@kingmariomanuel_17: buat yang komen love u sehat sehat yakkk😁🥰🥰😘 @jkt48.erine_ . . #erinejkt48 #catherinavallencia

🅼𝙖̨𝙍𝙞𝙤🕸️
🅼𝙖̨𝙍𝙞𝙤🕸️
Open In TikTok:
Region: ID
Monday 12 May 2025 15:16:31 GMT
35947
11890
62
798

Music

Download

Comments

ssalw4a_
salww4f :
my money..
2025-05-13 02:46:15
2
pengagumrahasiiaaaaaa
tishop kita :
erine 💍
2025-05-12 23:42:25
1
ryuu.48z
RYU 48zy :
tutor lepas dri sb kek mana cuy🙂
2025-05-13 01:22:06
5
rizki.revanda
r.revanda12 :
maaf teman teman subscriber pm Erine, tapi ini terlalu unyu untuk tidak saya skrinsut dan sev 😞🙏
2025-05-13 04:27:11
25
.valle_nuell13
Rawrr🦖🐥 :
POV: orang kaya gabutt ,,btw bangg duid gw 😭💸💸
2025-05-13 03:23:21
22
sopooo19
adid 🗿 :
tambah cntik tambah cantik dan tambah cntik😹
2025-05-12 23:15:23
33
bebeknya_erine
_N4th4n∅Erine :
cinta erine bgt sumpah
2025-05-13 01:31:01
11
nessbanyakoshii
Chocolatecaramell :
Cinta erine bgt😗
2025-05-12 23:41:06
5
napisa_pis
napis :
muka erine bening banget 😖
2025-05-13 08:57:05
4
auliaazahra889
Aᥙᥣі𝐚 𝐕𝐀𝐋𝐄𝐍𝐂𝐈𝐀 🐣 :
ada erine ada aulia
2025-05-13 06:40:22
3
l0viez.llita
𝄞 :
duid💸duid💸
2025-05-13 01:45:53
2
fans_erinejkt48_
RAISYA SUKA ERINE :
ada erine ada raisya.
2025-05-13 00:32:20
3
woffleursza
RaraaX :
Aelahh, Dahlaa💸💔
2025-05-13 03:54:20
2
reeyyy__4youuu
vallメreey🎱 :
anjiierrr uangkuuu
2025-05-13 02:37:11
2
secondaccofegg
💯 :
gua kira yuha anjy
2025-05-12 16:24:14
4
bambang.opw8
wongireng :
baru abis solat lngsung disuguhin bidadari jir🤭
2025-05-13 05:18:50
1
gnzii986
Gyzzén. :
mampir bg
2025-05-12 16:13:12
3
fvckingthzx
𝖙 :
waduhh
2025-05-13 04:41:16
1
To see more videos from user @kingmariomanuel_17, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


"ماما مش شمعة... ماما بطارية قابلة للشحن!" في عالمنا العربي، تعيش كثير من الأمهات بفلسفة "أنا شمعة تحترق لتضيء حياة زوجي وأولادي"، لكن من وجهة نظر علم النفس والتغذية والواقع خلونا نكون صريحين الشمعة إذا احترقت بالكامل... تطفي! وما أحد راح يستفيد من نورها! الواقع العلمي: الأم ليست آلة
⚠️الدراسات تثبت أن الإرهاق الجسدي والعاطفي عند الأمهات يؤدي لاضطرابات هرمونية، ضعف مناعة، اكتئاب، وزيادة في احتمالية الأمراض المزمنة مثل الضغط والسكر. يعني باختصار، الأم اللي ما تهتم بنفسها، تدفع الثمن غالي وصحتها النفسية والعقلية راح تكون أول ضحية. "لكن كوتش أنا أحب أولادي وزوجي!"
⚠️أكيد! بس إذا كنت تحبينهم فعلاً، لازم تعتنين بنفسك عشان تكملي معهم. تفاحة متعفنة ما تفيد أحد، صح حاشاك طبعا؟ نفس الشي مع الأم المنهكة. عطاءك يبدأ من طاقتك... والبطارية الفاضية ما تشحن أحد. ⚠️حلول على السريع (وعلى مسؤوليتي العلمية): * خذي ساعة في اليوم لنفسك، مو للمطبخ ولا للغسيل. * رياضة خفيفة + تنفس عميق = أم خارقة. * أكلي أكلك قبل ما يصير "بواقي". * قولي "لا" بدون شعور بالذنب. ترى حتى البطلات الخياليات عندهم حدود! * قهوة في هدوء؟ نعم. جلسة مع صاحبة تحبك؟ ضروري( شوفي عطيتك حلول اسهل منها ما عندي😬) ⚠️الزبدة:
الأم مش شمعة تحترق، الأم بطارية لازم تشحن. وإذا خلص شحنك، لا تتوقعي تواصلي كأنك آيفون جديد.
اعتني بنفسك، لأن صحتك النفسية والجسدية مش رفاهية... بل ضرورة لأمومة صحية، وبيت فعلاً سعيد. و تحية مني لكل الأمهات بكل العالم 💓 ⚠️راجع طبيبك اذا كنت تعاني اي مشاكل صحية لاني لست مسؤولة عنك🙏 ⚠️للاستشارات التغذوية او الرياضية او المشاعرية الرجاء حجزها من اللنك بالبايو او على موقع كوتش أنيسة www.coachanissa.com ⚠️و الآن شاركيني هل انتي شمعة تحترق ام أم متوازنة بصراحة؟ و احبكم كوتش أنيسة💓 #ksa #kuwait #uae #qatar #oman #bahrain #iraq #egypt #palestine #morroco #algeria #libya #tunisia #sudan #breathing#healthylifestyle #motivation #personaltrainer #canada #vancouver #ontario #Coachanissa #Flexilility #Coachanissa #numberone

About