1. Home
  2. Detail

@mustapha.alhussai:

Mustapha Al-Hussainy
Mustapha Al-Hussainy
Open In TikTok:
Region: IQ
Monday 03 November 2025 06:49:22 GMT
4423
672
13
61

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.9MB) No Watermark(HD) .mp4 (3.84MB) Watermark .mp4 (5.07MB) Music .mp3

Comments

user9633866470932
حسوني 🤗 :
استغفرالله العظيم
2025-11-03 20:10:13
1
salhabass85gmail.com
salhabass85gmail.com :
شلوووون بينه😩
2025-11-03 15:44:08
1
user3935776503269
┋|³¹³𝐓¹|┋انصار المهدي ع :
😭😭اللهم ثبتني على دينك وجعلني من مقيمين الصلاة ويأتون الزكات
2025-11-04 19:00:18
0
mohamm653i47
مــــحمد :
والله هاي الفترة الانقطاع إلى الله راح عني بسبب شكم شغله أسويها هي غلط طبعا لكن اريد اسيطر على نفسي مااكدر وانا لله وانا اليه راجعون
2025-11-04 18:12:44
0
user6559806802433
استغفر الله العظيم واتوب اليه :
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
2025-11-03 17:31:13
1
the_bneen313
بَنِيـن الشيرازيّة :
استغفر الله العظيم واتوب اليه
2025-11-03 16:29:44
1
i5vt_17
غريبة☆ الشيرازي 🤍. :
🌷🌷🌷
2025-11-04 17:37:05
1
sezzx33
مهدي حنون :
💔💔💔
2025-11-04 05:25:41
1
jasimal16
الرحمة المهداة الابتدائية :
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
2025-11-03 23:18:21
1
1qqvgg
محمد رسول اللّٰـه :
😔😔😔
2025-11-03 11:10:35
1
userq5ehx5116h
شاهين الجو781 :
❤❤❤
2025-11-05 11:49:35
0
3.1._1
محمد :
إلهِي قَلْبِي مَحْجُوبٌ ، وَنَفْسِي مَعْيُوبٌ ، وَعَقْلِي مَغْلُوبٌ ، وَهَوائِي غالِبٌ ، وَطاعَتِي قَلِيلٌ ، وَمَعْصِيَتِي كَثِيرٌ ، وَلِسانِي مُقِرٌّ بِالذّنُوبِ ، فَكَيْفَحِيلَتِي يا سَتّارَالْعُيُوبِ ، وَيا عَلّامَالْغُيُوبِ ، وَيا كاشِفَالْكُرُوبِ ، اغْفِرْذُنُوبِي كُلّها بِحُرْمَةِ مُحَمّدٍ وَآلِ مُحَمّدٍ ، يا غَفّارُيا غَفّارُيا غَفّارُ، بِرَحْمَتِكَيا أرْحَمَالرّاحِمِينَ.
2025-11-03 12:00:47
2
user65760953154983
ابو حسن :
يالله برحمتك الواسعه بحق محمد وال محمد
2025-11-03 15:57:27
1
To see more videos from user @mustapha.alhussai, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

😏 #trend #fyp
😏 #trend #fyp
La música siempre me trae de vuelta. 🤍🎵 #Fitness #parati #trend
La música siempre me trae de vuelta. 🤍🎵 #Fitness #parati #trend
Was Superman Black? 🤔 ➖➖ 👕- The Shirt link: in bio ➖ #AllBlackFacts #BlackFacts #Superman #DCcomics #DCU
Was Superman Black? 🤔 ➖➖ 👕- The Shirt link: in bio ➖ #AllBlackFacts #BlackFacts #Superman #DCcomics #DCU
пж лайк #глиттер #яичко #зеленыйслоник #fyp #гитара
пж лайк #глиттер #яичко #зеленыйслоник #fyp #гитара
#Dios #lindodia #paratii #amate #unnuevodia
#Dios #lindodia #paratii #amate #unnuevodia
Разверни ⭣ Завтрак, оладьи : 🔸 Яйцо C0 - 1 шт; 🔸 Яичный белок - 200 гр; 🔸 Творог мягкий 5% - 150 гр; 🔸 Мука - 90 грамм; 🔸 Разрыхлитель - щепотка; 🔸 Подсластитель - по вкусу; 🔸 Голубика порционно - у меня всего 200 гр; 🔸 Рикотта порционно - 120 гр (3*40). Взбить яйцо, белок и творог, далее вмешать муку, разрыхлитель и сахарозаменитель, жарить на среднем огне. У меня получилось ~ 15 шт КБЖУ одной порции ~ 281 / 22 / 8 / 31 Обед, боул: 🔸 Филе куриное - 400 гр; 🔸 Рис - 120 гр; 🔸 Помидор - 200 гр; 🔸 Фасоль консервы - 150 гр (3*50); 🔸 Кукуруза консервы ~ 100 гр (3*33); 🔸 Масло оливковое (к бобовым или в рис) - 15 гр (3*5); 🔸 Соль и специи для курицы - по вкусу; 🔸 Порционно 1/2 авокадо (я забыла во время съемки). Курицу нарезать кубиком и пожарить в специях, рис отварить. Разложить все по контейнерам КБЖУ контейнера ~ 492 / 38 / 15 / 50 Кстати, в моем тг - канале nutrinas еще больше решений для снижения веса и рационов, заглядывай 🩷 Ужин, паста Альфредо с креветками: 🔸 Креветки - 500 гр; 🔸 Пенне - 165 гр; 🔸 Брокколи - 400 гр; 🔸 Молоко 0,5% - 150 гр; 🔸 Сыр плавленный (сыробогатов) - 90 гр; 🔸 Чеснок специя - по вкусу; 🔸 Соль/специи для морепродуктов - по вкусу. Пасту отварить, брокколи отварить. Креветки обжарить до готовности, убрать со сковороды. Залить туда молоко, чеснок и добавить сыр, мешать до полного расплавления сыра, получится тягучий сырный соус. Вернуть в сковороду креветки, брокколи и пасту, хорошо перемешать и разложить по контейнерам. КБЖУ одной порции ~ 448 / 40 / 8 / 55 Весь рацион ~ 1221 / 100 / 31 / 136 Это не полный рацион, всё остальное конечно же на кофий, перекусы, десерты - что хотите, а также, доп фрукты и овощи или вообще ещё один прием пищи. Обратите внимание: жиров тут пока маловато. Добрать их можно очень просто, не меняя сами блюда. Добавьте горсть орехов или семян, ореховую пасту, несколько долек тёмного шоколада на десерт 🙏🥰
Разверни ⭣ Завтрак, оладьи : 🔸 Яйцо C0 - 1 шт; 🔸 Яичный белок - 200 гр; 🔸 Творог мягкий 5% - 150 гр; 🔸 Мука - 90 грамм; 🔸 Разрыхлитель - щепотка; 🔸 Подсластитель - по вкусу; 🔸 Голубика порционно - у меня всего 200 гр; 🔸 Рикотта порционно - 120 гр (3*40). Взбить яйцо, белок и творог, далее вмешать муку, разрыхлитель и сахарозаменитель, жарить на среднем огне. У меня получилось ~ 15 шт КБЖУ одной порции ~ 281 / 22 / 8 / 31 Обед, боул: 🔸 Филе куриное - 400 гр; 🔸 Рис - 120 гр; 🔸 Помидор - 200 гр; 🔸 Фасоль консервы - 150 гр (3*50); 🔸 Кукуруза консервы ~ 100 гр (3*33); 🔸 Масло оливковое (к бобовым или в рис) - 15 гр (3*5); 🔸 Соль и специи для курицы - по вкусу; 🔸 Порционно 1/2 авокадо (я забыла во время съемки). Курицу нарезать кубиком и пожарить в специях, рис отварить. Разложить все по контейнерам КБЖУ контейнера ~ 492 / 38 / 15 / 50 Кстати, в моем тг - канале nutrinas еще больше решений для снижения веса и рационов, заглядывай 🩷 Ужин, паста Альфредо с креветками: 🔸 Креветки - 500 гр; 🔸 Пенне - 165 гр; 🔸 Брокколи - 400 гр; 🔸 Молоко 0,5% - 150 гр; 🔸 Сыр плавленный (сыробогатов) - 90 гр; 🔸 Чеснок специя - по вкусу; 🔸 Соль/специи для морепродуктов - по вкусу. Пасту отварить, брокколи отварить. Креветки обжарить до готовности, убрать со сковороды. Залить туда молоко, чеснок и добавить сыр, мешать до полного расплавления сыра, получится тягучий сырный соус. Вернуть в сковороду креветки, брокколи и пасту, хорошо перемешать и разложить по контейнерам. КБЖУ одной порции ~ 448 / 40 / 8 / 55 Весь рацион ~ 1221 / 100 / 31 / 136 Это не полный рацион, всё остальное конечно же на кофий, перекусы, десерты - что хотите, а также, доп фрукты и овощи или вообще ещё один прием пищи. Обратите внимание: жиров тут пока маловато. Добрать их можно очень просто, не меняя сами блюда. Добавьте горсть орехов или семян, ореховую пасту, несколько долек тёмного шоколада на десерт 🙏🥰

About

Legal