@angel1.exe: #sonic #meme #fyp #music #subwaysurfers

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Tuesday 14 October 2025 21:13:05 GMT

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Comments

Max🐈‍⬛ :

Just rip a whole chapter out to confuse them

2025-10-15 00:15:11

769

rage bee? :

where are "Pov"?

2025-10-15 10:01:12

147

Gaster :

realise how there is no "pov:" ?

2025-10-16 15:51:01

1

gusilin :

is that part of the master plan?

2025-10-15 06:32:47

126

Jace :

Egg man can run 🤯

2025-10-15 04:50:48

78

🍋☎️Cashin🩷💛💙 :

2025-10-15 20:44:58

93

Cali :

That's why I don't read Mystery Novels. Too many hackers, bro💔

2025-10-15 12:13:39

54

Josh:R :

I know he did it. I just can't be sure

2025-10-15 20:14:18

11

ryryparry21 :

Page?

2025-10-16 22:29:00

0

goober :

bro taken the keypages and just dipped 💔

2025-10-15 10:20:06

1

Zylox :

This is actually pretty funny

2025-10-15 07:56:31

13

STEEL-Train :

This is how fast eggman had to run to beat sonic in the early games

2025-10-15 19:11:25

15

geraldmcmuffing :

I love how there i no more pov ❤️🩹

2025-10-15 11:24:36

0

mpdidly :

dude that would be a FIRE consept

2025-10-15 19:30:26

5

Helldiver121 :

I mean it would be more mysterious

2025-10-16 02:39:28

0

Nova :

THAT'S THE MASTER PLAN

2025-10-16 06:59:13

0

ᜊBRASH!ᰔ 📱🍪/🖊🥊/🌼 🌈/🐾🚔 :

I feel like ive seen this on discord

2025-10-14 22:56:47

8

🐁 🧀sillybillyjean📼🪱 :

at the library rn😈😈

2025-10-15 16:38:57

0

Andrei🔄 :

what do you mean i got the final chapte of the final book from a serios and gift it to my brother 🤣🤣

2025-10-15 07:39:26

0

A random samurai dude :

Me to

2025-10-15 23:47:37

0

jacobslandtm :

Eggman cackling and running away after saying this

2025-10-15 02:11:20

19

Unofficial Milky Way :

2025-10-16 14:08:56

0

Jeff🌊 :

@3man

2025-10-17 13:50:03

1

Forgotten sandwich :

@Feller Seller🫠

2025-10-15 15:45:34

1

royalduckly3 :

@Daniel GH @Jerrylolsobased @✌️🕊️ @PTB

2025-10-15 23:04:44

0

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Trabajá TODOS los MUSCULOS de la ESPALDA ⚡️ El remo sentado con cable es uno de los ejercicios más completos para desarrollar la musculatura de la espalda, gracias a su capacidad para generar tensión constante durante todo el recorrido. Pero lo que muchos no saben es que un simple cambio en el agarre puede modificar por completo qué zonas de la espalda se activan con mayor intensidad. Y esto tiene una base biomecánica muy clara. Cuando utilizás un agarre estrecho, con las manos ubicadas justo dentro del estriado de la barra y los codos pegados al cuerpo, estás facilitando una mayor activación del dorsal ancho, el músculo más grande de la espalda. La tracción debe dirigirse hacia un punto justo por encima del ombligo, lo que permite mantener los codos bajos, minimizando la participación de otros músculos sinérgicos. Desde la biomecánica, esta variante favorece un patrón de aducción y extensión del hombro, ambos movimientos dominados por el dorsal ancho. En cambio, si optás por un agarre más ancho, con las manos justo dentro de la curvatura de la barra, y llevás los codos hacia afuera y más elevados, cambiás el vector de fuerza, y con él, los músculos implicados. Esta posición potencia la participación de la musculatura escapular, como los romboides, trapecios medios e inferiores, y también los deltoides posteriores. En este caso, el punto de tracción ideal está en la línea inferior del pecho, alineando mejor el movimiento con la retracción escapular, lo que biomecánicamente favorece la activación de estos músculos estabilizadores de la cintura escapular. Además, desde el punto de vista de la hipertrofia, estudios muestran que lograr un estiramiento completo del músculo bajo tensión (lo que se llama “stretch-mediated hypertrophy”) genera una mayor señal anabólica. Por eso, más allá del agarre que elijas, asegurate de controlar la fase excéntrica del movimiento y permitir un estiramiento total al final de cada repetición.

Trabajá TODOS los MUSCULOS de la ESPALDA ⚡️ El remo sentado con cable es uno de los ejercicios más completos para desarrollar la musculatura de la espalda, gracias a su capacidad para generar tensión constante durante todo el recorrido. Pero lo que muchos no saben es que un simple cambio en el agarre puede modificar por completo qué zonas de la espalda se activan con mayor intensidad. Y esto tiene una base biomecánica muy clara. Cuando utilizás un agarre estrecho, con las manos ubicadas justo dentro del estriado de la barra y los codos pegados al cuerpo, estás facilitando una mayor activación del dorsal ancho, el músculo más grande de la espalda. La tracción debe dirigirse hacia un punto justo por encima del ombligo, lo que permite mantener los codos bajos, minimizando la participación de otros músculos sinérgicos. Desde la biomecánica, esta variante favorece un patrón de aducción y extensión del hombro, ambos movimientos dominados por el dorsal ancho. En cambio, si optás por un agarre más ancho, con las manos justo dentro de la curvatura de la barra, y llevás los codos hacia afuera y más elevados, cambiás el vector de fuerza, y con él, los músculos implicados. Esta posición potencia la participación de la musculatura escapular, como los romboides, trapecios medios e inferiores, y también los deltoides posteriores. En este caso, el punto de tracción ideal está en la línea inferior del pecho, alineando mejor el movimiento con la retracción escapular, lo que biomecánicamente favorece la activación de estos músculos estabilizadores de la cintura escapular. Además, desde el punto de vista de la hipertrofia, estudios muestran que lograr un estiramiento completo del músculo bajo tensión (lo que se llama “stretch-mediated hypertrophy”) genera una mayor señal anabólica. Por eso, más allá del agarre que elijas, asegurate de controlar la fase excéntrica del movimiento y permitir un estiramiento total al final de cada repetición.

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