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@valerio50429: Huracan Helene deja dos personas mu3rtas #huracanhelene #clima #tornado #georgia #usa🇺🇸 #fyp #mundo #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Valerio🇭🇳
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Friday 27 September 2024 13:53:58 GMT
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Comments

user7039049947312
Martha Escobar647 :
Dios ten misericordia de todas las familias con dificultades por este huracán. 🙏
2024-09-27 14:06:03
2
rosalia.gomez50
Rosalia Gomez :
😂😂😂
2024-09-27 16:39:04
0
ramona.betancourt1
Ramona Betancourt :
❤❤❤
2024-09-27 14:39:59
0
valerio50429
Valerio🇭🇳 :
😔
2024-09-27 13:59:24
0
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👇 RECETTE TOFU BROUILLÉ & SOURCES : 500g de tofu frais (celui des frigos, me prenez pas les trucs emballez dans du carton svp) 2 c. À Café de curcuma (pour la couleur) 1 ou 2 gousses d’ail 2 c. À soupe de sauce soja 2 grosses c. À soupe de yaourt végétal (ici soja, on change pas, c’est pour la texture « baveuse ») Huile d’olive pour la cuisson Emietter le tofu avec vos mains jusqu’à avoir une texture assez fine. Ajouter tous les autres ingrédients, Mélanger Faire chauffer quelques minutes à la poêle C’est prêt ! Utilisation : comme des oeufs brouillés ! On peut assai ajouter des champignons, épinards, oignons etc dans la poêle Facultatif : si vous avez du sel kalanamak, ça vient apporter un gout souffré très spécifique des oeufs pour un côté plus réaliste. Perso j’en mets rarement, j’aime bien cette version plus simple. Attention, comme la sauce soja est déjà salée, il faut bien doser ! ℹ️Info protéines : avec 250g de tofu brouillé, c’est déjà 37g de protéines dans ton assiette !! Pour maintenir un renouvellement protéique optimal, il faut répartir ses apports en protéines sur la journée, idéalement toutes les 3–4 heures 📁SOURCES : Je vous invite à lire l’article de l’ONAV 👉https://onav.fr/position-de-lonav-relative-a-lappreciation-de-la-qualite-nutritionnelle-des-proteines-vegetales/ « tous les acides aminés n’ont pas à être disponibles lors d’un seul repas pour pouvoir être utilisés de manière optimale. Cela relativise d’autant la perception de « protéines complètes » (Young, Pellett, 1994) »
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if i had a dollar for every time someone thought i was anna i’d be retired:) @anna
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