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@tiktok.b2b2: END จบ

ฮูหยินเอก👻
ฮูหยินเอก👻
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Region: TH
Saturday 06 September 2025 14:00:00 GMT
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Comments

maneewannatakorn
Maneewan Natakorn :
เรื่องนี้จบดีนะตัวร้ายยังมีจิตสำนึกอยู่บ้าง😂🥰
2025-09-06 16:04:38
32
maimaii7272
maimaii7272 :
ขอบคุณค่ะแอด😁😁😁😁
2025-09-07 00:09:44
3
juntharutbannasor
มัมหมีต้าวเม่นแคระ :
นางร้ายเรื่องนี้ดีกว่าทุกเรื่องนะ ตอนสุดท้ายยังคิดได้
2025-09-08 13:30:39
6
aiyounkeo
เว้าไปเลีย💸 :
ສົມຄວນ
2025-09-07 07:40:25
1
priyarat36
🌸 tata🌸 :
หัวใจที่4,000
2025-09-10 05:50:07
1
user1234378269869
user1234378269869 :
🥰🥰🥰🥰🥰
2025-09-07 12:14:40
1
.1995938
หมูน้อย ร้อยลิลา@1995✌️✌️✌️❤️ :
🥰🥰🥰
2025-09-07 03:08:24
1
poangsakornpiwkam
Poangsakorn Piwkam :
😂😂😂
2025-09-24 08:17:57
1
kp7947
✨KP✨ :
😊
2025-09-09 08:03:03
2
mrs.chotikapoomhom
mrschotikapoomhom :
🥰🥰🥰🥰
2025-09-06 22:04:32
2
user694195269574
ເສີດໄສຍະມັນ :
😁😁
2025-09-21 02:42:14
1
bimikheiyw
𝐌𝐀𝐗𝐀𝐄𝐍𝐆 :
😁
2025-09-14 14:55:54
1
khatti.spc
K'khatti Spc :
🥰
2025-09-14 14:14:11
1
user7458751677152
baymont :
😁
2025-09-14 02:02:03
1
user91001439705076
ตะวัน ตะวัน :
💚
2025-09-13 09:21:36
1
hlmobedviau
ອາປຸ້ມ ໄຕລື້ :
🥰
2025-09-13 08:23:30
1
ladd27648
𝓢𝓴𝔂 💙 :
🥰
2025-09-13 06:30:57
1
nedsouvanh
ned :
🥰
2025-09-12 18:11:30
1
bennii1116
Bennii111 :
😂😂😂
2025-09-12 16:52:40
1
thewayofthetwoofusah
การเดินทาง ของเราสองคน อาม :
😳
2025-09-12 16:29:11
1
thewayofthetwoofusah
การเดินทาง ของเราสองคน อาม :
🤭
2025-09-12 16:25:27
1
saowalak6033
saowalak6033 :
😁😁😁
2025-09-12 06:11:31
1
user212188159995
user212188159995monma :
❤
2025-09-12 03:08:29
1
user20602798899130
user2060279889913 :
😂
2025-09-12 02:31:14
1
susupaporn22
SP🤍 :
😁😁😁
2025-09-12 01:46:24
1
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Viele Männer denken: weniger = besser. Aber wenn du dauerhaft unter 1500 Kalorien und unter 100 g Eiweiß isst, schadest du deinem Körper, nicht nur deinen Fortschritten 👇 💡Wenn du Hilfe brauchst, um endlich Fortschritte zu machen, folg mir auf @sayedontrack für mehr Tipps! 5 Dinge, die dann passieren: 1️⃣ Stoffwechsel fährt runter: Dein Körper denkt, er sei im Überlebensmodus. Weniger Kalorienverbrauch, weniger Fettverbrennung, und jeder „Cheat“ haut dich komplett aus der Bahn. 2️⃣ Muskeln statt Fett verlieren: Ohne genügend Eiweiß greift dein Körper deine Muskeln an. Ergebnis: weniger Kraft, schlaffer Körper, langsamerer Stoffwechsel. 3️⃣ Hormonhaushalt leidet: Zu wenig Kalorien = sinkender Testosteronspiegel. Du fühlst dich müde, antriebslos und energielos im Alltag. 4️⃣ Heißhungerattacken: Dein Blutzuckerspiegel bricht ein. Folge: Fressflashs am Abend, die dich direkt wieder zurückwerfen. 5️⃣ Gesundheit schwächt: Zu wenig Mikronährstoffe = schlechter Schlaf, schwaches Immunsystem, höhere Verletzungsanfälligkeit. Du bist einfach nicht mehr belastbar. 👉 Achte auf genügend Kalorien und Protein, dein Körper wird es dir danken! 💪 #ernährung #nutrition #GymLife #muskelaufbau #fyp
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😱 #kitesurf #kitesurfing
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✅ Möchtest du deinen Unterbauch flach bekommen? Wünschst du dir straffe Beine und definierte Arme? Dann ist das hier für dich! 💪🏻💪🏻💪🏻 ✅ So funktioniert’s für dich: • Mach die Übung 30 x • Wiederhole das Ganze 2–3 Runden • Trainiere 2–3 Mal pro Woche ✅ Das passiert nach 21 Tagen: • Dein Bauch wird sichtbar straffer • Deine Beine fühlen sich fester an • Dein Po wirkt knackiger • Deine Arme bekommen mehr Form • Extra-Effekt: Weniger Wassereinlagerungen & ein aktiverer Stoffwechsel ✅ Selbst wenn du noch nie trainiert hast, deine Bauchmuskeln sind da! Sie verstecken sich nur unter einer Fettschicht. 💪🏻💪🏻💪🏻 ✅ Aber: Nur Bauchübungen alleine reichen nicht! Ohne gesunde Ernährung und Kaloriendefizit wird dein Bauch nicht flacher. 🥗🥬🥒 ✅ Wunder gibt es nicht, aber mit Geduld und Dranbleiben schaffst du es! ✅ Verzichte möglichst auf Zucker, Weißmehl und fettige Fertigprodukte. ✅ Achte jeden Tag auf deine Haltung: Steh aufrecht und zieh den Bauch leicht ein, das wirkt mehr, als du denkst. 😀 ✅ Mach die Übungen bewusst und langsam, so trainierst du deine tiefen Bauchmuskeln optimal. (Mein Video ist leicht beschleunigt, orientiere dich nicht am Tempo). ✅ Wenn dir das hilft: Speichere es & schick es deiner besten Freundin! ✅ Folge mir für noch mehr effektive Fitnessübungen! 🥰 #bauchweg #bauchbeinepo #flacherbauch #homeworkout #bauchweg
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