1. Home
  2. Detail

@lady_promo_509: #shakira #shakiraconcert #hardrockstadium #miamigardens #ladypromo509

🌍𝐋𝐀𝐃𝐘 𝐏𝐑𝐎𝐌𝐎 𝟓𝟎𝟗📍
🌍𝐋𝐀𝐃𝐘 𝐏𝐑𝐎𝐌𝐎 𝟓𝟎𝟗📍
Open In TikTok:
Region: US
Saturday 07 June 2025 01:25:21 GMT
1274
17
0
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.77MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.33MB) Watermark .mp4 (7.12MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @lady_promo_509, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

خَلي صَورَتي كبالك! #صلاح_حسن #fyppppppppppppppppppppppp
خَلي صَورَتي كبالك! #صلاح_حسن #fyppppppppppppppppppppppp
#yaraelmahdy #fyp #portsaid
#yaraelmahdy #fyp #portsaid
Психологическая практика: «Снятие эмоциональной зависимости» Она помогает: — выйти из тревоги “где он?”, — вернуть фокус на себя, — восстановить чувство ценности (и в отношениях тоже становишься более притягательной и уважаемой). ⸻ Шаг 1. Признай зависимость. Прямо сейчас задай себе вопрос: «Я злюсь и тревожусь, потому что он не пишет. А если бы я чувствовала себя ценной и важной — мне бы это так ранило?» Зависимость — это когда твою ценность определяет не ты, а другой человек. И первый шаг — честно увидеть это. Без вины. Без самокритики. 🖊 Микроупражнение: Напиши: — «Когда он не проявляется, я чувствую…» — «Это чувство мне знакомо с детства, потому что…» (Здесь часто всплывает: мама не обнимала, папа не слышал, я доказывала, что достойна…) ⸻ Шаг 2. Назови эмоцию и проживи её. Это психогигиена. Если ты не проживаешь — ты взрываешься или замораживаешься. 🪫 Что делать: 1. Закрой глаза и спроси себя: Что я чувствую прямо сейчас? (тревога, злость, обида, страх быть брошенной?) 2. Поставь таймер на 90 секунд. Позволь себе чувствовать это — без сопротивления, без анализа. Просто дыши и ощущай в теле. Где это в теле? ⚠️ Почему это работает: Эмоция живёт в теле около 90 секунд. Когда ты её замечаешь и разрешаешь ей быть — она начинает растворяться. Это техника из нейропсихологии (подтверждена исследованиями A. Damasio и J. Bolte Taylor). ⸻ Шаг 3. Верни себе контроль: «А что я хочу сейчас?» Когда ты отвязалась от “почему он молчит”, ты можешь спросить себя: «А чего я на самом деле хочу сейчас — для себя?» — Позвонить подруге? — Пройтись босиком по траве? — Сделать себе вкусный ужин? — Пойти на йогу? Написать пост? Выспаться? 📝 Сделай что-то, что возвращает тебя в себя. Это не про бегство. Это про опору. ⸻ Шаг 4. Повтори: «Я не обязана заслуживать любовь». Проговаривай это вслух 3 раза. Очень важно — вслух. Это переобучает мозг. Ты не должна быть “удобной”, “идеальной”, “удивительной”, чтобы тебя любили. Ты уже — достаточно. 📌 запись на консультацию по ссылке в шапке профиля #психологалматы #психологонлайн #психологказахстан #психологастана #психологтараз
Психологическая практика: «Снятие эмоциональной зависимости» Она помогает: — выйти из тревоги “где он?”, — вернуть фокус на себя, — восстановить чувство ценности (и в отношениях тоже становишься более притягательной и уважаемой). ⸻ Шаг 1. Признай зависимость. Прямо сейчас задай себе вопрос: «Я злюсь и тревожусь, потому что он не пишет. А если бы я чувствовала себя ценной и важной — мне бы это так ранило?» Зависимость — это когда твою ценность определяет не ты, а другой человек. И первый шаг — честно увидеть это. Без вины. Без самокритики. 🖊 Микроупражнение: Напиши: — «Когда он не проявляется, я чувствую…» — «Это чувство мне знакомо с детства, потому что…» (Здесь часто всплывает: мама не обнимала, папа не слышал, я доказывала, что достойна…) ⸻ Шаг 2. Назови эмоцию и проживи её. Это психогигиена. Если ты не проживаешь — ты взрываешься или замораживаешься. 🪫 Что делать: 1. Закрой глаза и спроси себя: Что я чувствую прямо сейчас? (тревога, злость, обида, страх быть брошенной?) 2. Поставь таймер на 90 секунд. Позволь себе чувствовать это — без сопротивления, без анализа. Просто дыши и ощущай в теле. Где это в теле? ⚠️ Почему это работает: Эмоция живёт в теле около 90 секунд. Когда ты её замечаешь и разрешаешь ей быть — она начинает растворяться. Это техника из нейропсихологии (подтверждена исследованиями A. Damasio и J. Bolte Taylor). ⸻ Шаг 3. Верни себе контроль: «А что я хочу сейчас?» Когда ты отвязалась от “почему он молчит”, ты можешь спросить себя: «А чего я на самом деле хочу сейчас — для себя?» — Позвонить подруге? — Пройтись босиком по траве? — Сделать себе вкусный ужин? — Пойти на йогу? Написать пост? Выспаться? 📝 Сделай что-то, что возвращает тебя в себя. Это не про бегство. Это про опору. ⸻ Шаг 4. Повтори: «Я не обязана заслуживать любовь». Проговаривай это вслух 3 раза. Очень важно — вслух. Это переобучает мозг. Ты не должна быть “удобной”, “идеальной”, “удивительной”, чтобы тебя любили. Ты уже — достаточно. 📌 запись на консультацию по ссылке в шапке профиля #психологалматы #психологонлайн #психологказахстан #психологастана #психологтараз
OA lang siguro ako 😅baka talaga para sa next 6 members yorn😂✋ [INFO] 111023 YG ENTERTAINMENT already created a profile for #BABYMONSTER on NAVER, The biggest News in South Korea. Members: Ruka, Pharita, Asa, Ahyeon, Haram, Rora, Chiquita Agency: YGE BABYMONSTER DOMINATES NOVEMBER #BABYMONSTER VISUAL PHOTO | CHIQUITA ✅2023.11.27 0AM (KST) #베이비몬스터 #CHIQUITA #치키타 #VISUAL_PHOTO #DEBUT #20231127_0AM #YG #BABYMONSTERisDebuting #베이비몬스터 #babymonster #naverprofilebabymonster #fyp #foryou #kmlsoo27_edit
OA lang siguro ako 😅baka talaga para sa next 6 members yorn😂✋ [INFO] 111023 YG ENTERTAINMENT already created a profile for #BABYMONSTER on NAVER, The biggest News in South Korea. Members: Ruka, Pharita, Asa, Ahyeon, Haram, Rora, Chiquita Agency: YGE BABYMONSTER DOMINATES NOVEMBER #BABYMONSTER VISUAL PHOTO | CHIQUITA ✅2023.11.27 0AM (KST) #베이비몬스터 #CHIQUITA #치키타 #VISUAL_PHOTO #DEBUT #20231127_0AM #YG #BABYMONSTERisDebuting #베이비몬스터 #babymonster #naverprofilebabymonster #fyp #foryou #kmlsoo27_edit
chắc là dạo này ổn ha?!? #xh #fyp
chắc là dạo này ổn ha?!? #xh #fyp
#jesusavgn
#jesusavgn

About

Legal