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خـ░ـلَوٌدٍ
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Tuesday 11 November 2025 08:23:21 GMT
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user8191765519434
الورد البيضاء 🩷🩷 :
رجل غريب@رجل غريب
2025-11-11 21:31:02
0
user1791507632654
حمزه الضبع :
🥰🥰🥰🥰
2025-11-11 21:21:58
0
.20076413
🌓𝐀𝐦𝐣𝐚𝐝 𝟐𝟎𝟎𝟕🎭 :
🥰🥰🥰
2025-11-11 13:55:29
0
user6200557291522
يوسف 🥀🥂 صحيح :
😔😔😔
2025-11-11 09:15:09
0
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#hellokitty #daniel #amor #viral 🥺💝✨
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#viewonce #tiktokviral #fyp #videoviral
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Alongamentos pélvicos e o exercício de ponte beneficiam a lombar ao melhorar a mobilidade, aliviar a dor, fortalecer o core (abdômen, glúteos e lombar), melhorar a postura e prevenir lesões. Os alongamentos reduzem a tensão e rigidez, enquanto a ponte fortalece os músculos que sustentam a coluna, como glúteos e abdômen. #lombalgia #herniadedisco #dor #exercício #fortalecimento
Alongamentos pélvicos e o exercício de ponte beneficiam a lombar ao melhorar a mobilidade, aliviar a dor, fortalecer o core (abdômen, glúteos e lombar), melhorar a postura e prevenir lesões. Os alongamentos reduzem a tensão e rigidez, enquanto a ponte fortalece os músculos que sustentam a coluna, como glúteos e abdômen. #lombalgia #herniadedisco #dor #exercício #fortalecimento
#pulkam#fypシ #boysad🙇🏻💔 #moto#balap
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