1. Home
  2. Detail

@ogoularetoungou:

ogoularetoungou
ogoularetoungou
Open In TikTok:
Region: GA
Tuesday 15 July 2025 17:12:07 GMT
165
19
5
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.27MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.27MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

user999571991483stephen
Stephen haristõ7 :
😂😂😂 c'est nephtali
2025-07-22 23:51:20
0
montana61164
montana :
😂😂😂
2025-07-16 09:24:52
0
famous_boza
famous_boza 🇬🇦 :
9
2025-07-16 17:11:05
0
To see more videos from user @ogoularetoungou, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#foryou #φοργιου #foryoupage λοκοο
#foryou #φοργιου #foryoupage λοκοο


LMFAOOOOO #thebasementyard
LMFAOOOOO #thebasementyard
Как правильно принимать БАДы? Начитаться «проверенных источников» или послушать советы подруг — одно из наших любимых занятий😂 Сложно не поверить человеку, который говорит: «у меня так было, помог магний и железо. И ты попей — точно пройдет». Бежим в аптеку и покупаем горсть БАДов. Домой приходим, все разом выпили и ждем результат. Месяц ждем, другой.... А его нет. Не зря врачи дают инструкцию: «Это пейте утром после еды, а это на ночь». Некоторые добавки «не дружат» друг с другом или с какими-то продуктами. Если мы хотим получить максимум от витаминов — нужно соблюдать режим. Сохраняйте шпаргалку: ▪️Витамин Д Принимаем утром. ▪️Омега-3 Можно и утром, и вечером. Если нужно похудеть — пьем до еды. Во всех остальных случаях — во время еды или после. ▪️Йод Пьем только утром, потому что щитовидная железа в утреннее время работает на максимум. ▪️Магний Принимаем на ночь, чтобы расслабиться и хорошо уснуть. ▪️Кальций Лучше усваивается в вечернее время, особенно если на ужин была белковая пища. ▪️Железо В любую половину дня. Главное, чтобы рядом в течение 2 часов не было крепкого чая, кофе и других витаминов. 🖇️Скачивай методичку «Совместимость БАДов и витаминов», чтобы знать, какие препараты совместимы друг с другом, а какие нет. P.S. Пиши слово Рядом мне в ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ @volkova_for_women и забирай методичку. #гинеколог #витамины #бады #здоровье #молодость #женскоездоровье #счастливаяженщина
Как правильно принимать БАДы? Начитаться «проверенных источников» или послушать советы подруг — одно из наших любимых занятий😂 Сложно не поверить человеку, который говорит: «у меня так было, помог магний и железо. И ты попей — точно пройдет». Бежим в аптеку и покупаем горсть БАДов. Домой приходим, все разом выпили и ждем результат. Месяц ждем, другой.... А его нет. Не зря врачи дают инструкцию: «Это пейте утром после еды, а это на ночь». Некоторые добавки «не дружат» друг с другом или с какими-то продуктами. Если мы хотим получить максимум от витаминов — нужно соблюдать режим. Сохраняйте шпаргалку: ▪️Витамин Д Принимаем утром. ▪️Омега-3 Можно и утром, и вечером. Если нужно похудеть — пьем до еды. Во всех остальных случаях — во время еды или после. ▪️Йод Пьем только утром, потому что щитовидная железа в утреннее время работает на максимум. ▪️Магний Принимаем на ночь, чтобы расслабиться и хорошо уснуть. ▪️Кальций Лучше усваивается в вечернее время, особенно если на ужин была белковая пища. ▪️Железо В любую половину дня. Главное, чтобы рядом в течение 2 часов не было крепкого чая, кофе и других витаминов. 🖇️Скачивай методичку «Совместимость БАДов и витаминов», чтобы знать, какие препараты совместимы друг с другом, а какие нет. P.S. Пиши слово Рядом мне в ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ @volkova_for_women и забирай методичку. #гинеколог #витамины #бады #здоровье #молодость #женскоездоровье #счастливаяженщина
Proof Drummers Control The Song #kpopdemonhunters #kpop #drums #drummer #fyp
Proof Drummers Control The Song #kpopdemonhunters #kpop #drums #drummer #fyp
@༺H4L¡¡mo ༻🌸❤️ @<>JiJi✨️🧸🌸
@༺H4L¡¡mo ༻🌸❤️ @<>JiJi✨️🧸🌸

About

Legal