1. Home
  2. Detail

@anellachula1013: #TiempoenFamilia #feliz #baile #casitasNavideñas 🎄🎄🎄🎄los Amo mi amores ❤️

❤️ la chula ❤️
❤️ la chula ❤️
Open In TikTok:
Region: US
Monday 16 December 2024 00:47:17 GMT
191
5
1
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (10.42MB) No Watermark(HD) .mp4 (10.63MB) Watermark .mp4 (10.83MB) Music .mp3

Comments

xostombakx
XoSTOMBAKoX :
🥰🥰🥰
2024-12-16 01:28:25
0
To see more videos from user @anellachula1013, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

my wisdom teeth is growing into my back molar and it feels like i’m dying
my wisdom teeth is growing into my back molar and it feels like i’m dying
A VINGANÇA DE VILGAX PARTE 1 #ben10 #cartoonnetwork #ben10alienforce
A VINGANÇA DE VILGAX PARTE 1 #ben10 #cartoonnetwork #ben10alienforce
راح الالم والهم هجس الليلة بس 😍♥️ #تصميم_خالد_الفاتح #اللهم_الطف_بالسودان_واهله🥹🤲
راح الالم والهم هجس الليلة بس 😍♥️ #تصميم_خالد_الفاتح #اللهم_الطف_بالسودان_واهله🥹🤲
#baileylavender #wife #marriedlife #marriedcouple #elopement #hairtok #hairstylistsoftiktok
#baileylavender #wife #marriedlife #marriedcouple #elopement #hairtok #hairstylistsoftiktok
Эти 7 продуктов разрушают ваш кортизол : Кортизол — ваш главный враг, если он хронически повышен. Он убивает иммунитет, мешает похудеть, портит сон и ускоряет старение. Но есть 7 мощных продуктов, которые блокируют его выработку и восстанавливают гормональный баланс. 🍫 1. Темный шоколад (85%+) — «антистрессовая бомба» Почему? Содержит магний (успокаивает нервы) и флавоноиды (снижают воспаление). Как есть: 20–30 г в день (не утром, лучше после обеда). 🥑 2. Авокадо — жирный убийца кортизола Почему? Богат полезными жирами (стабилизируют сахар в крови) и калием (снижает давление от стресса). Как есть: Добавляйте в салаты, смузи или ешьте с яйцами. 🐟 3. Лосось (дикий) — Омега-3 против стресса Почему? Омега-3 подавляют воспаление и снижают кортизол на 20% (исследования подтверждают). Как есть: 2–3 порции в неделю (гриль, запекание). 🥬 4. Шпинат — зелень для железных нервов Магний + фолаты = защита от тревоги и бессонницы. Как есть: В омлетах, салатах или просто обжарить с чесноком. 🫐 5. Черника — антистрессовая ягода Антиоксиданты борются с окислительным стрессом, который повышает кортизол. Как есть: Горсть утром или в смузи. 🌿 6. Куркума — природный антидепрессант Куркумин снижает воспаление и защищает мозг от стресса. Как есть: 1/2 ч. л. в теплом молоке с перцем или в блюдах. 🥛 7. Кефир (натуральный) — защитник кишечника Почему? Пробиотики снижают тревожность через ось «кишечник-мозг». Как есть: Стакан на ночь или с зеленью в смузи. Что будет, если есть их регулярно? Через 3 дня: Меньше тревожности, нет резких скачков голода. Через 2 недели: Крепкий сон, стабильная энергия без «провалов». Через месяц: Уходит «стрессовый» жир (особенно с живота), кожа становится чище. Важно! Исключите главных провокаторов кортизола: Кофе натощак Сахар и белую муку Алкоголь перед сном Начните с 2–3 продуктов из списка и наблюдайте разницу! В профиле много полезного @travina_ulka ❤️‍🩹 Есть мощное и уютное комьюнити в телеграмм - ссылка в профиле🫶🏼 Даю два пробных дня своего закрытого канала с йогой, практиками и полезными файлами - писать в личку или стразу в телеграмм
Эти 7 продуктов разрушают ваш кортизол : Кортизол — ваш главный враг, если он хронически повышен. Он убивает иммунитет, мешает похудеть, портит сон и ускоряет старение. Но есть 7 мощных продуктов, которые блокируют его выработку и восстанавливают гормональный баланс. 🍫 1. Темный шоколад (85%+) — «антистрессовая бомба» Почему? Содержит магний (успокаивает нервы) и флавоноиды (снижают воспаление). Как есть: 20–30 г в день (не утром, лучше после обеда). 🥑 2. Авокадо — жирный убийца кортизола Почему? Богат полезными жирами (стабилизируют сахар в крови) и калием (снижает давление от стресса). Как есть: Добавляйте в салаты, смузи или ешьте с яйцами. 🐟 3. Лосось (дикий) — Омега-3 против стресса Почему? Омега-3 подавляют воспаление и снижают кортизол на 20% (исследования подтверждают). Как есть: 2–3 порции в неделю (гриль, запекание). 🥬 4. Шпинат — зелень для железных нервов Магний + фолаты = защита от тревоги и бессонницы. Как есть: В омлетах, салатах или просто обжарить с чесноком. 🫐 5. Черника — антистрессовая ягода Антиоксиданты борются с окислительным стрессом, который повышает кортизол. Как есть: Горсть утром или в смузи. 🌿 6. Куркума — природный антидепрессант Куркумин снижает воспаление и защищает мозг от стресса. Как есть: 1/2 ч. л. в теплом молоке с перцем или в блюдах. 🥛 7. Кефир (натуральный) — защитник кишечника Почему? Пробиотики снижают тревожность через ось «кишечник-мозг». Как есть: Стакан на ночь или с зеленью в смузи. Что будет, если есть их регулярно? Через 3 дня: Меньше тревожности, нет резких скачков голода. Через 2 недели: Крепкий сон, стабильная энергия без «провалов». Через месяц: Уходит «стрессовый» жир (особенно с живота), кожа становится чище. Важно! Исключите главных провокаторов кортизола: Кофе натощак Сахар и белую муку Алкоголь перед сном Начните с 2–3 продуктов из списка и наблюдайте разницу! В профиле много полезного @travina_ulka ❤️‍🩹 Есть мощное и уютное комьюнити в телеграмм - ссылка в профиле🫶🏼 Даю два пробных дня своего закрытого канала с йогой, практиками и полезными файлами - писать в личку или стразу в телеграмм
كل مايخص السوشيال ميديا ✅ ارخص من ارخص سعر في مصر 🔥💥 دعوة فرحك عندنا غير اي دعوه 😉 السعر رمزي جدا تصميم دعوة زفاف ✅ تصميم بشارة مولود ✅ تصميمات سوشيال ميديا ✅ تصميم لوجو ✅ تصميم بانر ✅ تصميم كيو ار كود ✅ تصميم منيو مطاعم لطلب تصميم كلمنا علي رسائل الصفحه او الواتساب في البايو ✅ #دعوه_زواج #دعوة_عقد_قران #دعوة_زفاف #دعوة_زواج_الكترونيه #دعوه_الكترونيه #دعوة_زواج #fyp #شيمي_عملها_ببلاش #دعوة #fypシ #fypシ゚ #like #foryou #fypシ゚viral #تصميم
كل مايخص السوشيال ميديا ✅ ارخص من ارخص سعر في مصر 🔥💥 دعوة فرحك عندنا غير اي دعوه 😉 السعر رمزي جدا تصميم دعوة زفاف ✅ تصميم بشارة مولود ✅ تصميمات سوشيال ميديا ✅ تصميم لوجو ✅ تصميم بانر ✅ تصميم كيو ار كود ✅ تصميم منيو مطاعم لطلب تصميم كلمنا علي رسائل الصفحه او الواتساب في البايو ✅ #دعوه_زواج #دعوة_عقد_قران #دعوة_زفاف #دعوة_زواج_الكترونيه #دعوه_الكترونيه #دعوة_زواج #fyp #شيمي_عملها_ببلاش #دعوة #fypシ #fypシ゚ #like #foryou #fypシ゚viral #تصميم

About

Legal