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@z_a..811: #اعادة_النشر🔃 #جبراتت📮١6 #fyp

ظـــܔــاهࢪ⊰𓄂⇡𓆰𝑧𝑎ℎ𝑟
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Comments

user.a19a
الأسطورة :
حرفيا
2025-11-06 17:15:53
2
madleen765
2002 Madleen كرماويةة 🇵🇸 :
ميةة بالميةة 😏🥺😅😅
2025-11-06 18:13:43
0
user73061999202250
ورده الياسمين 🌸 :
نعم 😂🖤🗿🚬
2025-11-06 19:04:19
1
dhaa.dhaa41
"ربماا انآ :
ههه
2025-11-06 17:19:07
1
user8070799206747
⤸حمـ𖢲͜͡ـᬼ👑⍣⃟ـودي🪫 :
دخيل المعصب
2025-11-06 19:52:55
1
hefaahj
️مكـــ🦅ـــروها 🗿🚬 :
نعم 😂🖤🗿🚬
2025-11-06 18:20:07
0
uservh720vv93s
آلُآمْٻرآطُوُر عٌلُوُشُ :
😂😂😂😂
2025-11-06 19:27:57
0
menyte.tenwajiw
Menyte Tenwajiw :
😂😂😂
2025-11-06 18:56:07
0
itshaaazg17
Hafsa Şahin :
@🖤𝑨.𝑯.𝑴.𝑨.𝑫✨ 😂😂😂
2025-11-06 18:49:16
0
halaalqaemi22
👑 🇮🇶 حلا 🇺🇸👑 :
😅😅😅
2025-11-06 18:33:03
0
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#wardah #wardahbeauty #wardahmoisturizer
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اخوض حروباً بمفردي لا يعلم عنها لا صديق ولا رفيق ولا اب ولا اخ ، فقط انا ونفسي#عباراتكم_الفخمه📿📌 #تصوري📸 #عنتاب
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SABÍAS QUE 🙌 Con esta rutina de tren superior solo necesitas un par de mancuernas para trabajar bíceps, hombros y espalda como un experto. 👇 ✅ Ejercicio 1: Curl de bíceps martillo 👉 Repeticiones: 10-12 por brazo. ✨ Mantén el control y evita balancear el cuerpo. ✅ Ejercicio 2: Elevaciones frontales unilaterales 👉 Repeticiones: 10-12 por brazo. ✨ Trabaja el deltoides anterior y mejora tu estabilidad. ✅ Ejercicio 3: Remo con mancuernas 👉 Repeticiones: 10-12 por brazo. ✨ Asegúrate de mantener la espalda recta y activa tu dorsal. ✅ Ejercicio 4: Elevaciones laterales 👉 Repeticiones: 12-15. ✨ Perfectas para esculpir unos hombros redondeados. ⚡ Completa de 3 a 4 rondas de esta rutina para un pump increíble. ¡Tu tren superior te lo agradecerá! #SabíasQue #EntrenamientoConMancuernas #RutinaDeFuerza #TrenSuperior #Bíceps #Hombros #Espalda #FitnessEnCasa
SABÍAS QUE 🙌 Con esta rutina de tren superior solo necesitas un par de mancuernas para trabajar bíceps, hombros y espalda como un experto. 👇 ✅ Ejercicio 1: Curl de bíceps martillo 👉 Repeticiones: 10-12 por brazo. ✨ Mantén el control y evita balancear el cuerpo. ✅ Ejercicio 2: Elevaciones frontales unilaterales 👉 Repeticiones: 10-12 por brazo. ✨ Trabaja el deltoides anterior y mejora tu estabilidad. ✅ Ejercicio 3: Remo con mancuernas 👉 Repeticiones: 10-12 por brazo. ✨ Asegúrate de mantener la espalda recta y activa tu dorsal. ✅ Ejercicio 4: Elevaciones laterales 👉 Repeticiones: 12-15. ✨ Perfectas para esculpir unos hombros redondeados. ⚡ Completa de 3 a 4 rondas de esta rutina para un pump increíble. ¡Tu tren superior te lo agradecerá! #SabíasQue #EntrenamientoConMancuernas #RutinaDeFuerza #TrenSuperior #Bíceps #Hombros #Espalda #FitnessEnCasa
Trying the shirt again I deff like this time it looks way better with the skirt. #zaraoutfit #monochromeoutfits #modestfashioninspo
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Luffy or Nika Luffy???? #🌑moon_team #gr_luna💍👑 #🍖luna_family🍊 #👑anime_gr🌸 #ume_nami👑 #umê💞luna🍖🍊 #lunami #luffyxnami #monkeydluffy #nami #onepiece #xyzbca #fypシ #fypシ゚viral #xuhuong #xhmanhlen😾👩🏻 #xhmanh #buachongflop #fyp #xh #buachongxemchuasieucapvipro😏💅
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