@aglassofojay: #crybaby #dump #losangeles

Shaquille

Open In TikTok:

Region: US

Monday 24 February 2025 00:09:59 GMT

460

22

0

2

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @aglassofojay, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Dự báo khoảng chiều tối và đêm 30/10, khối không khí lạnh sẽ ảnh hưởng đến khu vực Đông Bắc Bộ. #vtv24 #vtvdigital #tiktoknews #thoitiet #dubaothoitiet #khongkhilanh

Dự báo khoảng chiều tối và đêm 30/10, khối không khí lạnh sẽ ảnh hưởng đến khu vực Đông Bắc Bộ. #vtv24 #vtvdigital #tiktoknews #thoitiet #dubaothoitiet #khongkhilanh

#paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #seguidores #apoyo #fypviraltiktok🖤シ゚☆ #virall

#paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #seguidores #apoyo #fypviraltiktok🖤シ゚☆ #virall

#ofertas #bolaños #beauty #sanjose #costarica🇨🇷

#ofertas #bolaños #beauty #sanjose #costarica🇨🇷

Chị Bác Sĩ ghiền ủ trắng nhà Lamia #địachilamdepuytinso1kontum #trịnámuytínkontum #trịmunso1kontum #chăm_sóc_da_khoa_học #dược_mỹ_phẩm_châu_âu #thẩm_mỹ_không_xâm_lấn #_trị_mụn_nám_rỗ_tàn_nhang #triệt_lông_lạnh_có_phòng_riêng #triệt_lông_lạnh_kon_tum #chemicalpeel #chuyênđiềutrịnámmụntànnhangsẹokontum #spakontum #spakontumuytin #spalamiakontum #xuhuongtiktok #viraltiktok #kemchongnang #mesotherapy #dược_mỹ_phẩm #BoôtxChuanykhoa

Chị Bác Sĩ ghiền ủ trắng nhà Lamia #địachilamdepuytinso1kontum #trịnámuytínkontum #trịmunso1kontum #chăm_sóc_da_khoa_học #dược_mỹ_phẩm_châu_âu #thẩm_mỹ_không_xâm_lấn #_trị_mụn_nám_rỗ_tàn_nhang #triệt_lông_lạnh_có_phòng_riêng #triệt_lông_lạnh_kon_tum #chemicalpeel #chuyênđiềutrịnámmụntànnhangsẹokontum #spakontum #spakontumuytin #spalamiakontum #xuhuongtiktok #viraltiktok #kemchongnang #mesotherapy #dược_mỹ_phẩm #BoôtxChuanykhoa

#minyakpegallinu #minyakcapikanmalaysia

#minyakpegallinu #minyakcapikanmalaysia

ทำไมพยายามมาหลายวิธีแต่น้ำหนักยังไม่ลงทุกวัน บางทีสิ่งที่คุณทำอยู่อาจยังไม่ทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมดสลายไขมัน นี่คือ 10 ข้อที่คุณต้องเช็ก!  1. ลดคาร์บ งดแป้งแปรรูป อินซูลินต่ำ ร่างกายดึงไกลโคเจนมาใช้เมื่อใกล้หมด กลูคากอนสั่งสลายไขมัน  2. โปรตีนไขมันพอดี โปรตีนพอ = รักษากล้ามเนื้อ ไขมันพอดี = เร่งดึงไขมันเก่าออกมาใช้  3. ผัก 300 กรัมทุกมื้อ ใยอาหารชะลอน้ำตาล ลดอินซูลิน เลี้ยงจุลินทรีย์ดี อิ่มนาน ขับถ่ายดี  4. งดขนม นมหวาน ผลไม้หวานจัด นำตาลพุ่ง อินซูลินสูง หยุดสลายไขมันทันที  5. หลีกเลี่ยงน้ำมันพืช ลดการอักเสบ ป้องกันดี้ออินซูลิน เลือกน้ำมันมะกอก มะพร้าว เนยแท้  6. ปรุงรสพอดี เค็มจัดโซเดียมสูง = กักเก็บน้ำ จืดจัด = ขาดแร่ธาตุ เสี่ยงตะคริว  7. ทำ IF กิน 2 มื้อ เว้นระยะให้อินซูลินต่ำ เปิดโหมดสลายไขมันได้นาน  8. นอน 22:00 ให้โกรทฮอร์โมนหลั่ง ซ่อมแซมร่างกายและเร่งเผาผลาญ  9. ลดความเครียด คอร์ติซอลสูง = สะสมไขมัน อยากของหวาน หิวบ่อย น้ำนิ่ง  10. เดินเร็ว 60 นาทีตอนเช้า อินซูลินต่ำสุด เผาผลาญดี รับแสงแดดสร้างวิตามินดี รีเซ็ตนาฬิกาชีวิต .  ถามตัวเองดูว่าวิธีที่คุณทำอยู่ทำให้น้ำหนักลงทุกวันจริงหรือเปล่า ถ้าไม่...อาจถึงเวลาปรับให้ถูกต้อง . ร่างกายที่สลายไขมันจริง จะไม่หิวเกินไป สดชื่น และน้ำหนักลงทุกเช้า #ลดความอ้วน #พุง #ลดไขมัน #หุ่นดีก่อนปีใหม่

ทำไมพยายามมาหลายวิธีแต่น้ำหนักยังไม่ลงทุกวัน บางทีสิ่งที่คุณทำอยู่อาจยังไม่ทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมดสลายไขมัน นี่คือ 10 ข้อที่คุณต้องเช็ก!  1. ลดคาร์บ งดแป้งแปรรูป อินซูลินต่ำ ร่างกายดึงไกลโคเจนมาใช้เมื่อใกล้หมด กลูคากอนสั่งสลายไขมัน  2. โปรตีนไขมันพอดี โปรตีนพอ = รักษากล้ามเนื้อ ไขมันพอดี = เร่งดึงไขมันเก่าออกมาใช้  3. ผัก 300 กรัมทุกมื้อ ใยอาหารชะลอน้ำตาล ลดอินซูลิน เลี้ยงจุลินทรีย์ดี อิ่มนาน ขับถ่ายดี  4. งดขนม นมหวาน ผลไม้หวานจัด นำตาลพุ่ง อินซูลินสูง หยุดสลายไขมันทันที  5. หลีกเลี่ยงน้ำมันพืช ลดการอักเสบ ป้องกันดี้ออินซูลิน เลือกน้ำมันมะกอก มะพร้าว เนยแท้  6. ปรุงรสพอดี เค็มจัดโซเดียมสูง = กักเก็บน้ำ จืดจัด = ขาดแร่ธาตุ เสี่ยงตะคริว  7. ทำ IF กิน 2 มื้อ เว้นระยะให้อินซูลินต่ำ เปิดโหมดสลายไขมันได้นาน  8. นอน 22:00 ให้โกรทฮอร์โมนหลั่ง ซ่อมแซมร่างกายและเร่งเผาผลาญ  9. ลดความเครียด คอร์ติซอลสูง = สะสมไขมัน อยากของหวาน หิวบ่อย น้ำนิ่ง  10. เดินเร็ว 60 นาทีตอนเช้า อินซูลินต่ำสุด เผาผลาญดี รับแสงแดดสร้างวิตามินดี รีเซ็ตนาฬิกาชีวิต .  ถามตัวเองดูว่าวิธีที่คุณทำอยู่ทำให้น้ำหนักลงทุกวันจริงหรือเปล่า ถ้าไม่...อาจถึงเวลาปรับให้ถูกต้อง . ร่างกายที่สลายไขมันจริง จะไม่หิวเกินไป สดชื่น และน้ำหนักลงทุกเช้า #ลดความอ้วน #พุง #ลดไขมัน #หุ่นดีก่อนปีใหม่

About

Robot

Legal

Privacy Policy