1. Home
  2. Detail

@l.ehi: #Aw beach #gta #gta5

l.ehi
l.ehi
Open In TikTok:
Region: SA
Wednesday 16 July 2025 14:42:56 GMT
23710
491
4
320

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.76MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.22MB) Watermark .mp4 (1.85MB) Music .mp3

Comments

To see more videos from user @l.ehi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

My dad was 64 still crawling under his truck like he was 25. But one day, something…😭 #fatherhood #silentstruggles #hormonebalance #menhealth #strongertogether #familymatter
My dad was 64 still crawling under his truck like he was 25. But one day, something…😭 #fatherhood #silentstruggles #hormonebalance #menhealth #strongertogether #familymatter
🧠 Не хочешь инсульта — делай это 2 минуты. Но не потому, что боишься умереть. А потому что хочешь наконец начать жить. Что общего у людей, у которых случился инсульт, и тех, кто всю жизнь «держится»? Ответ — в гипертонусе. Не мышц. А контроля. ⠀ Инсульт — не всегда про холестерин. Часто это про невозможность отпустить. Про хроническое сдерживание гнева, страха, боли, плача. Про постоянное «я должен», «надо держать лицо», «потом поплачу». Физиология и психоанализ здесь сходятся: ▶️ Вегетативная нервная система (особенно симпатическая часть) остаётся в режиме «бой / сдержи / держись». ▶️ Сосуды привыкают к постоянному спазму. ▶️ Мозг — к дефициту кислорода. ▶️ Личность — к запрету на слабость. И однажды рвётся то, что было слишком долго «собрано». 🔬 Что говорит наука: 🔸 Уровень CO₂ в крови напрямую влияет на сосудистый тонус. Его хроническое снижение — следствие частого поверхностного дыхания и подавленного аффекта. 🔸 В исследованиях 2024 года (Harvard-Neurovascular Lab) показано: 1 минута осознанного дыхания с задержкой увеличивает церебральный кровоток на 28%. 🔸 У людей с инсультом в анамнезе чаще фиксируются личностные черты “контролёра” — по DSM-V: обсессивные черты, повышенный самоконтроль, трудности выражения эмоций. 🔄 Что делать? Простая практика на 2 минуты: 1️⃣ Надуй щеки, выдохни внутрь рта (как будто сопротивляешься), 2️⃣ Задержи дыхание на 15–20 секунд, 3️⃣ Мягко выдохни. 4️⃣ Повтори 4–6 раз. ⠀ 💡 При этом внимание направь внутрь тела. Почувствуй: 👉 напряжение в челюсти, шее, солнечном сплетении, 👉 импульсы к движению, слёзы, зевоту, 👉 желание “всё отпустить”. Это не про дыхание. Это про снятие психофизиологического тормоза. 🧩 Вывод: Инсульт часто случается не с теми, кто “болен”, а с теми, кто слишком долго был “сильным”. Ты можешь не дожидаться удара. Можешь делать выбор — каждый день, по 2 минуты. И если ты хочешь глубже понять, как тело и психика управляют твоей жизнью — приходи в мой закрытый клуб. Там мы учимся не только дышать. А жить. Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
🧠 Не хочешь инсульта — делай это 2 минуты. Но не потому, что боишься умереть. А потому что хочешь наконец начать жить. Что общего у людей, у которых случился инсульт, и тех, кто всю жизнь «держится»? Ответ — в гипертонусе. Не мышц. А контроля. ⠀ Инсульт — не всегда про холестерин. Часто это про невозможность отпустить. Про хроническое сдерживание гнева, страха, боли, плача. Про постоянное «я должен», «надо держать лицо», «потом поплачу». Физиология и психоанализ здесь сходятся: ▶️ Вегетативная нервная система (особенно симпатическая часть) остаётся в режиме «бой / сдержи / держись». ▶️ Сосуды привыкают к постоянному спазму. ▶️ Мозг — к дефициту кислорода. ▶️ Личность — к запрету на слабость. И однажды рвётся то, что было слишком долго «собрано». 🔬 Что говорит наука: 🔸 Уровень CO₂ в крови напрямую влияет на сосудистый тонус. Его хроническое снижение — следствие частого поверхностного дыхания и подавленного аффекта. 🔸 В исследованиях 2024 года (Harvard-Neurovascular Lab) показано: 1 минута осознанного дыхания с задержкой увеличивает церебральный кровоток на 28%. 🔸 У людей с инсультом в анамнезе чаще фиксируются личностные черты “контролёра” — по DSM-V: обсессивные черты, повышенный самоконтроль, трудности выражения эмоций. 🔄 Что делать? Простая практика на 2 минуты: 1️⃣ Надуй щеки, выдохни внутрь рта (как будто сопротивляешься), 2️⃣ Задержи дыхание на 15–20 секунд, 3️⃣ Мягко выдохни. 4️⃣ Повтори 4–6 раз. ⠀ 💡 При этом внимание направь внутрь тела. Почувствуй: 👉 напряжение в челюсти, шее, солнечном сплетении, 👉 импульсы к движению, слёзы, зевоту, 👉 желание “всё отпустить”. Это не про дыхание. Это про снятие психофизиологического тормоза. 🧩 Вывод: Инсульт часто случается не с теми, кто “болен”, а с теми, кто слишком долго был “сильным”. Ты можешь не дожидаться удара. Можешь делать выбор — каждый день, по 2 минуты. И если ты хочешь глубже понять, как тело и психика управляют твоей жизнью — приходи в мой закрытый клуб. Там мы учимся не только дышать. А жить. Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!
غريب عني في نفسي... #اناشيد #بدون_موسيقى #اناشيد_بدون_موسيقى #مالي_خلق_احط_هاشتاقات
غريب عني في نفسي... #اناشيد #بدون_موسيقى #اناشيد_بدون_موسيقى #مالي_خلق_احط_هاشتاقات
I was 18 when I first started noticing it. My dad was 52. Not old. But something about him just…😢😢😢 #fatherhood #silentstruggles #hormonebalance #menhealth #familymatter #strongertogether
I was 18 when I first started noticing it. My dad was 52. Not old. But something about him just…😢😢😢 #fatherhood #silentstruggles #hormonebalance #menhealth #familymatter #strongertogether
Episode 6 of In The Middle Of It with Caleb and Morgan Crino is OUT NOW! ☺️ @Caleb Crino is one half of @Caleb & John and @Morgan Crino is the founder of Vive Cycling. They also happen to be some of my best friends 🫶🏻 In this episode, the Crinos share their amazing love story and how they’ve learned to support each other’s callings while following their own. Listen to this episode if you want to be inspired to follow your God-sized dreams 🙌🏻🤍 #inthemiddleofit #christianpodcast #christian #marriedcouple #hannahkerr #calebandjohnmusic #vivecycling
Episode 6 of In The Middle Of It with Caleb and Morgan Crino is OUT NOW! ☺️ @Caleb Crino is one half of @Caleb & John and @Morgan Crino is the founder of Vive Cycling. They also happen to be some of my best friends 🫶🏻 In this episode, the Crinos share their amazing love story and how they’ve learned to support each other’s callings while following their own. Listen to this episode if you want to be inspired to follow your God-sized dreams 🙌🏻🤍 #inthemiddleofit #christianpodcast #christian #marriedcouple #hannahkerr #calebandjohnmusic #vivecycling


About

Legal