если не знаешь, с чего начать, чтобы стать лучше, мой совет: начни с малого. выбери одну маленькую привычку, которая принесет тебе радость или пользу. может быть, это будет стакан воды утром, короткая прогулка или 5 минут тишины для себя. постепенно добавляй новые, связанные с уходом за собой, саморазвитием или здоровьем. главное – начать действовать, и тогда путь к переменам откроется сам собой. - @washandwait