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Tuesday 22 July 2025 16:47:20 GMT
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Comments

zhauynger_saya
📍 :
Жақсы көргенін емес жақсы көретінін таңдаған ғой шамасы
2025-07-22 17:40:51
76
l122dd
🏹 :
Восхищаюсь🥹💘💘
2025-07-22 17:22:32
7
sab1nss1
Sabina.ss :
Молча завидуем😍😍😍
2025-07-22 19:20:09
11
akzeinep_ulanbekova
Akzeinep🐍 :
Кулсом Башыма келеби?😅
2025-07-23 05:01:24
1
user76686523502074
. :
Бұйырсын😍😍😍🫂
2025-07-22 17:54:08
5
yeldanka2
yeldanka2 :
Какая красиваяяя😍😍😍❤️❤️❤️
2025-07-22 16:57:07
4
_akhmeetoovaa_
_akhmetova_ :
Вы очень красиваая!🥹
2025-07-23 03:30:42
0
assylaiymb
assylaiymb :
🥹🥹😍😍
2025-07-23 05:32:22
0
_aaltynaii_
Alt :
😍💔
2025-07-23 05:30:10
0
aruzhanym_r.kz
Arukam🌙 :
❤️❤️❤️❤️
2025-07-23 05:09:34
0
balzhanym6
Ba1zhan :
😍😍
2025-07-23 04:59:43
0
ayashnura
Аяshka🐈 :
😍
2025-07-23 04:21:18
0
d1ano4kaaa_
Di🤍 :
😍😍😍😍😍😍😍
2025-07-22 20:41:34
0
1berikovnaa1
𝐍🤍 :
🥹🥹🥹😍
2025-07-22 19:56:36
0
kna0771
kna0771 :
😍😍😍
2025-07-22 19:55:45
0
gazziizza
𝑔𝑎𝑧𝑖𝑘𝑜𝑠ℎ💋 :
😍😍😍
2025-07-22 19:43:03
0
marrzzhan
marzhan :
😍😍😍💔💔
2025-07-22 19:29:07
0
iinzhunur
𝓘𝓷𝔃𝓱𝓾 :
😍😍😍
2025-07-22 18:58:09
0
isakova.q
ikk :
😍
2025-07-22 18:36:58
0
ma_105__
ma_105__ :
😍😍😍🥹
2025-07-22 18:09:47
0
baakyt__
💅🏻 :
😍😍😍😍
2025-07-22 18:01:43
0
zepulyas
zepulyas :
😍😍😍
2025-07-22 17:26:07
0
aylumine.a
aylumine.a :
😍😍😍
2025-07-22 17:23:33
0
aseldancer
dancer :
😍
2025-07-22 17:22:06
0
sagdiana252
Erlanovn@ :
💔💔💔😍😍🥰
2025-07-22 17:12:46
0
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Ti capita mai di sentire quella voce nella testa che dice “mi merito un bicchiere”? Ecco, non è il tuo fegato a parlare, fidati. Quando senti che “hai bisogno di alcol”, in realtà il tuo corpo sta cercando qualcos'altro — magari relax, uno sfogo, o semplicemente zuccheri. Ti lascio qualche verità un po’ scomoda ma utile: La voglia di alcol è spesso una fame mascherata: sì, magari non hai fame di cibo, ma il tuo cervello sta cercando dopamina. Prova a mangiare qualcosa di nutriente prima di aprire la bottiglia, e vedi se ti passa. Il bisogno è spesso abitudine: se bevi sempre alla stessa ora o in certe situazioni (es. dopo lavoro), il tuo cervello si abitua e ti manda il segnale. Prova a “rompere” il rituale: fai una passeggiata, bevi una tisana (sì, lo so, non è sexy, ma funziona), o metti un po’ di musica. L’alcol peggiora il sonno: lo so che sembra il contrario, ma ti addormenti prima e poi ti svegli peggio. E se dormi male, indovina un po’? Il giorno dopo hai di nuovo più voglia di alcol. Un bel loop infernale. Stress? Respira, non bere: non è uno slogan da Instagram, è realtà. Un esercizio di respirazione fatto bene riduce l’ansia molto più di un bicchiere. E non ti lascia con i postumi. Fai il punto: se la voglia diventa insistente o quotidiana, non ignorarla. È un campanello d’allarme che ti sta dicendo “ehi, qui qualcosa non va”. Non sei debole, sei umano. Ma magari è il caso di affrontarlo con qualcuno di competente. --- Ciao sono il Dr. Luca Leoni, medico con master in psico-neuro-endocrino-immunologia. Sono il consulente scientifico di LifeLion. Formulo integratori basandomi solo su evidenze scientifiche, per supportare il benessere mentale e fisico, e aiutare a rallentare l'invecchiamento. Lion's Mind - integratore completo per il cervello con 8 ingredienti supportati da studi scientifici, in una sola compressa, formulato dal Dr. Luca Leoni. Lo puoi trovare qui ➤ https://lifelion.health/products/lions-mind --- #dipendenza #benessere #salute #mindset #neuroscienze #alcol
Ti capita mai di sentire quella voce nella testa che dice “mi merito un bicchiere”? Ecco, non è il tuo fegato a parlare, fidati. Quando senti che “hai bisogno di alcol”, in realtà il tuo corpo sta cercando qualcos'altro — magari relax, uno sfogo, o semplicemente zuccheri. Ti lascio qualche verità un po’ scomoda ma utile: La voglia di alcol è spesso una fame mascherata: sì, magari non hai fame di cibo, ma il tuo cervello sta cercando dopamina. Prova a mangiare qualcosa di nutriente prima di aprire la bottiglia, e vedi se ti passa. Il bisogno è spesso abitudine: se bevi sempre alla stessa ora o in certe situazioni (es. dopo lavoro), il tuo cervello si abitua e ti manda il segnale. Prova a “rompere” il rituale: fai una passeggiata, bevi una tisana (sì, lo so, non è sexy, ma funziona), o metti un po’ di musica. L’alcol peggiora il sonno: lo so che sembra il contrario, ma ti addormenti prima e poi ti svegli peggio. E se dormi male, indovina un po’? Il giorno dopo hai di nuovo più voglia di alcol. Un bel loop infernale. Stress? Respira, non bere: non è uno slogan da Instagram, è realtà. Un esercizio di respirazione fatto bene riduce l’ansia molto più di un bicchiere. E non ti lascia con i postumi. Fai il punto: se la voglia diventa insistente o quotidiana, non ignorarla. È un campanello d’allarme che ti sta dicendo “ehi, qui qualcosa non va”. Non sei debole, sei umano. Ma magari è il caso di affrontarlo con qualcuno di competente. --- Ciao sono il Dr. Luca Leoni, medico con master in psico-neuro-endocrino-immunologia. Sono il consulente scientifico di LifeLion. Formulo integratori basandomi solo su evidenze scientifiche, per supportare il benessere mentale e fisico, e aiutare a rallentare l'invecchiamento. Lion's Mind - integratore completo per il cervello con 8 ingredienti supportati da studi scientifici, in una sola compressa, formulato dal Dr. Luca Leoni. Lo puoi trovare qui ➤ https://lifelion.health/products/lions-mind --- #dipendenza #benessere #salute #mindset #neuroscienze #alcol
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