1. Home
  2. Detail

@maurojurado001: Seguimos avanzando en el mundo fitnes #CapCut #GymTok #yfpシ #Fitness #gym #stetics🔱 #Zyzz #model #bodybuilding #bulking #posing #aesthetic #fitnesargentina #motivation #fyp #strogman

M.J
M.J
Open In TikTok:
Region: AR
Thursday 26 June 2025 18:27:55 GMT
578
27
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.76MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.6MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @maurojurado001, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


Хочешь узкую талию и пресс одновременно? Нужно работать с мышцами кора и прямой мышцей живота. • Тренировка мышц кора делает талию уже, так как укрепляются глубокие мышцы живота (поперечная мышца), создается «внутренний корсет». Когда она в тонусе, живот подтягивается внутрь, талия становится визуально уже. • Прямая мышца живота создает рельеф и «кубики» • Данный комплекс упражнений помогает проработать и ту и другую мышцу, для достижения наилучшего результата. • Косые мышцы живота работают здесь только, как стабилизаторы. Они могут становится плотнее, но не объемней, что не приведет к расширению талии • Если вам легко выполнять данный комплекс без веса - возьмите утяжелители и блинчик. Пресс - такая же мышца, которую важно прорабатывать с весом для гипертрофии. • Дыхание: вдыхать воздух грудной клеткой, а выдыхая его, максимально втягивать живот. начало движения - на вдохе, усилия - на выдохе. • Питание: конечно же для достижения максимального результата необходимо следить за питанием и иметь не высокий % жира в организме. Питайтесь чисто, можете использовать правило 80/20, добирайте белок, не перебирайте с жирами! #fyp #тренировка #мышцыкора #пресс #талия #упражнения #gym #пп #gymgirl
Хочешь узкую талию и пресс одновременно? Нужно работать с мышцами кора и прямой мышцей живота. • Тренировка мышц кора делает талию уже, так как укрепляются глубокие мышцы живота (поперечная мышца), создается «внутренний корсет». Когда она в тонусе, живот подтягивается внутрь, талия становится визуально уже. • Прямая мышца живота создает рельеф и «кубики» • Данный комплекс упражнений помогает проработать и ту и другую мышцу, для достижения наилучшего результата. • Косые мышцы живота работают здесь только, как стабилизаторы. Они могут становится плотнее, но не объемней, что не приведет к расширению талии • Если вам легко выполнять данный комплекс без веса - возьмите утяжелители и блинчик. Пресс - такая же мышца, которую важно прорабатывать с весом для гипертрофии. • Дыхание: вдыхать воздух грудной клеткой, а выдыхая его, максимально втягивать живот. начало движения - на вдохе, усилия - на выдохе. • Питание: конечно же для достижения максимального результата необходимо следить за питанием и иметь не высокий % жира в организме. Питайтесь чисто, можете использовать правило 80/20, добирайте белок, не перебирайте с жирами! #fyp #тренировка #мышцыкора #пресс #талия #упражнения #gym #пп #gymgirl
вотоннашдорогойЧарльз. #приветшарлотта #приветшарлоттаэдит #приветшарлоттачарльз #чарльзприветшарлотта #hellocharlotte #hellocharlotteedit #hellocharlottegame #fyp #on #эдит #животные #снегдискокоматоз
вотоннашдорогойЧарльз. #приветшарлотта #приветшарлоттаэдит #приветшарлоттачарльз #чарльзприветшарлотта #hellocharlotte #hellocharlotteedit #hellocharlottegame #fyp #on #эдит #животные #снегдискокоматоз
මහන්සියි..😓❕ #foryou #viral #fyp #shani #trending
මහන්සියි..😓❕ #foryou #viral #fyp #shani #trending


About

Legal