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@o_10012: #CapCut #قصايد_شعر_خواطر #قصايد_شعر #اكسبلور #اكسبلور #خواطر #شعر #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي

”خواطر˝عين˝M
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Wednesday 25 June 2025 14:40:51 GMT
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Comments

1234..am2
بًنِتٌ دٍرعٌآ❤ :
ابداعت صح لسانك
2025-06-25 15:05:37
0
dyr04q0t7jxq
ابوعمر الحلبي :
🥰
2025-07-09 14:57:20
0
user1233845449159
سليم سلمي سليم البلوي :
👍👍👍
2025-07-09 12:59:19
0
user5281128207322
ابو ذيبان العبيدي :
🌹
2025-07-02 14:00:15
0
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posturado, bem cheiroso.. |#gzadarlq #mcpaiva #fyp
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6853337-hd_720_1366_25fps
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Fazer isto pode te tirar de uma crise!! A técnica do gelo é uma estratégia rápida para aliviar uma ansiedade intensa e/ou um momento de crise. Isto acontece porque no momento em que você segura o gelo, o seu cérebro desativa o estado de alerta e redireciona a sua atenção, logo, você vai se acalma e volta ao seu estado normal. Quando você estiver a beira de ter um crise, faça isto: - Pegue um gelo; - Coloque em suas mãos e aperte firme; - Direcione a sua atenção para a sensação do gelo em suas mãos; - Segure até não aguentar mais; - Pode levar em torno de 5 a 10 minutos; - Repita sempre que precisar; Importante você saber que esta é apenas uma estratégia prática e rápida para o manejo da ansiedade. Como eu sempre digo, técnica por si só, não se sustenta. Portanto, se você sofre com a ansiedade, é importante que você faça terapia. Para mais informações, clique no link da bio! Saiba que você pode viver bem, basta tomar uma decisão! #crisedeansiedade #ansiedade #estrategias #terapiaonline #psicologaonline
Fazer isto pode te tirar de uma crise!! A técnica do gelo é uma estratégia rápida para aliviar uma ansiedade intensa e/ou um momento de crise. Isto acontece porque no momento em que você segura o gelo, o seu cérebro desativa o estado de alerta e redireciona a sua atenção, logo, você vai se acalma e volta ao seu estado normal. Quando você estiver a beira de ter um crise, faça isto: - Pegue um gelo; - Coloque em suas mãos e aperte firme; - Direcione a sua atenção para a sensação do gelo em suas mãos; - Segure até não aguentar mais; - Pode levar em torno de 5 a 10 minutos; - Repita sempre que precisar; Importante você saber que esta é apenas uma estratégia prática e rápida para o manejo da ansiedade. Como eu sempre digo, técnica por si só, não se sustenta. Portanto, se você sofre com a ansiedade, é importante que você faça terapia. Para mais informações, clique no link da bio! Saiba que você pode viver bem, basta tomar uma decisão! #crisedeansiedade #ansiedade #estrategias #terapiaonline #psicologaonline
#pyt #viral #fyppppppppppppppppppppppp
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