1. Home
  2. Detail

@sanwal_khan_4:

ATTITUDE boy
ATTITUDE boy
Open In TikTok:
Region: PK
Saturday 21 June 2025 03:47:52 GMT
127
24
5
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.22MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.22MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

qaismkhan80
Qaismkhanm :
🥰🥰🥰
2025-06-21 08:29:23
1
shahzad02888
👮شہزاد ✌️👮🤷 👈 بلوچ 🥷⚔️ :
☺️☺️☺️
2025-06-23 09:04:38
0
user832553597
zidi Girl :
🥰🥰🥰
2025-06-22 04:00:11
0
shahzadb40
❤️‍🔥s❤️‍🔥💔 zakhmi 💔 😭🫴 B :
🥰🥰🥰
2025-06-21 11:26:05
0
irfan.jani.king0
Irfan Jani :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰💓💓💓💓💓💓💓💓💓
2025-06-21 03:54:53
0
To see more videos from user @sanwal_khan_4, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Quien se anota para toxiquear tóxicos hoy? 😳 #callofdutymobile #tanyi #alcatraz
Quien se anota para toxiquear tóxicos hoy? 😳 #callofdutymobile #tanyi #alcatraz


РУКИ БЕЗ «РАСТРЯСКИ» — КАК УБРАТЬ весячий ТРИЦЕПС 1. Разгибание рук в наклоне с двумя гантелями (Kickbacks) — Встаньте в наклон, спина прямая, локти прижаты к корпусу. — Разгибайте обе руки одновременно назад, делая паузу в верхней точке. — 12–15 повторений × 3 подхода. 📌 Изолированная проработка трицепса, отлично формирует аккуратный контур руки. 2. Жим гантелей лёжа узким хватом (Close Grip Press) — Лёжа на скамье или полу, гантели в обеих руках, руки расположены близко друг к другу. — Жмём вверх, контролируя движение. — 10–12 повторений × 3 подхода. 📌 Работает трицепс, грудные и передняя дельта — отличное базовое движение. Разгибание руки в кроссовере — Встаньте у верхнего блока, возьмитесь за ручку. — Локти прижаты к телу, разгибайте руки вниз, делая паузу внизу. — 12–15 повторений × 3 подхода. 📌 Даёт жжение в трицепсе и идеально изолирует мышцу. 💪 Подпишитесь на профиль — пусть ваши руки больше не предают вас на видео и фото! #жиросжигание #рельеф #фитнес #теломечты #трицепс #рельефныеруки #красивыеруки
РУКИ БЕЗ «РАСТРЯСКИ» — КАК УБРАТЬ весячий ТРИЦЕПС 1. Разгибание рук в наклоне с двумя гантелями (Kickbacks) — Встаньте в наклон, спина прямая, локти прижаты к корпусу. — Разгибайте обе руки одновременно назад, делая паузу в верхней точке. — 12–15 повторений × 3 подхода. 📌 Изолированная проработка трицепса, отлично формирует аккуратный контур руки. 2. Жим гантелей лёжа узким хватом (Close Grip Press) — Лёжа на скамье или полу, гантели в обеих руках, руки расположены близко друг к другу. — Жмём вверх, контролируя движение. — 10–12 повторений × 3 подхода. 📌 Работает трицепс, грудные и передняя дельта — отличное базовое движение. Разгибание руки в кроссовере — Встаньте у верхнего блока, возьмитесь за ручку. — Локти прижаты к телу, разгибайте руки вниз, делая паузу внизу. — 12–15 повторений × 3 подхода. 📌 Даёт жжение в трицепсе и идеально изолирует мышцу. 💪 Подпишитесь на профиль — пусть ваши руки больше не предают вас на видео и фото! #жиросжигание #рельеф #фитнес #теломечты #трицепс #рельефныеруки #красивыеруки
Power of Police😉 #ksa🇸🇦
Power of Police😉 #ksa🇸🇦
#fouryou #foryoupage #viral
#fouryou #foryoupage #viral
#CapCut #fyp #ngarit
#CapCut #fyp #ngarit

About

Legal