1. Home
  2. Detail

@mysecretssociety:

mysecretssociety
mysecretssociety
Open In TikTok:
Region: US
Thursday 17 July 2025 03:07:43 GMT
346
36
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (5.41MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.35MB) Watermark .mp4 (5.73MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @mysecretssociety, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
কোথায় পাব তাহারে...🥺❤️‍🩹 #fyp #btsrm #foryoupage #namjoonjagi__b19 #foryoupageofficiall
কোথায় পাব তাহারে...🥺❤️‍🩹 #fyp #btsrm #foryoupage #namjoonjagi__b19 #foryoupageofficiall
. #fyp #trend #kiss
. #fyp #trend #kiss
Right
Right
«Гиперлордоз? Вернём поясницу в нейтраль за 5 минут!» 1 Выпад-растяжка сгибателей Длинный шаг вперёд, колено задней ноги на полу. Подкрути таз вперёд, почувствуй растяжение переднего бедра. Смена ноги через 30 с. 1 мин 2 Кошка-собака На четвереньках: выдох — округли спину, вдох — прогни грудной отдел. Двигайся медленно, концентрируясь на пояснице. 1 мин 3 Ягодичный мост Лёжа, ноги согнуты. Подними таз, сожми ягодицы, задержись 2 с вверху; опустись медленно. 1 мин 4 Жук («Dead Bug») Лежа на спине, поясница прижата. Одновременно опускай противоположные руку и ногу, не теряя контакта поясницы с полом. 1 мин 5 Наклон таза стоя Встань, колени мягкие. Медленно «подкручивай» таз, убирая прогиб, затем возвращайся. Дыхание спокойное. 1 мин ✨ +5 минут два раза в день— и спина благодарит! 💾 Сохрани, сделай утром и вечером —и отпиши, как почувствовала лёгкость! #плоскийживот #гиперлордоз #гиперлордозпоясницы #рельеф #пресс #больвпояснице #жиросжигание #фитнес
«Гиперлордоз? Вернём поясницу в нейтраль за 5 минут!» 1 Выпад-растяжка сгибателей Длинный шаг вперёд, колено задней ноги на полу. Подкрути таз вперёд, почувствуй растяжение переднего бедра. Смена ноги через 30 с. 1 мин 2 Кошка-собака На четвереньках: выдох — округли спину, вдох — прогни грудной отдел. Двигайся медленно, концентрируясь на пояснице. 1 мин 3 Ягодичный мост Лёжа, ноги согнуты. Подними таз, сожми ягодицы, задержись 2 с вверху; опустись медленно. 1 мин 4 Жук («Dead Bug») Лежа на спине, поясница прижата. Одновременно опускай противоположные руку и ногу, не теряя контакта поясницы с полом. 1 мин 5 Наклон таза стоя Встань, колени мягкие. Медленно «подкручивай» таз, убирая прогиб, затем возвращайся. Дыхание спокойное. 1 мин ✨ +5 минут два раза в день— и спина благодарит! 💾 Сохрани, сделай утром и вечером —и отпиши, как почувствовала лёгкость! #плоскийживот #гиперлордоз #гиперлордозпоясницы #рельеф #пресс #больвпояснице #жиросжигание #фитнес


About

Legal