1
matheusc444
Matheus Carvalho :
real
2025-03-23 17:37:15
1
desativad000040
D :
REALKKKKKKKKKKKKK
2024-03-03 13:12:46
0
To see more videos from user @mht_wx7, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

يا جماعة الخير، خلوني أقول لكم معلومة بتغيّر نظرتكم للحركة بعد الأكل 👇 ترى ما يحتاج تروح النادي، ولا تركض مسافات، ولا تسوي تمارين صعبة. فيه أربع حركات سهلة مرة، لو تسويها بعد الأكل تساعد جسمك يتعامل مع السكر بشكل ذكي. الفكرة وش هي؟ يوم نأكل خبز، رز، بطاطس، أو حتى حلا وفواكه، يرتفع السكر بالدم بسرعة. الارتفاع هذا يسبب التهابات، يخلي البنكرياس يفرز إنسولين، وبعدها ينزل السكر فجأة وتحس بتعب ورغبة تاكل حلا أكثر. الحركة البسيطة تقدر تكسر هذي الحلقة. لأن أي عضلة تتحرك تحتاج طاقة، والمصانع الصغيرة اللي داخلها (الميتوكوندريا) تروح تدور على الجلوكوز بالدم وتستهلكه عشان تعطيك طاقة. النتيجة؟ السكر ينزل بشكل طبيعي من غير ما يرهق جسمك بجرعات إنسولين زيادة. وأبشرح الأربع حركات: 	1.	رفع الساقين (Calf Raise): قاعد أو واقف، حط رجولك على الأرض، ارفع نفسك على أطراف الأصابع ونزل. كررها 5–10 دقايق. فيه دراسة تقول إن عضلة الساق بالذات ممتازة في امتصاص السكر بعد الأكل. 	2.	المشي: عشر دقايق بس بعد الأكل كافية تقلل ارتفاع السكر. حتى لو تتمشى بالبيت أو بالمكتب، الحركة تنفع. 	3.	سكوات: النزلة والطلعة المعروفة. دراسة قارنت بين مشي 30 دقيقة وبين 10 سكوات كل فترة، وطلع السكوات أقوى في خفض السكر. ما يحتاج تسوي كثير، مرتين أو ثلاث بعد الأكل تكفي. 	4.	شغل البيت: تنظيف مطبخ، كوي، مكنسة.. أي نشاط مدته ربع ساعة بعد الأكل يعتبر تمرين ويقلل القفزة. الخلاصة: العضلات تقدر تمتص السكر من الدم مباشرة بدون إنسولين. هذا يخلي جسمك أهدى، طاقتك أثبت، ويقلل خطر مقاومة الإنسولين على المدى البعيد. يعني عندك أربع خيارات سهلة: رفع الساق – مشي – سكوات – شغل بيت. اختر وحدة منها على الأقل بعد الأكل، وبتلاحظ الفرق بنفسك. #خسارة_الدهون #نادي #creatorsearchinsights #مقاومة_الانسولين #ثبات_الوزن
يا جماعة الخير، خلوني أقول لكم معلومة بتغيّر نظرتكم للحركة بعد الأكل 👇 ترى ما يحتاج تروح النادي، ولا تركض مسافات، ولا تسوي تمارين صعبة. فيه أربع حركات سهلة مرة، لو تسويها بعد الأكل تساعد جسمك يتعامل مع السكر بشكل ذكي. الفكرة وش هي؟ يوم نأكل خبز، رز، بطاطس، أو حتى حلا وفواكه، يرتفع السكر بالدم بسرعة. الارتفاع هذا يسبب التهابات، يخلي البنكرياس يفرز إنسولين، وبعدها ينزل السكر فجأة وتحس بتعب ورغبة تاكل حلا أكثر. الحركة البسيطة تقدر تكسر هذي الحلقة. لأن أي عضلة تتحرك تحتاج طاقة، والمصانع الصغيرة اللي داخلها (الميتوكوندريا) تروح تدور على الجلوكوز بالدم وتستهلكه عشان تعطيك طاقة. النتيجة؟ السكر ينزل بشكل طبيعي من غير ما يرهق جسمك بجرعات إنسولين زيادة. وأبشرح الأربع حركات: 1. رفع الساقين (Calf Raise): قاعد أو واقف، حط رجولك على الأرض، ارفع نفسك على أطراف الأصابع ونزل. كررها 5–10 دقايق. فيه دراسة تقول إن عضلة الساق بالذات ممتازة في امتصاص السكر بعد الأكل. 2. المشي: عشر دقايق بس بعد الأكل كافية تقلل ارتفاع السكر. حتى لو تتمشى بالبيت أو بالمكتب، الحركة تنفع. 3. سكوات: النزلة والطلعة المعروفة. دراسة قارنت بين مشي 30 دقيقة وبين 10 سكوات كل فترة، وطلع السكوات أقوى في خفض السكر. ما يحتاج تسوي كثير، مرتين أو ثلاث بعد الأكل تكفي. 4. شغل البيت: تنظيف مطبخ، كوي، مكنسة.. أي نشاط مدته ربع ساعة بعد الأكل يعتبر تمرين ويقلل القفزة. الخلاصة: العضلات تقدر تمتص السكر من الدم مباشرة بدون إنسولين. هذا يخلي جسمك أهدى، طاقتك أثبت، ويقلل خطر مقاومة الإنسولين على المدى البعيد. يعني عندك أربع خيارات سهلة: رفع الساق – مشي – سكوات – شغل بيت. اختر وحدة منها على الأقل بعد الأكل، وبتلاحظ الفرق بنفسك. #خسارة_الدهون #نادي #creatorsearchinsights #مقاومة_الانسولين #ثبات_الوزن

About