@ibra_uup: الحمدلله دائما و ابدا #المتحدث_ابراهيم #ibra_uup #المتحدث_ايبرا

ابراهيم ابراهيم 🎙️
ابراهيم ابراهيم 🎙️
Open In TikTok:
Region: DE
Monday 20 October 2025 18:07:16 GMT
319816
31624
611
4686

Music

Download

Comments

ibra_uup
ابراهيم ابراهيم 🎙️ :
كم الساعة عندكم؟
2025-10-20 18:12:25
14
k_5_.r2
K_5.ri :
اخاف اقول سلسله الحمدلله واتفشل💔
2025-10-21 11:23:02
11
zara.tahi0
وردة🌷 :
الحمدلله علي كل النعم
2025-12-03 18:47:17
0
user1968161138592
jojo👑🩷 :
الحمد لله دائما و ابدا 🤲🤲❤
2025-10-22 05:03:40
1
princessemama223
🍂🎧ma__lak🎧🍂 :
انا رني فيها اخي حمدالله ياربي على كل نعمة ابتلاء 😭💔
2025-10-21 08:53:56
36
foued952
foued :
لللهم لك الحمد والشكر يارب العالمين 🤲🤲
2025-12-05 06:45:29
0
user44505491313253
🐺 :
الحمد لله
2025-12-04 20:42:34
0
user607353600
تروك 🌷 :
اي والله صحه صدقت الحمدلله 😔
2025-10-21 04:17:03
4
idlib093
𓆩𓆩Surya__963𓆪𓆪 :
هو الله الذي لا إله هو ﺍﻟﻠﻪ ۞ ﺍﻟﺮﺣﻤﻦ ۞ ﺍﻟﺮﺣﻴﻢ ۞ ﺍﻟﻤﻠﻚ ۞ ﺍﻟﻘﺪﻭﺱ ۞ ﺍﻟﺴﻼﻡ ۞ ﺍﻟﻤﺆﻣﻦ ۞ ﺍﻟﻤﻬﻴﻤﻦ ۞ ﺍﻟﻌﺰﻳﺰ ۞ ﺍﻟﺠﺒﺎﺭ ۞ ﺍﻟﻤﺘﻜﺒﺮ ۞ ﺍﻟﺨﺎﻟﻖ ۞ ﺍﻟﺒﺎﺭﺉ ۞ ﺍﻟﻤﺼﻮﺭ ۞ ﺍﻟﻐﻔﺎﺭ ۞ ﺍﻟﻘﻬﺎﺭ ۞ ﺍﻟﻮﻫﺎﺏ ۞ ﺍﻟﺮﺯﺍﻕ ۞ ﺍﻟﻔﺘﺎﺡ ۞ ﺍﻟﻌﻠﻴﻢ ۞ ﺍﻟﻘﺎﺑﺾ ۞ ﺍﻟﺒﺎﺳﻂ ۞ ﺍﻟﺨﺎﻓﺾ ۞ ﺍﻟﺮﺍﻓﻊ ۞ ﺍﻟﻤﻌﺰ ۞ ﺍﻟﻤﺬﻝ ۞ ﺍﻟﺴﻤﻴﻊ ۞ ﺍﻟﺒﺼﻴﺮ ۞ ﺍﻟﺤﻜﻢ ۞ ﺍﻟﻌﺪﻝ ﺍﻟﻠﻄﻴﻒ ۞ ﺍﻟﺨﺒﻴﺮ ۞ ﺍﻟﺤﻠﻴﻢ ۞ ﺍﻟﻌﻈﻴﻢ ۞ ﺍﻟﻐﻔﻮﺭ ۞ ﺍﻟﺸﻜﻮﺭ ۞ ﺍﻟﻌﻠﻲ ۞ ﺍﻟﻜﺒﻴﺮ ۞ ﺍﻟﺤﻔﻴﻆ ۞ ﺍﻟﻤﻘﻴﺖ ۞ ﺍﻟﺤﺴﻴﺐ ۞ ﺍﻟﺠﻠﻴﻞ ۞ ﺍﻟﻜﺮﻳﻢ ۞ ﺍﻟﺮﻗﻴﺐ ۞ ﺍﻟﻤﺠﻴﺐ ۞ ﺍﻟﻮﺍﺳﻊ ۞ ﺍﻟﺤﻜﻴﻢ ۞ ﺍﻟﻮﺩﻭﺩ ۞ ﺍﻟﻤﺠﻴﺪ ۞ ﺍﻟﺒﺎﻋﺚ ۞ ﺍﻟﺸﻬﻴﺪ ۞ ﺍﻟﺤﻖ ۞ ﺍﻟﻮﻛﻴﻞ ۞ ﺍﻟﻘﻮﻱ ۞ ﺍﻟﻤﺘﻴﻦ ۞ ﺍﻟﻮﻟﻲ ۞ ﺍﻟﺤﻤﻴﺪ ۞ ﺍﻟﻤﺤﺼﻲ ۞ ﺍﻟﻤﺒﺪﺉ ۞ ﺍﻟﻤﻌﻴﺪ ۞ ﺍﻟﻤﺤﻴﻲ ۞ ﺍﻟﻤﻤﻴﺖ ۞ ﺍﻟﺤﻲ ۞ ﺍﻟﻘﻴﻮﻡ ۞ ﺍﻟﻮﺍﺟﺪ ۞ ﺍﻟﻤﺎﺟﺪ ۞ ﺍﻟﻮﺍﺣﺪ ۞ ﺍﻷﺣﺪ ۞ ﺍﻟﺼﻤﺪ ۞ ﺍﻟﻘﺎﺩﺭ ۞ ﺍﻟﻤﻘﺘﺪﺭ ۞ ﺍﻟﻤﻘﺪﻡ ۞ ﺍﻟﻤﺆﺧﺮ ۞ ﺍﻷﻭﻝ ۞ ﺍﻵﺧﺮ ۞ ﺍﻟﻈﺎﻫﺮ ۞ ﺍﻟﺒﺎﻃﻦ ۞ ﺍﻟﻮﺍﻟﻲ ﺍﻟﻤﺘﻌﺎﻟﻲ ۞ ﺍﻟﺒﺮ ۞ ﺍﻟﺘﻮﺍﺏ ۞ ﺍﻟﻤﻨﺘﻘﻢ ۞ ﺍﻟﻌﻔﻮ ۞ ﺍﻟﺮﺀﻭﻑ ۞ ﻣﺎﻟﻚ ۞ ﺍﻟﻤﻠﻚ ۞ ﺫﻭ ۞ ﺍﻟﺠﻼﻝ ۞ ﻭﺍﻹﻛﺮﺍﻡ ۞ ﺍﻟﻤﻘﺴﻂ ۞ ﺍﻟﺠﺎﻣﻊ ۞ ﺍﻟﻐﻨﻲ ۞ ﺍﻟﻤﻐﻨﻲ ۞ ﺍﻟﻤﺎﻧﻊ ۞ ﺍﻟﻀﺎﺭ ۞ ﺍﻟﻨﺎﻓﻊ ۞ ﺍﻟﻨﻮﺭ ۞ ﺍﻟﻬﺎﺩﻱ ۞ ﺍﻟﺒﺪﻳﻊ ۞ ﺍﻟﺒﺎﻗﻲ ۞ ﺍﻟﻮﺍﺭﺙ ۞ ﺍﻟﺮﺷﻴﺪ ۞ ﺍﻟﺼﺒﻮﺭ ۞ أسألك بأني أشهد أنك الله الذي لا إله إلا هو الأحد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفوا أحد و أسألك بأن لك الحمد وحدك لا إله إلا أنت الحنان المنان بديع السموات والأرض يا ذا الجلال والإكرام الحي القيوم هب لي أمنياتي كلها وهب لي رضاك ورحمتك و فضلك و كل دعواتي و مراداتي إنك أنت الوهاب آمين و صلى الله و سلم على نبينا ورسولنا محمد فوق أي عدد آمين يارب العلمين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد بعد الخلقه ورضاء نفسك وزنه عرشك وامداد كلماتك
2025-10-26 21:42:08
3
jokerpotentiel0
Joker 🃏 :
Al hamdoulillah
2025-10-23 08:43:46
1
user834295085699
اسامه :
الله هم لك الحمد حتى ترضا ولك الحمد اذا رضيت ولك بعد الرضا
2025-10-22 20:27:42
3
s2_m_20
⿻ ོ◞ 𓆩 S 𓆪 ⧉ :
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
2025-10-21 02:40:37
6
meshary9497
مشاري المري :
الحمد لله دائماً وأبداً
2025-10-23 17:50:25
0
user1156239802368
ام🚷🥺 :
صح 💔💔💔💔
2025-12-04 18:33:31
0
user23007910881347
:قــᬼ🌕⑅⃝ـᬼــمـر✨ :
صح والله الله يحفظك ويسعدك ويوفقك وحقلك كل مافي قلبك يارب
2025-11-14 22:36:53
0
ahmad23w3
F16𓅓 𓄂 ديري 𓄂𓅓 :
الحمد لله على كل حال
2025-10-22 20:39:34
2
uer8977612
حمامه الجنان :
الحمدلله
2025-11-06 08:50:02
0
77qyb
ابو قيس :
اللهم اشفي كل مريض يارب
2025-10-23 03:37:47
1
.abn490
قرأن || 𝐎𝐀𝐌𝐑 🎧🤍 :
جزاك الله خيرا 💚
2025-10-22 14:02:59
3
karimakarima19770
karima :
الحمد لله على كل حال عليه أفضل الصلاة والسلام
2025-10-22 21:43:04
1
gri_563
اެ̶شـتِيُاެقِقِ | 𝙰𝚂𝚃𝙴𝙰? :
اسئل الله العفو والعافيه
2025-10-23 12:34:10
1
t._.a26
t8🎀 :
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🤍
2025-10-21 04:38:27
3
hasanyusuf001
{ٱلُـ‘ـُزٍعُـ‘ـُيُـ‘ـُمُـ‘ـُ } :
الحمدلله 🥺🥺🥺 يا رب
2025-10-21 19:38:14
2
yuonxmyhntk03
𝑾𝑨𝑳𝑬𝑬𝑫 وليدو :
حسبي الله ونعم الوكيل
2025-10-22 04:02:23
2
selce21
أسمراني 🖤 :
اللهم صلى وسلم على نبينا محمد .الحمدالله على كل حال
2025-10-22 16:19:25
1
To see more videos from user @ibra_uup, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#armwrestling #fyp #workoutmotivation #турники #gum Турник – это самая честная и универсальная тренировка, доступная каждому. Не нужны абонементы, дорогие тренажёры, протеины. Нужна только перекладина и твоё желание работать. Подтягивания развивают спину, плечи, руки, корпус. Всё, что делает тебя реально сильным, а не просто «накачанным для фоток». Главное – регулярность. Турник не терпит лени. Даже если делаешь мало повторений, но каждый день подходишь к перекладине, ты уже становишься сильнее. 5 раз сегодня, 6 завтра, через месяц 10, через год 20+. Главное – прогресс. Техника важнее понтов. Подтягивайся плавно, без дёрганий, касайся подбородком перекладины, опускайся полностью вниз. Половинные повторения – это обман. Если хочешь быть реально сильным, делай качественно. Есть базовые ступени прогресса. 	1.	Если не можешь подтянуться – начинай с висов, медленных негативных повторений, австралийских подтягиваний. 	2.	Как только пошли первые 2–3 подтягивания – делай частые короткие подходы. Например, 5 раз по 2. 	3.	Дальше – «лестницы»: 1 раз, 2 раза, 3, 4, 5 и снова вниз. 	4.	Для роста силы – вешай груз на пояс. 	5.	Для выносливости – делай максимум повторений в каждом подходе. Нужна цель. У кого-то – 10 подтягиваний, у кого-то – 30, у кого-то – выход на две руки. Без цели быстро потеряешь мотивацию. Запиши её, каждый день проверяй свой прогресс. Турник – это дисциплина. В плохую погоду, после тяжёлого дня, без настроения – ты всё равно идёшь и подтягиваешься. Вот тут и закаляется характер. Не забывай про вспомогательные упражнения: отжимания на брусьях, планка, пресс. Это укрепит корпус и даст больше сил для подтягиваний. И ещё: никогда не сравнивай себя с другими. У кого-то 20 раз с первого месяца, у кого-то год уходит на 10. Главное – быть лучше себя вчерашнего. Через турник ты становишься не только сильнее физически. Ты учишься терпению, уважению к труду, самоконтролю. Это не просто спорт – это стиль жизни. Если хочешь прогрессировать максимально быстро: – подтягивайся 3–4 раза в неделю; – делай минимум 5–7 подходов за тренировку; – чередуй обычные подтягивания, широким хватом, обратным хватом; – пробуй взрывные подтягивания для силы и медленные для контроля; – веди дневник, записывай результаты. Через полгода такой работы ты не узнаешь себя в зеркале и в жизни. Турник сделает тебя сильным, уверенным и дисциплинированным. Помни: турник не врёт. Он показывает твою реальную силу. И чем больше ты работаешь, тем честнее результат.
#armwrestling #fyp #workoutmotivation #турники #gum Турник – это самая честная и универсальная тренировка, доступная каждому. Не нужны абонементы, дорогие тренажёры, протеины. Нужна только перекладина и твоё желание работать. Подтягивания развивают спину, плечи, руки, корпус. Всё, что делает тебя реально сильным, а не просто «накачанным для фоток». Главное – регулярность. Турник не терпит лени. Даже если делаешь мало повторений, но каждый день подходишь к перекладине, ты уже становишься сильнее. 5 раз сегодня, 6 завтра, через месяц 10, через год 20+. Главное – прогресс. Техника важнее понтов. Подтягивайся плавно, без дёрганий, касайся подбородком перекладины, опускайся полностью вниз. Половинные повторения – это обман. Если хочешь быть реально сильным, делай качественно. Есть базовые ступени прогресса. 1. Если не можешь подтянуться – начинай с висов, медленных негативных повторений, австралийских подтягиваний. 2. Как только пошли первые 2–3 подтягивания – делай частые короткие подходы. Например, 5 раз по 2. 3. Дальше – «лестницы»: 1 раз, 2 раза, 3, 4, 5 и снова вниз. 4. Для роста силы – вешай груз на пояс. 5. Для выносливости – делай максимум повторений в каждом подходе. Нужна цель. У кого-то – 10 подтягиваний, у кого-то – 30, у кого-то – выход на две руки. Без цели быстро потеряешь мотивацию. Запиши её, каждый день проверяй свой прогресс. Турник – это дисциплина. В плохую погоду, после тяжёлого дня, без настроения – ты всё равно идёшь и подтягиваешься. Вот тут и закаляется характер. Не забывай про вспомогательные упражнения: отжимания на брусьях, планка, пресс. Это укрепит корпус и даст больше сил для подтягиваний. И ещё: никогда не сравнивай себя с другими. У кого-то 20 раз с первого месяца, у кого-то год уходит на 10. Главное – быть лучше себя вчерашнего. Через турник ты становишься не только сильнее физически. Ты учишься терпению, уважению к труду, самоконтролю. Это не просто спорт – это стиль жизни. Если хочешь прогрессировать максимально быстро: – подтягивайся 3–4 раза в неделю; – делай минимум 5–7 подходов за тренировку; – чередуй обычные подтягивания, широким хватом, обратным хватом; – пробуй взрывные подтягивания для силы и медленные для контроля; – веди дневник, записывай результаты. Через полгода такой работы ты не узнаешь себя в зеркале и в жизни. Турник сделает тебя сильным, уверенным и дисциплинированным. Помни: турник не врёт. Он показывает твою реальную силу. И чем больше ты работаешь, тем честнее результат.

About