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@yourlocal_animed0rk: I love straykids 😋#fyp #anime #xyzbca

Jules🎀
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Friday 19 September 2025 20:14:24 GMT
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Comments

haleymgarner
HayHay :
Realllll
2025-09-20 02:46:03
1
rosalinda0924
rosalinda0924 :
😂 tan lindos
2025-09-19 22:50:37
1
bellapwowo
𝓇𝑜𝓈𝑒 .ᐟ :
@!Mel!
2025-09-19 20:37:25
2
karenmedina893
Karen Medina :
😂😂
2025-09-19 20:42:35
1
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a ton avis? 🥀. #CapCut #fybシviral #tiktokdz #oceaneyes
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🍑Seu bumbum será outro se você aplicar esta técnica Eu vejo muitas pessoas pensando em descer totalmente o peso durante a execução do stiff mas não pensam no principal: que é projetar o quadril para trás Pra quem está aprendendo a técnica deste movimento, esta simples dica fará total diferença no aprendizado. Depois que você tiver certeza que está fazendo este movimento corretamente, aí sim você buscará descer mais o tronco. ❇️Então vamos de dica bônus Para potencializar a ação muscular dos glúteos neste exercício, pense sempre em “empinar” o bumbum pra descer (ou seja, jogar o quadril para trás, na parede), e para voltar, empurre o chão com os calcanhares (para ativar muito os glúteos e não compensar na lombar) ✳️Você tem dificuldade de fazer este exercício? #stiff #treinodegluteos #gluteos #dicasdeexercicios #dicasdetreino #musculação #treinodeforca #definicaomuscular #hipertrofia #treinofeminino
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😩 #freenbecky #srchafreen #beckyarmstrong
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#قران #اجر_لي_ولكم
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