1. Home
  2. Detail

@behanh181209:

ʙé ʜạɴʜღ
ʙé ʜạɴʜღ
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 23 June 2025 03:22:42 GMT
190886
27995
38
1608

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.47MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.91MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

maithicamtu2104
🫀:🚬🍺 :
à hoá ra đó giờ chả có vết thương nào được chữa lành...
2025-06-24 04:46:20
28
nta..59
#𝘛úe𝘮𝘮౨ৎ❤️ :
Hộ vd mới với ạa🥰🥰🥰
2025-06-23 03:26:24
0
thanh_haa1709
🖤清河🤍🥀 :
có những vết thuong lúc nào nó cũng xuất hiện, xuất hiện và nó lặp đi lặp lại nhìu đến nỗi t ko còn bt đau là gì ko còn bt rơi nc mắt rơi là gì. 🖤🥀
2025-07-10 16:41:51
2
nguyenducviet180
12cm :
@⊥ỆIΛ ϽỨĐ:hộ e vd mới 🥰
2025-07-06 05:46:27
0
haabee_211
👤 :
e xin vd gốc đc khum chủ tus 💓
2025-06-25 08:08:52
0
hinnncutiii
vợ anh :
chị đăng bài nào vào tâm trạng em bài đó..
2025-06-23 05:07:05
3
8489sky
An Thùy :
Cứ nghĩ ai cũng vậy chứ kp duy nhất mình khộ có khi ngt khộ hơn là khoẻeee
2025-06-28 12:39:47
0
yentrrang234
Yến Trang :
sao kh lưu đc ta
2025-06-23 18:35:43
0
chipjeuoi06
Ng Van Dat :
làm gì có vết thương nào được chữa lành nếu có cũng để lại sẹo!
2025-06-27 16:49:39
0
hoanghuyenn06
huyen ? :
đúg tâm trạng ☺
2025-06-26 16:05:48
0
hg_nhung08
ng xấuuu xíii 💔 :
cho lưu dc k ạ☺️
2025-06-24 15:09:46
0
hannhungthangcochim06
♡ :
Em xin cap ạaa
2025-06-25 02:13:22
0
nguoivethikvetranh
... :
💓
2025-07-27 02:26:17
0
embeiu.plk
𝓝 :
🥰🥰🥰
2025-07-19 12:44:52
0
trangtnuyn
diệu tâm🪷 :
😭
2025-07-13 08:29:27
0
thienkim_dubai
Thiên Kimm🤍 :
🥰
2025-07-10 18:11:31
0
kngoc_20.11
baoan:)) ^^ :
😳
2025-07-05 11:35:12
0
iuanh01_08
Lan Anh 🥑🥛 :
😜
2025-07-04 15:20:52
0
suy.tnh307
khi nào tết đổi tên :
😳😳😳
2025-06-30 07:23:50
0
dittodaulon_11
híp trùm lọ💔 :
☺️
2025-06-28 05:29:38
0
_puem_
anh q gà~ :
@q
2025-06-27 09:31:37
0
.i.nh.lol0
at.? :
🙂
2025-06-24 13:02:54
0
mytra_2311
Ngọc My :
🥺
2025-06-23 07:36:23
0
To see more videos from user @behanh181209, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#නොදන්නවා_වගෙ_හිටියට
#නොදන්නවා_වගෙ_හිටියට
FEMALE LOVE INTEREST OMG #otome #otomegame #moonlightdialogue #mysticmessenger
FEMALE LOVE INTEREST OMG #otome #otomegame #moonlightdialogue #mysticmessenger
#viral #fypシ #school #suppylist
#viral #fypシ #school #suppylist
Перекос таза: причины и работа с мышцами Перекос таза – это состояние, при котором одна сторона таза оказывается выше или впереди другой. Это приводит к дисбалансу в теле, боли в пояснице, изменению походки и проблемам с осанкой. Почему возникает перекос таза? Основная причина – неравномерное напряжение мышц, поддерживающих таз. Некоторые мышцы становятся слишком слабыми, а другие – чрезмерно напряжёнными, что и вызывает перекос. Основные причины: • Гипертонус (напряжение) одних мышц и слабость других • Неправильные привычки (сидение на одной ноге, скрещивание ног, ношение сумки на одном плече) • Смещение центра тяжести (например, из-за сколиоза, плоскостопия или разной длины ног) • Травмы и зажатость фасций ⸻ Мышцы, участвующие в перекосе таза 1. Напряжённые (укороченные) мышцы: Эти мышцы тянут таз в одну сторону и создают перекос. Их нужно расслаблять и растягивать. ✅ Квадратная мышца поясницы – при укорочении тянет одну сторону таза вверх. ✅ Подвздошно-поясничная мышца – влияет на положение таза, особенно если одна сторона сильнее напряжена. ✅ Грушевидная мышца – при дисбалансе вызывает перекос и скручивание таза. ✅ Прямая мышца бедра (передняя поверхность бедра) – может наклонять таз вперёд, усиливая поясничный лордоз. ✅ Мышцы, приводящие бедро – если они укорочены с одной стороны, таз смещается. 🟢 Что делать? • Растяжки и расслабление этих мышц • Массаж или миофасциальный релиз ⸻ 2. Ослабленные (растянутые) мышцы: Эти мышцы не выполняют свою функцию стабилизации таза, из-за чего он уходит в перекос. Их нужно укреплять. ✅ Средняя и малая ягодичные мышцы – отвечают за боковую стабилизацию таза, их слабость вызывает наклон. ✅ Косые мышцы живота – особенно наружные и внутренние, они удерживают таз в сбалансированном положении. ✅ Глубокие мышцы кора (поперечная мышца живота, многораздельные мышцы спины) – обеспечивают стабильность таза и поясницы. 🟢 Что делать? • Укреплять с помощью упражнений (мостик, боковые планки, вращения корпуса) • Работать над стабильностью кора
Перекос таза: причины и работа с мышцами Перекос таза – это состояние, при котором одна сторона таза оказывается выше или впереди другой. Это приводит к дисбалансу в теле, боли в пояснице, изменению походки и проблемам с осанкой. Почему возникает перекос таза? Основная причина – неравномерное напряжение мышц, поддерживающих таз. Некоторые мышцы становятся слишком слабыми, а другие – чрезмерно напряжёнными, что и вызывает перекос. Основные причины: • Гипертонус (напряжение) одних мышц и слабость других • Неправильные привычки (сидение на одной ноге, скрещивание ног, ношение сумки на одном плече) • Смещение центра тяжести (например, из-за сколиоза, плоскостопия или разной длины ног) • Травмы и зажатость фасций ⸻ Мышцы, участвующие в перекосе таза 1. Напряжённые (укороченные) мышцы: Эти мышцы тянут таз в одну сторону и создают перекос. Их нужно расслаблять и растягивать. ✅ Квадратная мышца поясницы – при укорочении тянет одну сторону таза вверх. ✅ Подвздошно-поясничная мышца – влияет на положение таза, особенно если одна сторона сильнее напряжена. ✅ Грушевидная мышца – при дисбалансе вызывает перекос и скручивание таза. ✅ Прямая мышца бедра (передняя поверхность бедра) – может наклонять таз вперёд, усиливая поясничный лордоз. ✅ Мышцы, приводящие бедро – если они укорочены с одной стороны, таз смещается. 🟢 Что делать? • Растяжки и расслабление этих мышц • Массаж или миофасциальный релиз ⸻ 2. Ослабленные (растянутые) мышцы: Эти мышцы не выполняют свою функцию стабилизации таза, из-за чего он уходит в перекос. Их нужно укреплять. ✅ Средняя и малая ягодичные мышцы – отвечают за боковую стабилизацию таза, их слабость вызывает наклон. ✅ Косые мышцы живота – особенно наружные и внутренние, они удерживают таз в сбалансированном положении. ✅ Глубокие мышцы кора (поперечная мышца живота, многораздельные мышцы спины) – обеспечивают стабильность таза и поясницы. 🟢 Что делать? • Укреплять с помощью упражнений (мостик, боковые планки, вращения корпуса) • Работать над стабильностью кора
#mamasoltera #mamasboy #mamasgirl #🌹💕jathzely🌹💕 #supermama #eresmaravillosa #🌻🌻
#mamasoltera #mamasboy #mamasgirl #🌹💕jathzely🌹💕 #supermama #eresmaravillosa #🌻🌻
Respondendo a @Doce.lar1116 Vem decorar um bolo retangular igual de antigamente comigo. #boloantigamente #bolodeantigamente #boloanos90 #boloanoa2000 #antigamenteeraassim #bolodocedeleite #boloprestigio #boloretangular #boloretangularmasculino #boloretangularfeminino #fy #boloretangulardecorado #boloretangularfloral #boloretangularcomrosetas #decoracaoboloretangular
Respondendo a @Doce.lar1116 Vem decorar um bolo retangular igual de antigamente comigo. #boloantigamente #bolodeantigamente #boloanos90 #boloanoa2000 #antigamenteeraassim #bolodocedeleite #boloprestigio #boloretangular #boloretangularmasculino #boloretangularfeminino #fy #boloretangulardecorado #boloretangularfloral #boloretangularcomrosetas #decoracaoboloretangular

About

Legal