Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@billieblo: @BILLIE EILISH i miss the concert #billieeilish #hmhastour #omaha #hmhas #billiefan #foryou #viral
💕
Open In TikTok:
Region: US
Saturday 23 November 2024 03:46:48 GMT
295581
27437
89
353
Music
Download
No Watermark .mp4 (
1.45MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
1.08MB
)
Watermark .mp4 (
1.43MB
)
Music .mp3
Comments
-CCC- :
Nah but how do they get her to jump so high bruh😭
2025-01-26 05:21:37
1275
𝐃𝐢𝐨𝐠𝐨 ᖭི༏ᖫྀ :
should we tell her?
2024-12-17 19:10:49
310
Arrkss :
love Jessica
2024-12-07 23:02:10
26
bellawherehaveubeenloca :
Crying because I’m not gonna be able to go to a Billie Eilish concert 😭
2025-01-14 10:20:37
328
Nevaeh🫦 :
She so diva😭😭
2024-11-26 04:45:43
405
privv_zoe.p :
Omg so real
2024-11-26 12:16:21
28
️ :
WWE reference?
2025-02-18 12:30:58
3
sophie porter :
Crop pleaseee 💓💓
2024-11-27 04:55:59
24
scarlett १ ˚. 🤍 :
Yall my mom tries to get tickets for a concert of billie, I won
2024-12-27 22:38:04
27
charlie.shea1 :
She’s so precious
2025-02-07 20:39:07
10
Prince(`_´)ゞ :
Thats my mother
2025-02-03 20:42:51
10
𝓡𝓲𝓬𝓱𝔂 :
facts
2025-05-30 10:15:56
0
👣 :
I was thereeeee
2025-04-08 21:41:43
0
spam. :
Hehe
2024-12-23 14:48:44
0
M💫 :
OMAHA MY SHOW
2025-01-19 20:51:54
0
wonder why I'm so pretty :
it is
2025-02-25 21:31:10
0
ᵈᵃᵛⁱ𖠋 :
@🇯🇲heartless☆jamaican
2025-01-10 02:36:14
1
Bell ✧ ¹⁰⁰⁹ :
@BILLIE EILISH
2024-11-24 04:12:55
4
Soichiro :
😍
2025-01-10 22:12:18
1
⋆˚࿔ millie 𝜗𝜚˚⋆ :
💓😭
2025-04-03 07:04:51
0
🩰JJ🏐 :
😂😂😂
2025-03-28 23:29:28
0
AdelineG :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2025-03-09 19:31:49
0
Sober4L💣💛🚭 :
😌
2025-02-20 01:25:31
0
🫥🫥 :
💙💙💙
2025-02-12 07:23:58
0
aboutamyy :
@baranakbr
2025-01-08 08:05:11
0
To see more videos from user @billieblo, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
الرد على @⇑7͜1͜1🦌📮♡
idk how i feel about this // #rafecameron #rafecameronedit #drewstarkey #drewstarkeyedit #fyp #foryoupage #edit #vsp #viral #outerbanksedit
MJ from ‘Shahs of Sunset” dishes on all things Valentine’s Day #bravo @bravotv #ValentinesDay #fyp
#напоминание #Коран #сунна #
THE UNBOXING AND INSTALLATION OF THE PIERDAN CARPLAY! ANOTHER LONGER VIDEO BUT WATCH TILL THE END FOR GREAT NEWS!! #pierdan #carplay #car #play #radio #new #gift #giftideas #treasurefinds #greatgifts #christmas #old #musica #unboxing #installation #easy #quick #flashsale #flashsales #hurry #touch #screen #touchscreen #techtok #technology #what #is #a #good #gifts #cheap #cheaptok #MomsofTikTok #dadsoftiktok #family #whole #how #to #install #viralvideo #viraltiktokr #ttshop #tiktokshop #shopping
Así NO deberías HACER tus series 3 x 12 ❌ La peor opción para desarrollar hipertrofia son las series piramidales invertidas, donde se empieza con un peso liviano y se aumenta en cada serie. Para ganar masa muscular es clave que las series sean cercanas al fallo, y si la última serie tiene una diferencia significativa de peso con respecto a la primera, es probable que esa primera serie no haya sido efectiva para estimular el músculo. Si bien este método ayuda a calentar bien las articulaciones, también implica que una parte del volumen de entrenamiento semanal no se esté aprovechando de manera óptima, lo que a largo plazo puede limitar el crecimiento muscular. Según la ciencia, no hay una diferencia significativa entre hacer series lineales con el mismo peso y hacer series piramidales donde el peso se reduce a medida que se acumula fatiga. Un meta-análisis de 2023 analizó 15 estudios sobre el tema y concluyó que ambas estrategias pueden ser igualmente efectivas para la hipertrofia, siempre que se entrene con la suficiente intensidad. Esto sugiere que, en términos de resultados, lo importante no es la estructura de las series, sino asegurarse de llegar al estímulo adecuado en cada una. En mi opinión, la mejor estrategia es hacer todas las series lineales con un peso fijo, y esto también tiene respaldo científico. Un factor clave para el desarrollo muscular que muchos estudios pasan por alto es la fatiga. Si en cada serie tenés que reducir el peso significa que llegaste al fallo o muy cerca de él, lo que genera una acumulación de fatiga innecesaria con el tiempo y puede llevarte a un estancamiento. En cambio, con series lineales podés elegir un peso que te permita mantenerte en un RIR 2-3 en la primera serie y acercarte al fallo recién en la última, lo que maximiza la hipertrofia sin generar un desgaste excesivo, asegurando una progresión sostenida en el tiempo. . . . . . #gym #gymtips #fatigue #fatiga #gimnasio #Fitness #entrenamiento #hipertrofia #fit
About
Robot
Legal
Privacy Policy