Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
How To Use
Language
English
عربي
Tiếng Việt
русский
français
español
日本語
한글
Deutsch
हिन्दी
简体中文
繁體中文
Home
Detail
@roogalera: #humor #Viral #fyp #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #nailsartvideos @Veronica Nails 💅🏻
Roo 🩷
Open In TikTok:
Region: AR
Monday 13 October 2025 22:27:05 GMT
1303454
7210
198
5017
Music
Download
No Watermark .mp4 (
3.3MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
3.26MB
)
Watermark .mp4 (
3.37MB
)
Music .mp3
Comments
cesar :
😂increíble
2025-10-15 22:40:39
0
Guevara :
jajajaja
2025-10-16 00:29:30
0
nohay :
a la mamá de mí amigo le gusta el video 😎😎
2025-11-22 15:22:36
0
Maxi Rielf. :
2025-10-14 21:35:58
4
Arturo A. :
Por eso 🇵🇪 tiene esos colores 😅
2025-10-15 23:31:51
0
Raylin87 :
2025-10-15 17:00:57
1
Jeannette :
el rojo de re me gusta ja ja ja
2025-10-16 15:04:13
0
Juan Carlos :
o seas q sos re re 😂😂😂
2025-10-15 02:08:09
0
𝓜𝓪𝓻𝓲𝓸 𝓜𝓸𝓻á𝓷 :
cualquiera les cae bien😁
2025-10-16 01:54:03
0
juansilveira58 :
al rojo
2025-10-15 20:42:59
0
Raúl Ernesto Quispe :
Yo creo que Dina Boluarte elegiría la ultima opción
2025-10-16 02:39:52
0
l jesus :
jajaja me hiciste reír con esas ocurrencias
2025-10-16 14:26:44
0
ℳ𝓪𝓍 :
pero no sabemos cuál eligió
2025-10-14 22:46:58
0
Korvin :
elije el rojo p🤣🤣🤣
2025-10-16 18:17:49
0
༒𝔎𝔞𝔦𝔰𝔢𝔫༒ :
y si quiero negro emo?
2025-10-15 23:58:37
0
Soy pey :
Y el rubio de que es ? Pregunta sería 😳
2025-10-15 23:46:53
0
hcbryan728 :
ahora entiendo los colores..😎
2025-10-16 16:45:43
0
Cristian Quiroz :
El último es buen color
2025-10-16 17:37:17
0
user4394537454194 :
ggggg me ISO reir😁
2025-10-16 01:55:19
0
La Roca Marcelo :
Rojo mujer de la vida tienes
2025-10-15 22:09:03
0
Enverito :
mientras mas .. mejor
2025-10-16 16:48:23
0
Raúl_Lito :
2025-10-16 07:53:56
0
JESUS :
El que este en tendencia
2025-10-16 01:51:42
0
Manny :
jajajajja
2025-10-15 02:59:19
1
To see more videos from user @roogalera, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
#art #tiktok Good
gabut nya beda emangg😭
خليني أشرح لك ميلان الحوض الأمامي عشان تفهمين ليش صار، كيف نعدّله، وكيف نحمي جسمك منه نهائياً. _____ ما هو ميلان الحوض الأمامي؟ هو لما يميل الحوض للأمام بشكل مفرط، فتصير: المؤخرة طالعة أكثر (تقوس زايد بالظهر السفلي) البطن يبرز أحياناً يسبب شدّ أو ألم بأسفل الظهر واحتكاك بالركب ______________ الأسباب: 1. ضعف عضلات البطن والعضلات الخلفية للحوض (Glutes & Hamstrings) 2. شد قوي في عضلات الفخذ الأمامية وعضلات الورك (Hip Flexors) 3. الجلوس لفترات طويلة (المكاتب، الدراسة، السيارة) 4. عدم التوازن في التمارين (كارديو بدون مقاومة أو سكوات كثير بدون وعي) 5. حمل الأوزان أو التمارين بدون تحكم في وضعية الحوض ______________ أعراضه: تقوّس زائد بأسفل الظهر بروز البطن رغم النحف ألم بأسفل الظهر أو الورك صعوبة في أداء تمارين المقاومة بشكل صحيح ____________ العلاج وطرق التصحيح: 1. تمارين تقوية: Glute Bridges – لتقوية المؤخرة Dead Bug + Pelvic Tilts – لعضلات البطن العميقة Hamstring Curls (حتى لو بباند أو كرسي) – لتوازن الفخذ الخلفي Bird Dog – وعي + توازن للظهر والحوض 2. تمارين إطالة (ضرورية يومياً): Hip Flexor Stretch (عضلة الورك الأمامية) Stretch للفخذ الأمامي (Quadriceps) تمارين ظهر سفلي مثل Cat-Cow وChild’s Pose 3. تحسين نمط حياتك: توقفي عن الجلسات الطويلة بدون حركة استخدمي وسادة تحت الركب إذا تنامين على بطنك أو ظهرك خذي فواصل نشطة كل ساعة لو كنت جالسة كثير (تمرني بوعي) _____ مدة العلاج:6 إلى 12 أسبوع(إلتزام) الهدف: الاتزان بين تقوية العضلات الضعيفة وإطالة المشدودة #ميلان_الحوض #تصحيح_المشي #تمارين_تصحيحية #خفسات #آلام_أسفل_الظهر #مشاكل_الحوض #اللياقة_النسائية #اصابات_التمارين #المرونة_الجسمانية #صحة_المرأة #جلسة_غلط #تمارين_مفيدة #نحت_الخصر #بروز_البطن #AnteriorPelvicTilt #PelvicTiltFix #PostureCorrection
แปลงใหม่กดตังรอเลยค่าบ❤️🙏#BPการยาง🚛🚜💨 #วัยรุ่นสายอาชีพ💯💯 #วัยรุ่นร้านยาง🚛💨 #อาจารย์เจิ้น✌️ #ศิษย์โก้เพชร❤️
Vân Phước Lành - Vân Ân Đức
About
Robot
Legal
Privacy Policy