@darqueen2221: #rackyaidara #senegaltiktok #doragaye

DARK QUEEN
DARK QUEEN
Open In TikTok:
Region: SN
Sunday 02 November 2025 23:43:40 GMT
25201
2436
37
7

Music

Download

Comments

045520a
Fakina :
c’est qui le photographe svp
2025-11-03 00:25:35
9
mamista486
~Muslimah💜💗 ~ :
C’est fini damay kharou mais racki y’a meune
2025-11-02 23:47:39
70
amiebadjie09
Aminata :
waw waw mome seul❤❤❤❤❤❤
2025-11-03 07:16:48
2
alimatou915
Alice :
Le regard ♥️♥️♥️♥️♥
2025-11-03 03:28:20
1
sagittair6
Senegalaise ❤️❤️ :
Dimanche tay saffna sapp
2025-11-03 00:20:52
22
yamu52
yamu fyah :
Queen 👸 ❤❤❤🙏🙏🙏
2025-11-02 23:48:47
3
ouleyediop70
ouleyediop715 :
vive racky
2025-11-02 23:46:59
10
oumy.diouf976
Oumy diouf :
🥰🥰🥰🥰wawaw
2025-11-03 07:28:07
0
kh.ciss
kh ciss :
hbd mrs gaye❤❤❤
2025-11-03 00:02:36
1
bybalalionne1
bybachou :
weekend la rap bi di bagne 😂😂🥰🥰
2025-11-03 00:15:56
11
aishababy580
aishababy :
Chérie dorooooooo♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥
2025-11-03 02:09:57
1
kinecamarasathieubii
Ansou :
2025-11-03 01:18:35
0
thianta.a.vie
Ada LA THIANTAKOONE :
cla rek❤️❤
2025-11-02 23:47:51
1
ndeye.maguette608
ndeye maguette :
❤️❤️❤
2025-11-03 00:20:26
1
aissatoubah325
fatoundiaye10621 :
❤❤❤❤
2025-11-03 00:12:18
1
ndeyendoye_
ndeyah 🥰 :
❤❤❤
2025-11-03 00:11:56
1
gnagna.guye6
Gnagna Guéye :
♥♥♥♥♥
2025-11-02 23:59:18
1
mireilledjiba4
mireilledjiba4 :
🥰🥰🥰
2025-11-02 23:53:00
1
nabou.dieng66
Madame diop 🌹🌹❤️❤️ :
❤️❤️❤
2025-11-02 23:52:43
1
mamyah.farameene
mamyah farameene :
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
2025-11-02 23:51:20
1
ndeye.sow399
ndeye sow :
🥰🥰🥰
2025-11-02 23:50:54
1
user4760821
diadia06182 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2025-11-02 23:50:33
1
coumbadiagne63
coumbadiagne63 :
🥰🥰🥰
2025-11-02 23:49:24
1
user2099887629101
beugue khalifa :
🥰🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰
2025-11-02 23:48:07
1
madamecisse28
Mme cissé❤️🇸🇳✅TDD :
❤️❤️❤
2025-11-02 23:47:53
1
To see more videos from user @darqueen2221, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

⛔ بعض الأخطاء الشائعة في رياضة كمال الأجسام : 1️⃣ تجاهل الإحماء : عدم التركيز على الإحماء الجيد قد يؤدي إلى إصابة الرياضي خاصة عند رفع أوزان ثقيلة  2️⃣ عدم التركيز على التقنية : من المهم التعلم والتركيز على الوضعية الصحيحة خاصة لتجنب الإيصابات 3️⃣ عدم التوازن في التدريب : التركيز على جزء معين و إهمال جزء أخر كالتركيز على تمارين الصدر و إهمال تمارين الأرجل 4️⃣ تجاهل الراحة : عدم أخذ فترات راحة كافية بين التمارين يؤدي إلى التعب المفرط ويقلل من الأداء 5️⃣ التغذية السيئة : تناول وجبات غير متوازنة يؤثر سلبًا على الأداء والشفاء و خاصة شكل الجسم  6️⃣ التدريب المفرط.: الإفراط في التدريب دون منح الجسم وقتًا للتعافي يمكن أن يؤدي إلى ما يُعرف بـ
⛔ بعض الأخطاء الشائعة في رياضة كمال الأجسام : 1️⃣ تجاهل الإحماء : عدم التركيز على الإحماء الجيد قد يؤدي إلى إصابة الرياضي خاصة عند رفع أوزان ثقيلة 2️⃣ عدم التركيز على التقنية : من المهم التعلم والتركيز على الوضعية الصحيحة خاصة لتجنب الإيصابات 3️⃣ عدم التوازن في التدريب : التركيز على جزء معين و إهمال جزء أخر كالتركيز على تمارين الصدر و إهمال تمارين الأرجل 4️⃣ تجاهل الراحة : عدم أخذ فترات راحة كافية بين التمارين يؤدي إلى التعب المفرط ويقلل من الأداء 5️⃣ التغذية السيئة : تناول وجبات غير متوازنة يؤثر سلبًا على الأداء والشفاء و خاصة شكل الجسم 6️⃣ التدريب المفرط.: الإفراط في التدريب دون منح الجسم وقتًا للتعافي يمكن أن يؤدي إلى ما يُعرف بـ "إرهاق التدريب" و حتى إلى الإحتراق الرياضي مع الوقت 7️⃣ عدم تتبع التقدم : عدم تسجيل التغيرات يصعب تقييم التقدم و تحديد الأهداف الجديدة 8️⃣ الإفراط في الاعتماد على المكملات : الإعتماد بشكل كامل على المكملات الغذائية و إهمال تناول نظام غذائي متوازن لن يؤدي إلى النتائج المرجوة 9️⃣ تحديد أهداف غير واقعية : وضع أهداف غير قابلة للتحقيق قد يؤدي إلى الإحباط 🔟 إهمال التنويع : يجب تنويع التمارين لتحفيز العضلات بشكل أفضل و التخلص من الروتين و تحسين الجانب النفسي ✅ تجنب هذه الأخطاء يمكن أن يساعدك في تحقيق نتائج أفضل في برنامج تدريب كمال الأجسام الخاص بك #fyp #الرياضة_عشق_لا_ينتهي♠️💪 #نظام_غذائي #نظام_تدريبي #رياضة_كمال_اجسام

About