@greatnessmedia: Boost your health and immunity ! @lewishowes #lewishowes #motivation #podcast #schoolofgreatness

greatness
greatness
Open In TikTok:
Region: US
Monday 08 April 2024 22:14:28 GMT
33
3
0
1

Music

Download

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @greatnessmedia, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

1. Осознай
1. Осознай "зачем": запиши, почему эта привычка больше не нужна тебе, что она крадёт (время, энергию, спокойствие, деньги и т д) 2. Придумай простую альтернативу (например, вместо телефонного скроллинга: 5 минут дыхательных упражнений или заполнение дневника) 3. Убираем триггеры: сделай, чтобы было "сложно" возвращаться к прежным действиям: убери напоминания, положи телефон в шкаф или перенеси приложение на второй экран 4. Фиксируй маленькие победы: каждый день помечай в трекере или в дневнике: "сегодня безе телефона до 09:00 утра" или "заменила чашку кофе на воду", это даёт ощущение движения 5. Поддержка и подстраховка: расскажи мужу или подругам, что работаешь над этим. И если срываешься, не кори себя, а анализируй, почему так вышло, и продолжай двигаться дальше Если хочешь больше практик и идей, как стать себе коучем, то жду в гости в моём тг-канале zenmestosily, здесь мы учимся быть добрыми к себе и менять жизнь шаг за шагом 🫂✨ #привычки #саморазвитие #самопознание #детокс #лучшаяверсиясебя

About