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@haidarhalwi: cocok utk kalian yg pemula wkkw #developer #programming #viralkocaklucu #hahaha😂😂😂 #trending #lucu_ngakak #developerjokes #programmerhumor #kocakdeveloper

HaidarHalwi
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Friday 16 May 2025 07:54:46 GMT
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Comments

rsc.dv21
RSC DV. :
Assembly Language 🙂
2025-05-16 12:11:43
5
mencariviews
viewerstiktok :
pengalaman kuliah IT. dasar pemrograman & struktur data : pascal web : php mobile : dart(flutter) desktop : c#(.NET)
2025-05-16 11:57:15
20
guard_elite_team_as
GUARD AS1 :
dari dulu sampe sekarang gua cuma bisa 3 bahasa 🥀 1.php 2.python 3.java
2025-06-08 08:08:04
0
_nnoir9
Noir.. :
$lambo = $_GET['project']; echo "lambo lu warna apa bos? ";
2025-05-16 12:39:06
25
radhin_mods
Radhin Dev :
user gajah ungu said: Lambo lu warna apa bos
2025-05-16 09:01:03
175
raph5847
its me :
klo mau belajar js harus paham html+css dulu kh?
2025-05-16 11:05:53
0
hadespreington1792
pembasmi binary option :
CSS?kalo gw si kabur🗿
2025-07-08 12:36:06
0
viuneeee
Aduduuuu :
padahal basic pemrograman itu ada di C bust belajar function dan java buat MVP 😭
2025-05-16 08:52:00
28
al_vinn_zzz
💥🌟 °⚡🔧⚙️Vinnz⚙️🔧⚡° 🌟💥 :
anjir assembly 🗿
2025-07-05 12:46:31
0
rhnkhyrul
kh4irul :
bang izin tanya laptop 4-5 jutaaan cukup ga buat ngoding
2025-05-16 11:59:59
0
_ptriamlya
🦋 :
wih nembus ni
2025-05-21 11:53:07
1
maulani3089
PV_nairha 𝖋𝖙 OYS᭄ :
php lebih mudah? atau malah py?
2025-05-16 13:21:28
1
flamboyantdees
Insane :
Gua yang pertama kali di ajarin Java 🗿
2025-05-16 12:30:37
11
rein4430
Reen443 :
gak sekalian binary
2025-05-16 13:02:01
0
hoshiro098
Hᴏꜱʜɪʀᴏ :
Kurang jawa min
2025-05-18 14:28:18
0
izettoch
Zettoch :
C++ : game, microcontroller. Python : Backend, AI, Data, Desktop softwares Javascript : Mobile software, Frontend
2025-05-17 14:20:30
5
icedev_production
IceDev Production :
javascript keinget meme "1" + 1 = 11 "1" - 1 = 0
2025-05-17 16:41:47
3
nan.stuff
nxn. :
sejak kpn html dan css itu bhs pemograman
2025-05-17 15:41:30
3
yura_1.0your
Yura :
me yang langsung c++😂
2025-05-16 15:05:49
3
h4mst4
M Rendy S :
apanya aku mulai dri html loh
2025-05-19 12:47:11
1
the_ends_14
Atlass-7z :
gw Jak langsung html sama c++
2025-06-25 11:25:34
1
azzz_84
Skibidi :
Hari gini masih nyebut HTML & CSS bahasa pemrograman 😹🤓
2025-05-16 16:29:03
1
alex.nathaniel0.alex
Alexnathaniel :
buset, javascript cukup susah 🗿
2025-06-12 14:04:09
1
tassekolahbadak
Zzhiarrifqii :
sebenernya belajar bahasa pemrograman bisa darimana aja, cuma beda kurva belajar nya doang. belajar 1 bahasa sampe jago, baru belajar bahasa yang lain
2025-05-16 10:49:32
1
chiyoko_shimizuu
ALBAR :
php adalah bahasa pertama yg pelajari saat masih bayi
2025-05-18 18:04:16
1
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Mma Bethu😹❤️🥺
Mma Bethu😹❤️🥺
I cant stop thinking bout it. #foryou #foryoupage #fypp #fyppppppppppppppppppppppp #2010 #13 #viral_video #viral #viralvideo
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Los CIRCUITOS NO SIRVEN para CRECER 🚫 ¿Tu entrenador te da circuitos de tres o cuatro ejercicios sin descanso para hipertrofia? Te voy a explicar por qué está cometiendo un gravísimo error y cómo lo podés solucionar con ciencia real. El principio clave para ganar masa muscular es la tensión mecánica, que significa someter al músculo a altos niveles de esfuerzo durante un tiempo bajo carga (idealmente de 30 a 50 segundos). Esta tensión activa vías como mTOR, responsables directas del crecimiento muscular. Y cuando hacés varios ejercicios seguidos sin descansar, lejos de acumular más tensión, lo que estás haciendo es bajar tu rendimiento, tu carga efectiva y, por lo tanto, tus resultados. Un estudio publicado en el Journal of Strength and Conditioning Research por Schoenfeld et al. (2016) comparó descansos de 1 vs 3 minutos en sujetos entrenados. ¿Resultado? El grupo que descansó 3 minutos logró mayores ganancias de fuerza y más hipertrofia muscular, especialmente en cuádriceps y brazos. Esto se debe a que podés usar más peso y hacer más repeticiones de calidad. Pero seamos realistas: no todos tienen dos horas para entrenar. Algunos trabajan, estudian, tienen hijos o una vida ocupada. Entonces, si tu tiempo es limitado, existe una solución eficiente: bi-series de músculos antagonistas. Esto significa hacer dos ejercicios consecutivos sin descanso, pero de músculos opuestos, por ejemplo: curl de bíceps seguido de press francés. Así reducís el tiempo total sin sacrificar tensión ni carga. Por eso te armé seis planes completos de 12 semanas con entrenamiento y nutrición, adaptados a tus objetivos (ya sea ganar masa muscular o perder grasa) y con rutinas de 3, 4 o 5 días por semana. Todo esto lo encontrás entrando al enlace de mi biografía de Instagram.
Los CIRCUITOS NO SIRVEN para CRECER 🚫 ¿Tu entrenador te da circuitos de tres o cuatro ejercicios sin descanso para hipertrofia? Te voy a explicar por qué está cometiendo un gravísimo error y cómo lo podés solucionar con ciencia real. El principio clave para ganar masa muscular es la tensión mecánica, que significa someter al músculo a altos niveles de esfuerzo durante un tiempo bajo carga (idealmente de 30 a 50 segundos). Esta tensión activa vías como mTOR, responsables directas del crecimiento muscular. Y cuando hacés varios ejercicios seguidos sin descansar, lejos de acumular más tensión, lo que estás haciendo es bajar tu rendimiento, tu carga efectiva y, por lo tanto, tus resultados. Un estudio publicado en el Journal of Strength and Conditioning Research por Schoenfeld et al. (2016) comparó descansos de 1 vs 3 minutos en sujetos entrenados. ¿Resultado? El grupo que descansó 3 minutos logró mayores ganancias de fuerza y más hipertrofia muscular, especialmente en cuádriceps y brazos. Esto se debe a que podés usar más peso y hacer más repeticiones de calidad. Pero seamos realistas: no todos tienen dos horas para entrenar. Algunos trabajan, estudian, tienen hijos o una vida ocupada. Entonces, si tu tiempo es limitado, existe una solución eficiente: bi-series de músculos antagonistas. Esto significa hacer dos ejercicios consecutivos sin descanso, pero de músculos opuestos, por ejemplo: curl de bíceps seguido de press francés. Así reducís el tiempo total sin sacrificar tensión ni carga. Por eso te armé seis planes completos de 12 semanas con entrenamiento y nutrición, adaptados a tus objetivos (ya sea ganar masa muscular o perder grasa) y con rutinas de 3, 4 o 5 días por semana. Todo esto lo encontrás entrando al enlace de mi biografía de Instagram.
🤗-xoxo Sam
🤗-xoxo Sam


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