1. Home
  2. Detail

@clo_weng.6: #fyppppppppppppppppppppppp #bellydancer #anothertrend

𝖂𝖊𝖓𝖌
𝖂𝖊𝖓𝖌
Open In TikTok:
Region: PH
Sunday 13 July 2025 08:51:10 GMT
15795
743
0
54

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.78MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.78MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @clo_weng.6, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Коррекция перекоса таза | Упражнения на стабилизацию В этом видео — два эффективных упражнения для устранения перекоса таза и восстановления баланса между правой и левой стороной тела. Первое упражнение — стоя одной ногой на блоке — создаёт управляемую асимметрию. Это активирует мышцы стопы, бедра и особенно среднюю ягодичную мышцу, которая является главным стабилизатором таза. Работаем на контроль, выравнивание таза и улучшение нейромышечной координации. Второе упражнение — в позиции на четвереньках с приподнятым коленом — активирует глубокие стабилизаторы корпуса и ягодичные мышцы. Мы мягко воздействуем на крестцово-подвздошное сочленение, обучая тело удерживать нейтральное положение таза и равномерно распределять нагрузку между сторонами. Рекомендации по выполнению: — Выполняй 2–3 подхода по 30 секунд на каждую сторону. — Работай медленно, осознанно и под контролем дыхания. — Следи за положением таза: избегай завалов в сторону и чрезмерного прогиба в пояснице. Польза упражнений: • Улучшение осанки • Снижение болей в пояснице • Профилактика травм • Улучшение подвижности и стабильности таза • Подготовка тела к силовым и функциональным тренировкам Эти упражнения особенно рекомендованы тем, кто испытывает асимметрию движений, нестабильность таза или желает повысить качество тренировочного процесса. #здоровье #спина #таз #тренировка #упражнения
Коррекция перекоса таза | Упражнения на стабилизацию В этом видео — два эффективных упражнения для устранения перекоса таза и восстановления баланса между правой и левой стороной тела. Первое упражнение — стоя одной ногой на блоке — создаёт управляемую асимметрию. Это активирует мышцы стопы, бедра и особенно среднюю ягодичную мышцу, которая является главным стабилизатором таза. Работаем на контроль, выравнивание таза и улучшение нейромышечной координации. Второе упражнение — в позиции на четвереньках с приподнятым коленом — активирует глубокие стабилизаторы корпуса и ягодичные мышцы. Мы мягко воздействуем на крестцово-подвздошное сочленение, обучая тело удерживать нейтральное положение таза и равномерно распределять нагрузку между сторонами. Рекомендации по выполнению: — Выполняй 2–3 подхода по 30 секунд на каждую сторону. — Работай медленно, осознанно и под контролем дыхания. — Следи за положением таза: избегай завалов в сторону и чрезмерного прогиба в пояснице. Польза упражнений: • Улучшение осанки • Снижение болей в пояснице • Профилактика травм • Улучшение подвижности и стабильности таза • Подготовка тела к силовым и функциональным тренировкам Эти упражнения особенно рекомендованы тем, кто испытывает асимметрию движений, нестабильность таза или желает повысить качество тренировочного процесса. #здоровье #спина #таз #тренировка #упражнения
والله والله والله #explore #fyp #انت_وطني #foryou #viral
والله والله والله #explore #fyp #انت_وطني #foryou #viral
#wayuuguajira #altaguajira🌵
#wayuuguajira #altaguajira🌵
#foryou
#foryou
NIe oceniajmy, rozmawiajmy otwarcie i mówmy wprost o tym co i jak się czujemy. Burzymy Bariery, dołączasz? 🩷 #tmobile #tmobilepl
NIe oceniajmy, rozmawiajmy otwarcie i mówmy wprost o tym co i jak się czujemy. Burzymy Bariery, dołączasz? 🩷 #tmobile #tmobilepl
صعبه الدنيا مش كده معلش ❤️‍🩹
صعبه الدنيا مش كده معلش ❤️‍🩹

About

Legal