@songladevui.3638: Phần 161 #xuhuong #thinhhanh #viral

额滴神(颜值大队)
额滴神(颜值大队)
Open In TikTok:
Region: VN
Wednesday 09 July 2025 03:49:21 GMT
156516
3692
72
61

Music

Download

Comments

thoaicoi91
Thoạicòi91 :
Đại gia này chắc toàn đi thuê xe làm toptop nhỉ
2025-07-09 14:49:53
0
hongthamvo629
Hồng Thắm Võ :
pha hỉ mũi đi vào huyền thoại
2025-07-11 14:43:21
1
user16632310
Có duyên sẽ gặp❤️ :
quá chất
2025-07-15 14:33:58
0
le35670
le35670 :
Suốt ngày nhặt mẩu thuốc chả viêm mũi
2025-07-09 06:25:25
1
user9994655503627
gia lạc cổ :
tế công phiên bản mới
2025-07-09 13:04:58
1
thoikhamlam.3638
Thối Khắm Lặm :
chất quá idol ơi
2025-07-09 04:26:35
1
nhanvan689
NhanVan689 :
Nhân viên khách sạn mặc quần áo trùm đầu gọn gàng nhìn phong cách thật ❤️
2025-07-14 03:22:39
0
anh.khi363
Gia dụng 0303 :
Làm j phải khổ thế đại ka😁
2025-07-10 15:24:53
0
h.nguyn.th4414
Hướng Dương Ngược Nắng 🌻 :
đại gia nay còn phe phẩy quạt nan nữa mới chịu 😂
2025-07-12 16:40:04
0
ducthinh21yenbai
Đuc Thinh :
Phong độ là mai mai
2025-07-13 15:04:40
0
mazharabbaschaudhry1980
mazhar chaudhry :
Sir you are really great and funny ❤❤❤👍👍
2025-07-10 07:21:59
0
dyjwp8my5mr5
Quốc HS :
Khac người rồi
2025-07-11 13:33:37
0
user6598126580610
khánh huyền :
Luôn nhớ xì mũi 😂
2025-07-09 14:32:47
0
dungkhongthua
𝑇𝑟𝑎𝑛𝐷𝑢𝑛𝑔𝑉𝑖𝑒𝑡  :
Giàu mà deo biết ý
2025-07-12 16:25:37
0
hvl.6a4.trng.ng.k
Hvl 6a4 Trương đăng khoa :
bien so.
2025-07-09 08:28:22
0
hu.hong.nh.ni.tm
Nữ Hoàng83 :
chất quá
2025-07-11 15:34:36
0
user8da31t22do
Hồng miu LucKy🌹🌹 :
Chất hơn nước cất
2025-07-09 12:36:37
0
honey_6868
ngôloan_ 6868🍓🍓🍓😂😂😂😂 :
chú chất vãi👍
2025-07-09 09:54:35
0
vn.chn.ng2
Văn Chọn Đặng :
lên bỏ cái động tác sì mũi thì có duyên hon
2025-07-09 13:46:30
0
vthoong02
vthoong02 :
idol của tôi 🤣🤣🤣
2025-07-09 11:48:49
0
user384gt0qlxg
User384glxq :
แสดงชีวิตทรงนี้ได้ใจ🥰🥰
2025-07-09 15:06:50
0
bassirou3981
bassirou :
bonjour
2025-07-09 08:24:34
0
ducviettuyenquang
Đức Việt22(Tuyên Quang)™® :
👍👍👍👍
2025-07-09 03:58:11
2
thy.nguyn6652
cục vàng :
❤️❤️❤️💓
2025-07-09 04:34:37
1
thao54005
thao :
😂😂😂
2025-07-09 03:56:32
1
To see more videos from user @songladevui.3638, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ความเข้าในผิดเมื่ออยากลีนเร็วๆ 1. ต้องออกกำลังกายเยอะมาก ถึงจะลีน ไม่ดีเพราะ: 	•	ร่างกายจะเครียดเกินไป ฮอร์โมนคอร์ติซอลสูง ทำให้เผาผลาญแย่ลง 	•	เสี่ยงบาดเจ็บ กล้ามเนื้ออักเสบ พังไวแถมไม่ลีน 	•	ถ้าไม่ได้พักให้เพียงพอ ร่างกายจะไม่ซ่อมแซม ไม่เฟิร์ม ไม่กระชับ 2. ต้องงดแป้ง ไม่ดีเพราะ: 	•	แป้งเป็นแหล่งพลังงานหลัก ถ้าไม่กินเลยจะไม่มีแรงออกกำลังกาย 	•	งดนานๆ แล้วกลับมากินปกติ ร่างกายจะสะสมแป้งไว้เป็นไขมันมากขึ้น (โยโย่เอฟเฟกต์) 	•	ขาดแป้งอาจทำให้หงุดหงิด สมองเบลอ ทำงานไม่มีประสิทธิภาพ 3. ต้องกินไม่เกิน 18:00 น. ไม่ดีเพราะ: 	•	เวลาไม่ได้สำคัญเท่าปริมาณแคลอรี่รวมทั้งวัน 	•	ถ้ากินไม่พอในช่วงกลางวัน ตอนเย็นอาจหิวหนักและกินเกินในรอบเดียว 	•	คนมีตารางงานหลากหลาย กฎตายตัวแบบนี้ไม่ยืดหยุ่น ทำให้ล้มเลิกง่าย ครอสโค้ชพลอยมีคำตอบให้! ครอส “กินได้ทุกอย่าง แต่หุ่นดี กินดึกไม่อ้วน ”  ปั้นหุ่นสายไม่คลีนก็ลีนได้ ไม่ต้องชั่ง ไม่ต้องตวง ไม่ต้องนับเองให้ปวดหัว โค้ชจัดการให้ครบ: – เช็คท่าให้ถูกต้อง – เช็คอาหาร ปรับแผนให้ตรงไลฟ์สไตล์ – กินข้าว กินขนม ดื่มบ้างก็ยังหุ่นดีได้ เริ่มต้นแค่ 1 ใบเทา❗️ ราคานี้หาไม่ได้ที่ไหนอีกแล้ว ❗️ลดพิเศษ30%❗️📍 1-2คนแรก ทักทันเอาไป!🔥 ใครอยากเริ่ม ปั้นหุ่นแบบไม่ทรมาน รีบเลยก่อนเต็ม
ความเข้าในผิดเมื่ออยากลีนเร็วๆ 1. ต้องออกกำลังกายเยอะมาก ถึงจะลีน ไม่ดีเพราะ: • ร่างกายจะเครียดเกินไป ฮอร์โมนคอร์ติซอลสูง ทำให้เผาผลาญแย่ลง • เสี่ยงบาดเจ็บ กล้ามเนื้ออักเสบ พังไวแถมไม่ลีน • ถ้าไม่ได้พักให้เพียงพอ ร่างกายจะไม่ซ่อมแซม ไม่เฟิร์ม ไม่กระชับ 2. ต้องงดแป้ง ไม่ดีเพราะ: • แป้งเป็นแหล่งพลังงานหลัก ถ้าไม่กินเลยจะไม่มีแรงออกกำลังกาย • งดนานๆ แล้วกลับมากินปกติ ร่างกายจะสะสมแป้งไว้เป็นไขมันมากขึ้น (โยโย่เอฟเฟกต์) • ขาดแป้งอาจทำให้หงุดหงิด สมองเบลอ ทำงานไม่มีประสิทธิภาพ 3. ต้องกินไม่เกิน 18:00 น. ไม่ดีเพราะ: • เวลาไม่ได้สำคัญเท่าปริมาณแคลอรี่รวมทั้งวัน • ถ้ากินไม่พอในช่วงกลางวัน ตอนเย็นอาจหิวหนักและกินเกินในรอบเดียว • คนมีตารางงานหลากหลาย กฎตายตัวแบบนี้ไม่ยืดหยุ่น ทำให้ล้มเลิกง่าย ครอสโค้ชพลอยมีคำตอบให้! ครอส “กินได้ทุกอย่าง แต่หุ่นดี กินดึกไม่อ้วน ” ปั้นหุ่นสายไม่คลีนก็ลีนได้ ไม่ต้องชั่ง ไม่ต้องตวง ไม่ต้องนับเองให้ปวดหัว โค้ชจัดการให้ครบ: – เช็คท่าให้ถูกต้อง – เช็คอาหาร ปรับแผนให้ตรงไลฟ์สไตล์ – กินข้าว กินขนม ดื่มบ้างก็ยังหุ่นดีได้ เริ่มต้นแค่ 1 ใบเทา❗️ ราคานี้หาไม่ได้ที่ไหนอีกแล้ว ❗️ลดพิเศษ30%❗️📍 1-2คนแรก ทักทันเอาไป!🔥 ใครอยากเริ่ม ปั้นหุ่นแบบไม่ทรมาน รีบเลยก่อนเต็ม

About