@elina_wsx: #рекомендации #бывшаяподруга #идеидлявидео #глобальныерекомендации #рек #foryou #recommendations

e
e
Open In TikTok:
Region: CZ
Thursday 19 June 2025 22:10:30 GMT
233027
13814
158
1699

Music

Download

Comments

ksyukha03_0
Ксюха :
полина
2025-11-09 08:27:26
1
maksatovna40
Aiyyym :
она думает что я скучаю по нашему общению,но она настолько упала в моих глазах,что мне даже не хочется на нее смотреть
2025-09-29 17:14:05
46
simkira_nr.1
𓆩♡𓆪𝑺𝒊𝒎𝑲𝒊𝒓𝒂𓆩♡𓆪 :
ДА!
2025-11-17 20:33:52
1
user7nve4aont9
да :
она упала в моих глазах но я скучаю по ней
2025-10-20 10:42:42
28
klingerl1
милка :
репостнула та, которая много чего говорит за моей спиной про меня)))
2025-10-22 19:25:52
5
alisa80682
Алиса💥💥💥 :
Настя
2025-09-08 17:09:50
10
sumaya8586
ⲥⲩⲙⲁⲉⳡⲕⲁ🫶🏻🌅 :
про Леру
2025-11-15 16:44:52
1
cofi_601
соня⁷⁷⁷ :
м к
2025-11-17 10:18:16
0
yes17619
Kupa>>❤️‍🔥💋✝️🌹 :
София
2025-11-07 14:17:37
0
yaska1841
@yaska :
Полина..
2025-09-09 13:39:39
24
kuleshova_63
@~𝓶𝓪𝓻𝓲𝓷𝓪~ :
она думает что я скучаю по нашему общению,но она настолько упала в моих глазах,что мне даже тошно смотреть на нее
2025-10-07 10:50:53
3
mashulyqi1
машель :
вика
2025-08-30 20:09:04
3
meln648
Полик :
Он думает что я скучаю по нашему старому общению,но он настолько упал в моих глазах,что мне даже тошно смотреть в его сторону
2025-11-18 17:22:09
1
kar.iks1
😻 :
тоже самое
2025-09-26 16:53:05
0
user61099511830756
тучка☁️ :
арина❤️
2025-11-19 17:32:46
0
user386288136
𝖄𝖆𝖘🙃𝖎𝖓 :
М
2025-10-16 07:19:29
0
meerkat.lov
meerkat lov@ :
можно видео взять?
2025-10-07 17:04:01
0
ira56841
ира :
Юля!
2025-09-25 16:30:49
2
lublu_katy0
anqwestrik💋🐶 :
это если ты кого то не навидишь
2025-09-30 19:26:32
1
jsnxnnjx
💗cofaxsss💗 :
Варя....
2025-10-05 20:47:07
0
_allbinns_
11.04 :
я наверное упала в ее глазах..
2025-10-27 13:02:25
0
ane4ka243
🥷☠️ :
дайте пожалуйста шаблон
2025-10-11 05:46:32
0
kitty_cute...2.0
варькааа @ :
с одной стороны скучаю, но с другой..
2025-10-16 17:07:59
16
poshelnaxyi588
🏐=𝖒𝖞 𝖑𝖎𝖋𝖊 :
я ее досихпор люблю
2025-10-21 17:49:23
0
To see more videos from user @elina_wsx, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🍺 แอลกอฮอล์ไม่ใช่สิ่งที่อันตรายต่อตับของเรามากที่สุด…!? แล้วอะไรที่เราควรระวัง อาหารในชีวิตประจำวันหลายอย่างที่คนไทยนิยมบริโภคเป็นประจำ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะไขมันพอกตับได้ หากกินในปริมาณมากเกินไปหรือไม่เหมาะสม โดยเน้นไปที่อาหารที่มี น้ำตาลสูง ไขมันสูง และคาร์โบไฮเดรตขัดสีสูง ดังนี้ครับ 1. เครื่องดื่มและของหวานที่มีน้ำตาลสูง กลุ่มนี้เป็นตัวการสำคัญที่สุด เนื่องจากน้ำตาลฟรุกโตสส่วนเกินจะถูกตับเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมได้ง่ายมาก     น้ำอัดลม และน้ำหวานต่างๆ     ชานมไข่มุก, กาแฟเย็น/ปั่นรสหวานจัด     น้ำผลไม้กล่อง/ขวด (ถึงแม้จะเป็นน้ำผลไม้แท้ แต่ก็มีฟรุกโตสสูงและขาดใยอาหาร)     ขนมไทยราดกะทิ เช่น บัวลอย กล้วยบวชชี (มีทั้งน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวจากกะทิ)     เบเกอรี่ เช่น เค้ก คุกกี้ โดนัท (มีทั้งน้ำตาล ไขมันทรานส์/อิ่มตัว)     ไอศกรีม และของหวานแช่แข็งอื่นๆ 2. อาหารทอดและอาหารมันเยิ้ม อาหารที่ปรุงด้วยไขมันอิ่มตัวหรือไขมันทรานส์สูง เพิ่มภาระให้ตับในการจัดการไขมัน     อาหารทอดต่างๆ เช่น ไก่ทอด หมูกรอบ หมูสามชั้นทอด     อาหารจานด่วน (Fast Food) เช่น เฟรนช์ฟรายส์     เนื้อสัตว์ติดมันและหนัง เช่น คอหมูย่าง เนื้อสัตว์ติดมัน     แกงกะทิ ที่ใส่กะทิเข้มข้น (เช่น แกงเขียวหวาน แกงเผ็ด) เมื่อกินกับข้าวปริมาณมาก 3. คาร์โบไฮเดรตขัดสีและอาหารแปรรูป อาหารเหล่านี้ร่างกายดูดซึมเร็ว ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง และตับต้องเปลี่ยนน้ำตาลส่วนเกินเป็นไขมัน     ข้าวขาว (หากบริโภคในปริมาณมาก)     ขนมปังขาว และผลิตภัณฑ์จากแป้งขาว     บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป     ขนมขบเคี้ยวบรรจุถุง (มักมีทั้งไขมัน น้ำตาล และโซเดียมสูง)     เนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ไส้กรอก แฮม เบคอน 4. แอลกอฮอล์     เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นเบียร์ ไวน์ หรือเหล้า ถือเป็นสารพิษต่อตับโดยตรง และเป็นสาเหตุสำคัญของไขมันพอกตับ ข้อควรจำ: การเกิดไขมันพอกตับส่วนใหญ่เกิดจาก พฤติกรรมการบริโภคสะสมในระยะยาว ที่ร่างกายได้รับแคลอรี่และสารอาหารที่ไม่เหมาะสมมากเกินความต้องการครับ #ไขมันพอกตับ #ไขมันในเลือดสูง #ตับ #ความรู้สุขภาพ #tiktokสุขภาพ
🍺 แอลกอฮอล์ไม่ใช่สิ่งที่อันตรายต่อตับของเรามากที่สุด…!? แล้วอะไรที่เราควรระวัง อาหารในชีวิตประจำวันหลายอย่างที่คนไทยนิยมบริโภคเป็นประจำ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะไขมันพอกตับได้ หากกินในปริมาณมากเกินไปหรือไม่เหมาะสม โดยเน้นไปที่อาหารที่มี น้ำตาลสูง ไขมันสูง และคาร์โบไฮเดรตขัดสีสูง ดังนี้ครับ 1. เครื่องดื่มและของหวานที่มีน้ำตาลสูง กลุ่มนี้เป็นตัวการสำคัญที่สุด เนื่องจากน้ำตาลฟรุกโตสส่วนเกินจะถูกตับเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมได้ง่ายมาก น้ำอัดลม และน้ำหวานต่างๆ ชานมไข่มุก, กาแฟเย็น/ปั่นรสหวานจัด น้ำผลไม้กล่อง/ขวด (ถึงแม้จะเป็นน้ำผลไม้แท้ แต่ก็มีฟรุกโตสสูงและขาดใยอาหาร) ขนมไทยราดกะทิ เช่น บัวลอย กล้วยบวชชี (มีทั้งน้ำตาลและไขมันอิ่มตัวจากกะทิ) เบเกอรี่ เช่น เค้ก คุกกี้ โดนัท (มีทั้งน้ำตาล ไขมันทรานส์/อิ่มตัว) ไอศกรีม และของหวานแช่แข็งอื่นๆ 2. อาหารทอดและอาหารมันเยิ้ม อาหารที่ปรุงด้วยไขมันอิ่มตัวหรือไขมันทรานส์สูง เพิ่มภาระให้ตับในการจัดการไขมัน อาหารทอดต่างๆ เช่น ไก่ทอด หมูกรอบ หมูสามชั้นทอด อาหารจานด่วน (Fast Food) เช่น เฟรนช์ฟรายส์ เนื้อสัตว์ติดมันและหนัง เช่น คอหมูย่าง เนื้อสัตว์ติดมัน แกงกะทิ ที่ใส่กะทิเข้มข้น (เช่น แกงเขียวหวาน แกงเผ็ด) เมื่อกินกับข้าวปริมาณมาก 3. คาร์โบไฮเดรตขัดสีและอาหารแปรรูป อาหารเหล่านี้ร่างกายดูดซึมเร็ว ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง และตับต้องเปลี่ยนน้ำตาลส่วนเกินเป็นไขมัน ข้าวขาว (หากบริโภคในปริมาณมาก) ขนมปังขาว และผลิตภัณฑ์จากแป้งขาว บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ขนมขบเคี้ยวบรรจุถุง (มักมีทั้งไขมัน น้ำตาล และโซเดียมสูง) เนื้อสัตว์แปรรูป เช่น ไส้กรอก แฮม เบคอน 4. แอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นเบียร์ ไวน์ หรือเหล้า ถือเป็นสารพิษต่อตับโดยตรง และเป็นสาเหตุสำคัญของไขมันพอกตับ ข้อควรจำ: การเกิดไขมันพอกตับส่วนใหญ่เกิดจาก พฤติกรรมการบริโภคสะสมในระยะยาว ที่ร่างกายได้รับแคลอรี่และสารอาหารที่ไม่เหมาะสมมากเกินความต้องการครับ #ไขมันพอกตับ #ไขมันในเลือดสูง #ตับ #ความรู้สุขภาพ #tiktokสุขภาพ

About